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1 # 靜聽濤聲
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2 # 藍之靈養生資訊
想讓你朋友減肥，就要說中你朋友的心思。
要是ta想談戀愛，就要跟他說說清楚胖很難找得到好的。即使現在找到了，很難保證一輩子都只喜歡一個胖的。
要是想找工作，那就要跟他說明很多工作都雖然不是很在乎外表，但是外表可以影響面試官的影響。
要是有很在意的人，那就要用健康的方面來跟對方說明，肥胖會引起什麼疾病，會給自己和別人帶來什麼問題。找醫生是最直接的告訴對方，潛在的疾病。
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3 # 鐵錘也是我朋友
朋友減肥挺艱難，每次逛街都還都喜歡瘦身的衣服自己穿著還不合適，我每次和她逛街都鼓勵她買小一號的衣服回家掛牆作為減肥的動力
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4 # 隨動生活
肯定要安利運動好處，所以才會去減肥
因為運動的好處很多，可以促進血液迴圈、增強體質、加快新陳代謝。具體有以下幾點，
1、運動可以防止肥胖或有利於減肥，控制體重；
2、運動歸抵禦疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發生的風險，使血液通暢；
3、運動可以帶來好的心情。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質，讓人們感到開心、放鬆，進而增強自信心；
4、運動可以使精力充沛。日常鍛鍊就會增加肌肉力量，讓人們擁有更強的耐力，鍛鍊和體育運動，有助於體內將氧氣和養分輸送到各個組織，使心血管系統工作效率更高；
5、運動可以改善睡眠。經常參加體育鍛煉能夠使人們入睡更快，睡眠質量更好，但要記住睡前千萬別進行體育鍛煉，否則會因為太興奮而無法入睡。
6、運動還可以給人們帶來快樂。鍛鍊和體育運動可以透過社交活動進行，這樣大家可以在運動中歡度時光、放鬆自我。
所以說可以來運動一起減肥！
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5 # LOL英雄聯盟胖胖快跑
很簡單，帶她上街去實體店買衣服，各種好看的 漂亮的衣服 人家店員都說 不好意思 這個款沒有大的 要麼看看別的？ 轉過頭一看 大媽款。
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6 # 數字洋灣
可以自己帶頭吃一些減肥餐，帶上朋友一起做運動，注意減肥不是一味節食，健康合理飲食和運動，降低體脂率才是身材苗條的關鍵。
還有注意的是避免言語刺激，比如說他死胖子，你太肥了，游泳圈都幾層啦等等。。效果適得其反，還會傷害友情。
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7 # 20188575
男朋友的話，介紹一個漂亮女孩給他，ok
女朋友的話，不知道了，因為方法太多了……
比如：介紹一個他喜歡的男孩，叫這個男孩激勵她減肥。
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8 # 一頓兩碗半
為什麼要勸別人減肥呢？
我也遇到一個朋友，她也說不需要，只要自己開心就好，沒個人有自己的看法，說不定她就覺得胖點好呢！
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9 # 小安札記
這個問題真逗，但是也是現在女生最喜歡談論的問題，我說說怎麼勸我女兒減肥吧，雖然不算成功。
女兒1:64高，，20天前54公斤，其實不算胖，但我總覺得她應該在100斤內最好，於是對她是各種勸。
1.拿漂亮衣服給她看，然後說可惜了，你現在穿達不到這個效果，你能再瘦幾斤就好了。
2.都是煮些熱量少的飯菜給她吃。
3.天天各種誘惑她上跑步機，跑完後然後說，哎呀，媽媽這個拉筋動作不好，你帶我吧，其實就是讓她和我一起練瑜伽。
4.看到某些買衣服後穿上不對形象的圖就不斷髮給她看，故意大驚小怪說，好可怕，浪費人家這個服裝設計師的工作了。
5.直接對她說，你100斤了，我獎勵你1000塊(雖然現在這錢也還在我口袋)
現在女兒53公斤，雖然朋友們都說我，那是你親生的嗎
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10 # 魯南製藥健康小達人
我們先不說肥胖對外在的影響怎樣，可能有人認為胖人也好看，說多了帶有一種歧視的感覺，但是不得不說的一件事，就是健康問題，肥胖所帶來的健康問題還是很大的。
肥胖引發不孕研究發現，肥胖的女性月經異常發生率是非肥胖的2倍以上，但從這一點來看，就提示肥胖能導致不孕。
肥胖引起心理障礙過度肥胖會加重身體各個器官的負荷，導致日常生活中動作緩慢，慵懶，常易感乏力，氣短，活動困難，這樣臃腫的形態給生活所帶來的不便利，常常會讓人產生自卑感。
肥胖者易患癌症流行病學調查結果顯示肥胖者的癌症患病率遠遠高於體重正常者，尤其是女性，女性肥胖病人患乳腺癌和宮頸癌的危險性增加了3倍，患宮內膜癌的危險性增加了7倍。
肥胖易患“三高”肥胖會導致機體對體內胰島素敏感下降，要分泌更多胰島素才能滿足人體的代謝需求，產生脂肪、糖代謝紊亂，血管硬化，從而導致糖尿病、高血壓等疾病的發生。
肥胖易導致脂肪肝肝臟是合成甘油三酯的場所，肥胖者由於長期飲食高脂肪食物，在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肝臟合成甘油三酯的速度大大超過其轉運出肝臟的能力，從而導致甘油三酯在肝內堆積而發生脂肪肝。
肥胖增加心臟負荷正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液迴圈流動，肥胖者由於血液中儲存著過多的脂肪，心臟就會相應地增加收縮量，當心髒不堪重負時，就無法再有效地泵血，從而引起心功能衰竭。
肥胖易引起運動系統疾患過度肥胖會對骨骼和關節等運動系統，特別是脊椎和下肢造成額外的負擔，久而久之會積勞成疾，可能會引起關節炎，肌肉勞損或脊神經壓迫的等。
肥胖阻礙營養吸收有些人認為腰圓體胖是因為營養吸收的好，其實不然，它也是營養不良的一種表現，。肥胖不僅是會導致體內脂肪過剩，同時會存在某些營養成分的缺失，而引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營養缺乏性疾患。
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11 # dfkbs-lt
可以勸說明友，肥胖對身體不好，可帶來許多疾病的，建議你天天出去跑跑步，或散步，或打羽毛球，持之以恆，堅持不懈，慢慢的你的體重就下來了，還你一個苗條的身體對你的健康大有好處的。
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12 # 聶文濤中醫技術推廣
你悄悄告訴他：“你胖的太難看了。過去挺帥的，現在已經徹底完了。大家說你胖的有一些蠢。甚至勸我離開你。”然後說：別往心裡去，我會跟他們爭論的。
你朋友就會自動去減肥了去。
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13 # 發亮的star
其實如果說勸說朋友減肥的話，有一些話題會影響你們之間的關係。
其實你可以從自身開始，然後帶動她減肥，讓他陪你減肥，他也在這個過程中他也在減肥。因為有一些胖的人對一些減肥的話題是很敏感的。所以既要處理好你們之間的關係，也能幫他減肥。我認為這個方法比較管用。♡
回覆列表
為什麼要勸說朋友減肥？
要是朋友喜歡肥呢，你豈不是強人所難？
只要勸說她別太肥就行了，因為畢竟過於肥胖會影響健康，從健康和行動不便等方面去勸說她。
或者潛移默化，別把減肥掛嘴邊，多約她去散步，運動，逛街，少約吃東西，擼串，野餐。你帶著他健康的生活習慣，慢慢就有效果了。