原因是題主可能屬於內臟脂肪偏多的型別，皮脂含量可能不是很高。

每個人脂肪細胞的多寡以及分佈區域是受遺傳因素決定的，這就是為什麼有的人下身粗上身不胖，有的人只有肚子大，有的人臉胖等等各種不同的胖法。我們人體的脂肪只要分佈在皮下（皮脂）以及臟器上（主要集中在腹腔），相比較而言皮脂含量高內臟脂肪少的人對健康的影響較小，反之對健康的影響會比較大。

像這種情況是典型的內臟脂肪含量高，因此仍然需要堅持鍛鍊加大有氧運動的量，繼續燃燒脂肪，同時儘量遠離高熱量食品（油炸食品、膨化食品、甜食、酒精飲品等）。

這就說明你的腹部還是有脂肪的 但更多脂肪的堆積部位不在皮下 而在更深層の地方 比如內臟周圍

因為如果皮下脂肪的話 你有肥肉擋著 你是看不到你的腹肌的 然後肚子裡裡外外摸起來就是一堆肉 也就不會出現你形容的這種現象 只有當你器官上脂肪堆積的時候 你放鬆他會展現出來 你收緊他就會看起來像消失了一樣 因為畢竟還是有一堆皮上的東西堵著的 不會完全暴露在外面​

我也很想知道答案，我本身就瘦，但不怎麼喜歡有脂肪，算是經常鍛鍊，至多有兩條線，腹部脂肪還是一片，現在做卷腹的話，提前一小時會做有氧運動，大概是45分鐘左右，不知道效果怎麼樣，求健身達人幫助

​​ 因為成年人的體型變化，往往首先從腰腹部增大開始，肥胖體型的特徵也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官窢緝促墾詎舊存馴擔沫的正常功能，常此以往，還會對健康造成威脅。

首先，思想精神要放鬆。其次，要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。關鍵在於消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂。這對體型的改善也實為重要。如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。 下面介紹幾種簡單易行的，不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛鍊方法： 一、揉擦腹部：練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。 二、體轉：兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。 三、體前屈立起：兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手儘量去角摸地一下，連續做50次。(也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展)。 四、依次高抬腿：兩腿站立開始(也可以雙手扶牆壁、寫字檯、窗臺上或在床上地毯上進行)上體儘量不動，膝蓋儘量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反覆各做50次。 五、仰臥起坐：練習者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去角摸腳尖，連續反覆數次。 六、扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部相反做，連續反覆數次。 腰腹部的鍛鍊方法還有許多。上述的鍛鍊方法都易於鍛鍊者進行操做。既可單項選用，亦可綜合進行，必須持之以恆；從興趣出發一曝十寒是無濟於事的。只有認真嚴格，一絲不苟，每次練習做到出現輕獨疲勞，為此勞其筋骨，方能生效，定會受益非淺。 腰腹部，是人體連線上下的中框，健康的身體也同樣需要正常活動，促使血液迴圈，可以起到保健強體的作用。

樓上那些回答說內臟脂肪偏高的，感覺有待欠缺。每個人身體的脂肪大體是相對比較均勻的分佈在全身何處，而人體腹部是比較容易堆積脂肪的地方，因此很多人開起來並不胖但是肚子卻比較突出。其實大多數情況是由於本身缺乏鍛鍊，四肢肌肉比較少，而四肢堆積起來的脂肪並不會明顯的顯示出來，我們只注意到了比較突出的腹部。除此之外，骨盆前傾也會導致身材並不是很胖的人看起來小腹有些突出，改善這種情況應該加強小腹肌肉的強化，注意平時坐姿和站姿。