會有人督促你進行規律強度一致的減肥訓練，而且大家一起健身減肥，很有動力，這種減肥訓練營打磨人的意志，互相打氣，更容易減肥成功

多數人減肥失敗的原因是堅持不下來，加之不夠自律難以控制自己的飲食。參加訓練營的好處就是有人監督自己，周圍一起減肥的朋友也會增進減肥氛圍，更有助於減肥成功。

減肥是透過自己可以實現的，但為什麼還是會有很多減肥訓練營呢？黑格爾說：存在即合理。

去減肥訓練營的人基本上都是自己減的效果差。都說減肥難，其實難就難在堅持上了。那減肥訓練營會給你什麼呢？

1、減肥訓練營有專門的人來監督你完成每天的訓練任務 很多時候我們減肥失敗都是因為自己管不住自己，人最大的敵人就是自己而在訓練營裡有和你一樣目標的同伴，更有監督你完成的教練。不會因為你自制力好壞而影響運動。

2、訓練營是一個獨立的封閉的環境，讓你遠離那些和肥胖有關的一切誘惑，俗話說眼不見為淨，你會在一個相對比較純淨的環境裡完成你減肥目標。

3、減肥訓練營符合smart原則，一目標可實現，有明確的時間段，有量化的任務，任務都和減肥有關，有檢視的人。（smart原則是實現任務最有效的方法之一）

4、訓練營會根據你個人的情況，有專門的人為你制定適合你的減肥計劃，並實行時時跟進，時時調整，時時鼓勵，用科學的方法，在較短的時間之內達到效果。

5、花了錢，自己也往往會多用心俗話說，銀子在哪焦點在哪，就是抱著心疼錢，你也不會讓你的錢打了水漂這也是因素之一。

綜合以上因素往往在訓練營裡會得到比在自己家減肥好得多的效果，因此管不住自己的人，就找一個訓練營去減肥吧。祝那些想減肥的人都成功，下次聊，再見。