是啊，總是覺得時間過得很快，可總是似乎一事無成，這是好多人的心理感悟。特別是新的一年2018馬上即將到來了，心中的這種感悟是隻增不減啊。

2017總是也在忙，忙工作，忙家裡的各種瑣事，可是取得的成績似乎毫不起眼，忙似乎都沒有忙在點子上，16年設定的目標很多都沒達到。

哎，時間總在飛逝，我們要做的事情很多都沒有如期完成，焦慮自然在，對時間的恐懼也似乎越來越嚴重。

蹉跎歲月，蹉跎人生！！

人，只要是把當下的應該做的事做到合適，同時又在有意識地提高自己的心性修養就好。人不要記望於自己要成為什麼，只能做好自己。人生只是生活在過程中，而沒什麼結果。過程就是結果！這才會有一顆平常心去面的對生活，而不會產生焦慮。

這個是很有意思的話題，這本來不是我所擅長的話題，那我就從我自身的理解和認識來談談這個問題。因為身邊的朋友或同事出現這種所謂焦慮狀況的現象很多，開玩笑時會說，是不是有焦慮症呀。其實，焦慮症是病，我們大眾所說的焦慮症，很多達不到真正意義上的焦慮症的定義。

專業上來講，焦慮症是一種神經症，這個病是以焦慮為主的的神經症，它的主要表現是肌肉緊張，坐立不安。由於現如今的工作壓力大等問題，很多人出現了焦慮症，患有焦慮症的人是很痛苦的，經常被精神所困擾，很多人也是知道焦慮症的。

焦慮症產生的原因，概括來說，分為三點：

（1） 身體疾病。比如甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病會引發病人的焦慮症。

（2） 自我認知不足。認知過程，或者是你的思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。焦慮症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。

（3） 社會心理。比如在有應激事件發生的情況下，甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂則對以上過程有放大作用。這種應激行為的強化，在某些情況下會出現刺激—反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為

知道了焦慮症產生的原因，治療焦慮症還是應該從根本上來了解自己的疾病是怎樣產生的，更有助於我們對症下藥做到更好的治療。

題中所說的焦慮症，我認為是大家常說的焦慮，還達不到稱為焦慮症的程度。要從認知和心理各方面加強自己的生活規劃，增加應對突發事件的能力，做個“活在當下， 春暖花開”的人。

這種狀態，說實話，該休息了！

所謂鳳凰涅槃！索性徹底放下，把自己漂白。然後，一張白紙上，再從頭規劃！