心態直接關乎情緒的高低，要想控制情緒，良好的心態是前提.保持良好心態的關鍵是降低自己對許多事情的期望。因為高期望不僅僅無形地給自己的心理增加思想包袱，而且由於期望過高，不易達到，在追求的過程中，遭受反覆的挫傷，這樣的挫傷長期會使你變得焦慮、憂心、鬱鬱寡歡、情緒低落、精神衰弱，長期處於這種狀態下的你，一丁點事情的意外不是觸發你的憤怒，讓你暴跳如雷，就是讓你過度興奮，出現“范進中舉”的異常。

這裡也還有一些“土偏方”不妨試試，而且絕對不存在任何毒副作用。 1.保持積極進取的心態，樂觀人生。凡事向好的方向想，向好的方向努力爭取。下雪了，悲觀消極的人說：“真倒黴，天冷颼颼的，路滑出不了門了。先想到是三個不利點，整個人灰心喪氣，哪還顧得上想優勢呢。樂觀的人說：“真好呀！瑞雪兆豐年，茫茫一片大地真美麗，空氣清新，回想起童年雪地裡嬉戲美好時光……”，先想到是三個有利點，整個一天好心情。就算是天下刀子，樂觀積極的人也會說：“下吧下吧，金屬原材料要降價了，生意好做了。”假設有兩個人過沙漠，正常情況下，一杯水能維持透過沙漠。現在兩個人都灑了半杯水，悲觀的人說：“完了，我怎麼不小心損失了半杯水，我真該死，沒有方向、沒有水，我什麼也沒有了。”，懊悔不迭，結果絕望當中把半杯水也稀裡糊塗地浪費了。而積極樂觀的人說：“還好我還有半杯水，我需要好好做一個計劃，這個沙漠不算大，我知道進來的方向，白天我可以靠太陽，晚上可以靠月亮判斷方向。生死關頭應該調動我所有的經驗、知識、能力。原計劃一杯水可以過沙漠，但剩下的這半杯水，經過周密計劃合理分配，喝水苦一點，難一點，但還是有希望的。”（注意“有希望”這三個字，人類所有有意識的行為都建立在“有希望”的基礎上，世界上沒有一個人會為他認為“沒有希望”的事做半分努力，這就是積極樂觀和悲觀消極的人的最根本的區別。）他積極行動起來，結果他經歷苦難走出沙漠獲得重生。同樣半杯水，結果兩重天！積極的心態像太陽照到哪裡亮；消極的心態像月亮，只會吸收別人的光亮。事物都存在陰陽兩面，積極的心態會增加你的力量，消極的心態會摧毀你的力量。 2.舒緩打擊。成功的路上多坎坷，打擊無數，要學會舒緩打擊，排解失敗的失落情緒。排解打擊造成的最有效的方式就是降低期望，降低或平和期望的方法最有用的莫過於“阿Q精神療法”，在我部落格文章《阿Q防治憂鬱症？》中有詳細介紹，在《阿Q是魯迅！》、《阿Q防治大學生自殺》、《患不均是典型的憂鬱症症狀！》等文章中，均有使用技巧和案例的分析，可參照學習。 3.排解上思想壓力，避免心理長期壓抑。經常保持跟朋友的溝通，遇到想不通的問題，可以與朋友聊天、寫日記等等，但一定要想辦法將思想上的包袱甩開；更不要有一些杞人憂天的想法，避免心理長期壓抑，不要將自己孤立起來，走到團隊中去。因為當一個人心理長期過於壓抑，一旦出現小的打擊或者刺激都會直接導致精神的崩潰。 4.學習創新。5.培養愛好。6.體育運動。這些都是不錯的選擇。

古人說“和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔”，這是保養心臟的一個座右銘，如果達到無慾無求境界，思想就會天馬行空，自由自在，樂觀人生，心情通暢。這些大概說得就是一個道理吧。 生理和心理是相互作用的，人是萬物靈長，我們完全應該有心智有能力做出明智的選擇，是選擇作繭自縛的惡性迴圈呢？還是選擇前方一片豔陽天的良性迴圈呢？

感謝，是的，健康的心靈比健康的身體更重要

一，積極的心態

二，活在當下

三，活在愛中

四，擁有一顆感恩的心

五，樹立大的夢想和目標，去追求，去實現

健康的心態和健康的身體同等重要。贊成這個現點。

擁有積極樂觀健康的心態，必須做到《拿得起，放的下》。拿的起是能力和勇氣，放的下是明智與灑脫。很多精神痛苦的人，是有能力和勇氣拿得起，而不自知的放不下。

精神世界是需要吐故納新的，需及時清理垃圾，才能有空間透進Sunny，使人神清氣爽。否則，任何人都難以久負重荷。

是的，俗話說，笑一笑十年少，

如今，我看到了上帝的國，把上帝的意願講給大家聽，就是叫人去掉邪惡的心，人人必須悔改，方得永生，上帝給人的期限一到，必備審判。惡人死亡，義人永生。

我也只能敬我的微薄之力。做好這件事，真的很開心。

這個觀點是對的，不過，真正正確的心態來自於我們擁有正確的認知和三觀，也正是有了正確的認知和三觀，我們自己才會有積極樂觀的心態，才會有良好的生活習慣。

醫生為什麼為病人，病毒感染者看病？

病人為什麼尋找醫生看病？

病生不會告訴病人真實的話，原因很簡單，

因為病人，病毒性很髒，很臭，要傳染，

唯一的辦法，

全部都在藥方裡，打針，打打打，

，，，，，，，，吃藥，吃吃吃，

甚至隔離治療，，，，，，，，

甚至手術搶救，，，，，，，，

生命與死亡賽跑，，，，，，，

沒有任何解釋，，，，，，，，

時間就是生命，，，，，，，，

生命在於健康，，，，，，，，

到底錢重要，還是生命重要，，，

人沒有好環，在於瞭解，，，，，

說一百句話，不如做一件事，，，

健康教育，，，，，，，，，，，

光明正大，問心無愧，

實事求是，醫學法醫，

健康幸福，，，，，，，，，，，

我認為物質第一性。

好的身體，才有好的心態。一個罹患了冠狀病毒並發展成肺炎的患者心理焦急，是正常反應。這時候你心態還是四平八穩，就是沒有病。許多人都是在喝了中藥湯劑，病毒減緩了肆虐，而藥湯通過了胃腸滋潤了身體，人們才心裡有底增強了信心。

所以說健康的身體是第一位的。沒有無病呻吟。

所謂的不良心態，無非就是對自己的出身、現狀、所處的環境、受到的待遇以及整個社會大環境的不滿。我的心態是相信一句話“人生不如意者，十之八九”既然大多數人都不如意，我也不是孤零零的那一個，而是大多數人中的一分子，想通了這一層，也就不會過多的抱怨與不平衡了。

在行為層面，可以多做有意義的事去分散精力，例如學習，“活到老學到老”，這是一件持續終身的事，在心態發生不良變化的時候可以多學習，或者可以多出門走走，參加一些社交活動，這些都有利於身心的愉悅和放鬆。 再一點就是找人傾訴，有些事說出來也會好得多，不至於憋出毛病。

總之一條，多找事情做，多解決實際的問題對於緩解心理壓力是有益的。