訓練孩子專注力一般我是透過以下幾點：

1、關於孩子玩具，不要亂買，不要隨心所欲的買，孩子都喜歡玩具，但是隨意所欲買會讓孩子每個玩具都玩不了多久，不專注，每次孩子想要玩具，給一定的條件，或者答應他每週買一次玩具，這樣他從玩具的得到上和持續專注力上都會有所好轉；

2、孩子學習時候，營造一個安靜的環境，儘量不打擾他，而且設定一個小目標，比如規定，寫3頁字帖或者4頁數學題，出來玩一會兒，中間一鼓作氣做完，這樣也會養成孩子專注做一件事之後再玩別的；

3、孩子閱讀的時候，可能容易跑神，不專注，教孩子大聲朗讀，越是大聲讀出來，越不容易跑神，也是提升孩子專注力的一種；

4、讓孩子學習珠心算，對提升專注力很有幫助，大家都在一個安靜的，高度集中精力的環境裡學習，對孩子會有很正面的影響，珠心算學的越深入，計算的時候越是專注；

5、多鼓勵孩子，誇讚他，比如：哇，你真棒，持續1個小時這麼認真的寫作業，打破記錄了！來，休息一下，我們再挑戰一下練琴（或者畫畫等），這樣的誇讚鼓勵下，21天即可養成一個習慣，那麼孩子會越來越專注了！

最後，如果孩子專注力明顯特別差，低於其他孩子，大人要注意，是不是孩子缺鋅或者其他微量元素，有點多動症？可以去醫院查一下微量元素，如果是缺微量元素，補充維生素營養，也會對孩子有提升。