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  • 1 # 小犯二痴

    一般祛溼可以分為內外治療兩種方法治療

    內治療:

    用料:大米、薏米、枸杞、桂圓、紅棗、黑芝麻、紅豆、紅糖

    ⑴水適量煮開,加入薏米和紅豆燉煮15-20分鐘

    ⑵再加入大米,枸杞、桂圓、紅棗、

    ⑶調至小火燉煮30分鐘,加入黑芝麻

    ⑷攪拌均勻即可

    外治療:我一般會選擇熱敷,既安全又持久耐用,可以用海鹽熱敷包祛除體內溼寒,用它的好處是比較多的,可以緩解疲勞還能起到舒筋活血作用,帶有智慧溫控控制器,20-65攝氏度的溫度隨心調節,選擇適合自己的溫度做熱敷,可以保持恆溫狀態,每天使用1-2小時即可。

    這兩種辦法都可以試一試

  • 2 # 厚德漢方集團

    需要祛溼的人:

    1、眼皮容易腫、出汗少、面板較厚、膚色暗、頭沉沒有精神的人群。

    2、睡不醒,每天睡再多,還是覺得很困,睡覺流口水的人群。

    3、起床之後如廁,大便溏稀不成形,或者隔三差五便迷的人群。

    需要祛溼時間:

    長夏,一般指的是夏末秋初之時,或指夏季中高溫、多雨、潮溼的特殊時段,空氣中溼度大。

    主要是因為夏季悶熱潮溼,陰雨連綿,更容易感受溼邪。此外,因夏季飲食不注意,過度進食生冷或誤食發黴變質的食物損傷脾胃也會導致溼邪內生。

    祛溼方法:

    1、適量運動

    適當的運動幫助我們燃燒身體脂肪,醋進體內代謝,還能夠排溼去寒,醋進身體運動,讓身體動起來,加速溼氣的排出。

    2、泡腳祛溼

    泡腳有助於加速我們體內的血液迴圈,促進面板的代謝,足貼可以幫助帶走體內的垃圾,起到祛溼排毒的作用。

  • 3 # 腎病郝大夫

    去除體內的溼氣最好的方法是透過運動流汗,能讓淤滯在體內的水分,加速迴圈代謝後,排出體外。其次可以多泡腳、按摩穴位祛溼、薏米紅豆水等方法祛溼。另外,無論在何種時段,都要謹記切勿貪涼,不要過多食用冰凍的食物,也不要在睡覺時使貪涼,讓身體對著出風口,這樣很容易著涼,並且體內容易生溼。如果溼氣太重的話,可以服用中藥獨活寄生湯治療除溼是可以的,食療方面可以食用當歸生薑羊肉湯,薏米有除溼、利水、消腫的作用,並且應該注意保暖。

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