可以，但是難，作為愛好練練吧，工作，就不要考慮了，另外，學舞蹈，是很貴的，越到後面，越貴。你可以看看最近一期的“媽媽咪呀”，成功的寶媽，學芭蕾，作為愛好

這個問題很好，很有代表性。

年齡超過16甚至18的人還能練習舞蹈嗎？當然能，為什麼不呢？這個年齡段不適合走專業路線了，只要有一顆熱愛舞蹈的心，那就跳起來吧。

好了，那我們一起來聊聊年齡超過16或者18歲的人，適合學習什麼樣的舞蹈？

既然不走專業路線，那主要看自己的愛好了。到底喜歡什麼樣的舞種？是韻味十足的古典舞，是足尖旋轉的芭蕾，還是氣場強大的拉丁，還是動感十足的街舞，還是魅力萬千的肚皮舞？

那麼，這些舞種各自的特點是什麼呢？

一、各舞種風格

中國古典舞(Chinese classical dance)，起源於中國古代，歷史悠久，博大精深，它融合了許多武術、中國古典舞戲曲中的動作和造型，特別注重眼睛在表演中的作用，強調呼吸的配合，富有韻律感和造型感，獨有的東方式的剛柔並濟的美感，令人陶醉。

中國古典舞主要包括身韻、身法和技巧。身韻是中國古典舞的內涵，每個舞蹈的韻味不同，兩個人跳同樣動作，韻味都不同。身法則是指舞姿還有動作。根植於中國傳統文化沃土的古典舞蹈非常強調 "形神兼備，身心互融，內外統一"的身韻。神韻是中國古典舞的靈魂。神在中而形於外，"以神領形，以形傳神"的意念情感造化了身韻的真正內涵。

1、古典舞的節奏特點

古典舞在節奏上特點很突出，這與我們民族音樂的特點是分不開的，體現在節奏上多為附點（抻——趕）或切分（趕——抻）或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做，或是慢打緊做等等。因此，所形成的動作的內在節奏，諸如則柔、動靜、緩急、放收、吞吐……抑揚頓挫、點線結合等，從而產生我們特定的動律特點和韻律感。

2、身法韻律的貫穿

比如在動作中貫穿提、沉、衝、靠、含、腆、移、旁提的動律元素；貫穿呼吸的要求；貫穿節奏特點的要求；貫穿手、眼、身、法、步的要求。例如對手的要求包括指、腕、肘、臂、肩的訓練；一個是能力、幅度上的提、拉、抻、拔的功能素質訓練；一個是意念、感受上的藝術素質訓練。只有這樣才能體現民族舞的“神、氣、韻”，才能打破基訓廛的芭蕾化傾向的體操、雜技化的傾向；才能改變基訓課在訓練上的純功能化和僵、死、板的傾向。同時也解決了組合的語言性，以及讓身法與民族技術、技巧的能力、素質訓練結合起來。

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實，是緩解情緒的好方法。

舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。

難度最大的舞蹈。優美、高雅的芭蕾舞蹈，八個字即可代表它的特點，這八個字就是： 開、繃、直、立、輕、準、穩、美。

這裡主要介紹“開、繃、直、立”。

“開”就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大關節部位左右對稱的外開，特別是兩腳向外180度的展開，最大限度的延長了舞蹈者的肢體線條，擴大舞蹈動作的運動範圍，增強了表現力，同時也增強身體的平衡能力和運動的靈活性。

“繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標準之一。繃直的訓練主要是透過Battement tendu(擦地)的練習，以及在各種跳躍的過程中下肢收緊，腳跟、腳掌、腳尖依次推地向高空跳起，使身體線條延長。

“直”是指主力腿和動力腿的膝蓋伸直，後背的垂直，換句話說就是把全身肌肉拉長，使芭蕾的舞姿達到舒展，長線條完美的視覺造型。

“立”是指身體要直立、挺拔，並把身體重心準確地放在兩腿或一條腿的重心上其 空間佔有感像古典的宮殿似的傲然挺立和氣宇軒昂。

拉丁舞源於拉丁美洲，其音樂熱烈洋溢、節奏快捷熱烈，動作流暢大方，動感的舞姿富有獨特的個性。恰恰的輕巧、快速活潑，倫巴的迷人、曼妙有形，桑巴的纏綿、婀娜多姿，鬥牛舞的神氣、剛勁熊壯以及牛仔舞的搖滾熱情都讓人非常著迷。

又可以細分為恰恰、桑巴、倫巴、鬥牛舞、牛仔舞等。

1、恰恰 - 脆

活潑俏皮，動作乾淨利落。

2、桑巴 - 實

桑巴對胯的要求的確非常高，其實更多的力量來自於地面，就像在沙灘上跳舞一樣，你要不斷感受沙子的阻力和踩沙子時的那種控制力，腳尖、腳掌、腳後跟依次落地的同時，要求膝蓋的彎曲形成前後的反彈，要求你的身體重心控制得更加嚴格，在你出腿的時候，主力腿發力要求你有足夠強的力量推動重心，所以“實”就是一種感受力量的表現。

3、倫巴 - 柔

倫巴是剛柔並濟的舞蹈，但是主流還是延伸舒展，身體呼吸導致的後背和手臂的延伸，使這個舞蹈更加纏綿、浪漫。

4、鬥牛 - 剛

剛是陽剛、勇猛、有力量的意思，鬥牛士那種勇士形象在舞蹈上就要體現出來，而女士扮演的角色比較多，有牛（被刺的物件）、有斗篷（被男士握持擺動）、有西班牙女郎（帶有弗拉明戈舞蹈特色為勇士加油喝彩）。

5、牛仔 - 彈

牛仔就是一種彈蹦的舞蹈，各種踢腿、各種彈跳，加上吸腿和收腹！形成了牛仔歡快、輕盈的風格。對腳踝的彈力要求很高。

動感十足，一種跟隨節奏律動靈魂的舞步。適合各個年齡段。

街舞分為許多個派系，如Breaking（霹靂舞）、Popping（機械舞）、 Locking（鎖舞）等。

肚皮舞學習的門檻低，對舞者體形沒有什麼硬性要求。提臀豐胸， 讓你的身材凹凸有致；

肚皮舞性感嫵媚，特別適合女性練習，能夠將女性陰柔之美髮揮到極致。如果你想成為一個更有魅力更女性味十足的性感女子，肚皮舞是絕佳的選擇。

按照肚皮舞的表現風格和流派主要分為以下幾大類：

現代埃及傳統埃及風格、土耳其風格、黎巴嫩風格、吉普賽風格、波斯風格、印度風格、部落風格、非洲狂野風格、俄羅斯風格等等。

二、建議

最好是根據個人的喜好，透過試課，聽取專業老師的意見，來確定自己喜歡的舞種。

（完）

感謝邀請，學習舞蹈年齡超過16-18也沒有問題，要是想培養興趣，讓自己的生活更加豐富多彩，現在有很多機構開設有成人舞蹈的班級，難度係數低，動作都以簡單優美為主，比如一些簡單的古典舞、古典舞身韻都是可以的，簡單的芭蕾和拉丁舞都是沒有問題的。

可以啊，想學舞蹈什麼時候都可以開始，並且跳舞對年齡也沒有很嚴格的限制，只要喜歡都行，西安瀧舞是一家專門培訓舞蹈的學校，有開這些課程，教學和師資特別強，老師是專業出身，代課十多年了，經驗很豐富，蠻適合初學者的，你有興趣的話可以去了解一下