回覆列表
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1 # 影圈校長
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2 # 心念懂你
先處理好事情，你就沒有負面情緒。
一位諮詢者，他剛上班的時候因為年紀比較輕，負責的工作很重，他晚上加班加到1點，有的同事因為跟領導打好關係不用上班，於是他呢，整天都是一種很憤怒的狀態。
這個時候呢，我教他一些應對方法，事情就解決了，也就不會有這些憤怒的情況了。
對症下藥，看看你是遇到了什麼事情，鬱結在心頭，看看該怎麼解決。
有個朋友她喜歡上有婦之夫，被女方追殺，女方告訴他你再來勾我的男人，我就找到你的單位去，把你弄得身敗名裂。所以呢，她每天過得都這醜事又不能說鬱結在心，於是來請假解決問題。
先把事情做對了，用對做事方式，用對了處理方式就沒有負面情緒。
情緒對人的折磨是難以想象的，有人一焦慮一夜之間白了頭。
至於你的一吃下去就反胃，說明你的胃火也挺大。
好好找出做事的方法調理好，然後再去去胃火，早睡早起。
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3 # 春天的金色陽光
情緒壓抑，吃不下東西，最重要的問題點就是情緒問題了。
這樣的話你需要先撫平一下你的壓抑的情緒。
你可以聽一聽歡快的歌曲，或者看一下喜劇的影片，看一下嫩不能轉換一下氣氛。
另外一個方法是，看吃播的影片。
也許每個人的感受會不一樣，但我個人是一看吃播們津津有味的吃東西，
會讓我非常的愉快和嘴饞的。你也不妨試一下。
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4 # 九月溫暖
可能你長時間遇到了很困難的事情或者遭遇重大打擊吧，這時最重要的就是你自己幫助你自己走出來，家人的陪伴和愛也同樣重要。
吃自己喜歡吃的東西，多看一些好笑的綜藝，讓自己高興起來，一定要相信自己可以走出來，實在忍不住大哭一場發洩一下把，生活還在繼續，情緒只是暫時的，儘快讓自己走出來，加油
意見建議：這樣的情況需要有交流、宣洩、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴。因此大學生抑鬱症治療的方法中，也有一種宣洩療法。宣洩的物件可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在網上傾訴給陌生卻又熱心的網友聽。