最近一年來一直處於很累的狀態，慶幸的是自己是學心理學的，總是能及時調整好自己，但最近一段時間的累以往的方法都不湊效，更慶幸的是自己看到了一本書，才知道，目前的這種累是自我衰竭導致的。

每個人的心理資源都是有限的，當我們有意識、有目的的想要改變當前的自我狀態時，如抑制衝動或者抗拒誘惑等，我們會因此而消耗掉一部分自己的心理資源，當心理資源消耗達到一定量時，我們便會出現心理衰竭狀態。在這種狀態下，我們的各種能力都會受到損害，首當其衝的就是我們的情緒調節能力受到了損害。我們很難在適當場合表現出適當的情緒，比如在電影院看喜劇時，雖然我們明知道大笑會影響到別人，但我們仍然很難抑制自己的大笑聲，憤怒、傷心等情緒同樣如此。其次是認知方面。自我衰竭會導致個體表現出明顯的低智力成就水平，從這個角度說，很多時候孩子成績不好可能是因為自我衰竭，而不是智力問題。我自己就是一個典型的例子，這段時間做了很多腦殘的事，很簡單的事都做不好，還經常忘東往西，朋友們都嘲笑我是怎麼考上研究生的，感覺就像智障一樣。同時，自我衰竭會讓我們對未來產生消極的期待，變得很容易被別人說服，換句話說，就是很容易上當受騙。第三是行為方面。如果一個人正在減肥，可是自我衰竭了，他就更有可能出現過量進食的行為。此外，當一個人處於自我衰竭狀態時，不誠實的和自私行為會比原來大大增加。這是因為人都是利己主義的，但是正常人都會克服自己自私自利行為並表現出好的一面，但當我們處於自我衰竭狀態時，自我的控制力明顯下降，這種人性最初的本能就很容易跑出來了。

一邊已經自我衰竭一邊還要拼命的自我控制，不累才怪呢。

最近很累，是因為感覺對生活沒有了希望，想要孩子卻一直沒有孩子，房子買不起，不想幹活，感覺幹什麼都沒勁，也許是自己改扇自己兩瓜子了，這一切都不是你墮落的理由啊，真的希望有人能出現罵醒我

有時候我也常常問自己，為什麼要活得這麼累？後來想了想，是自己的心讓自己活的太累，有許多事放不下，讓心中裝滿了包袱，越裝越多越裝越沉，直至有一天我覺的身心疲備，甚至覺的無法承擔！所以在零六年的最後一天，我對自己說：新的一年輕裝上陣快樂每一天……

人生在世沒有一帆風順，我說過我不求大富大貴，只求親人，家人健康平安到老就好！

是因為我們想要的太多，所以會很累，無欲則剛，不過一個世俗中的人不可能沒有慾望，知足常樂就好。那樣我們會更輕鬆一點