尊重自己，就是最好的“轉換”。

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小某從小就被教導要“溫和、大方、有禮貌”，以及“自我反省的重要性”。

進入職場後，她也把教導——自己的性格，忠實地帶到了單位。

她用溫和、大方、有禮的方式對待所有人，並“凡事都首先反省自己”。

比如：

同事相鬥，被莫名捲入——她沒有馬上撤退，或主張自我權益，而是“反省三番”；領導別有用心的打壓，她痛苦、她難受，但她沒有悲哀——她認為，“我也有問題”；甚至領導的小情人，因為小某的美貌與才華前來侮辱折磨，她也痛苦萬分，“我一定有不小的問題”。

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最後，她自己把自己逼瘋，然後自己把自己送出了單位大門。

昔日受她“溫和、大方、有禮”相待的同事、欺壓他的那些人，沒人為她的寬容、謙讓而感動、後悔——更多的，只有對“失敗者”的嘲諷。

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這，都是“不能正確尊重自己”的結果。

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尊重自己，別人自然也會前來尊重

如果一個人總是表現得很低、很小、很卑微，那別人也會以同樣的態度對待於他——你是小的、低的、不值得尊重的。

這不是同事的錯，這是自己“態度不端”帶來的必然結果。

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這就像一個人總是加班、總是不講條件地做額外的工作，時間長了，他會成為單位預設的那個“更多工作者”。

這不能怪別人，這隻能怪他自己對自己的勞動並不尊重，給單位人造成“他的勞動不值錢”的印象。

既然是“不值錢”，那沒人會感動——若不再願意加班，那“憤怒”倒是肯定的。

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何為“尊重自己”？首先，是“尊重他人”

以“設身處地”的智慧，體會他人的處境、各種的不得已，那尊重便自然而生。

有了這“尊重之情”，與同事相處之時，做事、說話之時，便少了許多不體諒的硬氣，多了許多令人溫暖的“情商”。

這是智慧，也是處世的技巧。

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其次，尊重自己的人格

無論能力大小、位置高低，人格都是平等，都不可侵犯。

如：

熱愛名譽，做事有譜。守信、守德，不胡亂許諾，不胡說亂道。

若有人前來侵犯、出言不遜，一定要“當場，不卑不亢”地解決。

（如果對方是個講不清道理的混人，那一定不要與他計較）

別在背後說人搞人，別親手把自己的人格拉低。

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最後，尊重自己的工作和時間

越是有能力、業績突出的人，在職場遇到的坎坷就越多。

但這不代表要放棄努力。從來沒有一路平穩的努力，“在人群中的脫穎而出”，本身就伴隨著被攻擊的風險與痛苦。

待努力到一定程度，強到外力很難影響你了，那“心情要不要好”，便完全由自我決定。

如果當下的環境已不適合繼續努力，那就想辦法換個環境——總之，尊重自己的時間。

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總之，“心情”是個很受外力影響的傢伙——周圍環境若好，那“心情”好的日子便多一些——反之亦然。

既然是“外力影響”，那就要“改變外力”，讓“外力”成為適合自己生存的空氣。

比如：以“尊重自己”，來影響外力。

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但同時，也要提高自我的心理承受力。

畢竟，“外力”的成因很複雜，那些 “別有用心的外力”，也是不在少數。

當然，這“提高心理承受力”的問題，也可用“尊重自己”來解決。