瓷磚地上比較寒，對女生來說，尤其要注意防寒防潮，選擇鋪地材料的時候，可以買一整塊普通的泡沫地墊或防滑地墊，將你準備用的區域鋪滿，踩上去不涼。

現在有一大堆可定製尺寸的地墊，選用的時候注意選擇無毒、耐用型的。

或者準備一個瑜伽墊，做瑜伽的時候鋪，保持乾淨衛生。

另外從瑜伽種類看：

1、柔軟訓練為主的瑜伽，經常需要坐在墊子上練習，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

2、類似Power Yoga等跳動性比較大的瑜伽種類，薄一點硬一點的墊子是正確的選擇，太軟的瑜伽墊受力不平均，不僅動作難做到位，也容易摔倒。

3、若是你做的動作沒有那麼靜態，也沒有像跑步一樣流那麼多汗，那麼“選薄不選厚”，因為墊子的貼地性應該是首要考慮的，鋪在地上就像是和地板融為一體的感覺最好了，否則容易失真。遇到類似跪地的動作，可以在膝下墊條毛巾。

從對瑜伽的熟練程度看：

1、首次接觸瑜伽的初學者，最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊，這樣可以防止運動損傷，但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，因為過厚容易在練習失去平衡，重心不穩，導致崴腳。

2、中高階練習者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。

3、而骨灰級粉絲和專業級瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。

1，買一整塊普通的泡沫地墊或防滑地墊，將你準備用的區域鋪滿，踩上去不涼。淘寶可以找到一大堆可定製尺寸的地墊，選用的時候注意選擇無毒、耐用型的。

2，準備一個瑜伽墊，做瑜伽的時候鋪，保持乾淨衛生。

我覺得有一下幾種方法可以供您參考或部分採用

不差錢的情況下可以直接在地磚上鋪個地板（如果有地面水平差的話）或者索性讓師傅把地磚敲掉，重新鋪個地板，面積不大，其實也花不了多少錢，施工速度現在天氣也熱起來了，應該挺快的。敲掉瓷磚也不會有粉塵之類的問題。然後你在地板上鋪個瑜伽墊，一個不夠兩個，或者索性去買個大號的瑜伽墊。這樣整潔美觀大氣，衛生也比較好搞，地板麼即使是冬天也不會太冷，實在比較怕冷可以買個瑜伽的鋪巾，這樣就一勞永逸了。

不想動原本的結構的情況下，那可以考慮要麼直接買個大號的瑜伽墊鋪上，不行再配上一塊鋪巾。練完瑜伽墊子捲起來，鋪巾摺疊好，也不會有什麼沒不不美觀的問題吧。而且其實冬天練瑜伽腳冷的情況下最好是能穿上一雙瑜伽襪，技能保護也許還沒活動開的腳部關節，還能有保暖防滑的作用，非常實用。

鋪爬行墊或者方塊拼接墊不是不可以，不過說實話搞衛生確實是一個比較頭疼的問題，這東西擦也擦不乾淨，洗起來還麻煩，你要一懶長久不去弄弄乾淨，那你練瑜伽的時候就會面對一片很髒很髒的墊子，影響你的練習心情不說還對身體不好。而瑜伽墊和鋪巾，一個洗起來比較方便，一個是在髒了換一塊也不貴，而且瑜伽墊這東西本身壽命也不久，用個一兩年已經很久了，總要換新的，但是你要換一個小瑜伽房的地面鋪墊就沒那麼便宜和方便了。