1.為什麼維生素D對寶寶很重要？維生素D是寶寶骨骼強健和健康成長最重要的因素。

2.寶寶如果攝入維生素D不足會發生什麼？如果寶寶維生素D攝入不足會導致“佝僂病”，佝僂病會引起骨骼的改變，如方顱，雞胸，膝外翻（X型腿），膝內翻（O型腿）。

3.哪些寶寶容易缺乏維生素D？如果是母乳餵養的寶寶，或母乳餵養與配方奶混合餵養的寶寶，儘管母乳中其它營養成分很充足，但維生素D的含量是比較低的。有下列情況的寶寶更容易出現維生素D缺乏：

●早產的寶寶

●很少外出，接觸Sunny少的寶寶

●深色面板的寶寶

●喝奶少的寶寶

●有一些特殊疾病的寶寶，如囊性纖維化或乳糜瀉的寶寶

4.家長如何確保寶寶攝入充足的維生素D?直接補充維生素D是確保寶寶攝入足夠維生素D的最佳途徑，維生素D的劑型有膠囊型，也有液體。

5.寶寶需要補充多少維生素D?專家推薦寶寶從出生後數天就可以補充維生素D 400至600個單位，至於寶寶需要補充多少維生素D,什麼時候需要補充，需要補充何種劑型，家長最好和兒科醫生商量後再決定，因為寶寶的吃奶及飲食情況不同，需要的劑量也不同。

6.需要檢測寶寶的維生素D水平嗎？有無檢測手段？一般情況下是沒必要檢測的，醫生會根據寶寶的具體情況要求做維生素D檢測，抽血就可以檢測寶寶體內維生素D的水平。

7.寶寶可以從哪些飲食中攝入維生素D呢？下列飲食中維生素D的含量是比較豐富的：

●配方奶粉，奶，酸奶，橙汁

●加了維生素D的米粉或米糊

●魚肝油

●鮭魚或鯖(魚)

太Sunny透過照射寶寶面板也可以合成部分維生素D，所以經常的戶外活動在寶寶鍛鍊的同時也得到了維生素D。

維生素 D 又稱 VD，無論是在中國還是美國都建議2歲以內的嬰幼兒都建議補充 400 IU/d； 而直接補充VD 製劑（即 VD 補充劑）是補充 VD 的重要途徑，也是最佳途徑。維生素D的劑型有膠囊型，也有液體。

母乳中的 VD 含量極少，約為 20 IU/L。因此純母乳嬰兒必須額外補充 VD。而配方奶中 VD 含量（D3）範圍是 40～100 IU / 100 kcal，而配方奶熱量基本在 60～70 kcal / 100 mL。如果要滿足400 IU/d；，嬰兒每天至少需要吃的奶量達到1 L。如果達不到也是需要額外補充的，所以不管寶寶是吃母乳還是配方奶，都需要補充VD。

一般來說，寶寶從出生後數天就可以補充維生素D 400至600個單位，至於寶寶需要補充多少維生素D,什麼時候需要補充，需要補充何種劑型，我建議媽媽們最好和兒科醫生商量後再決定，因為寶寶的吃奶及飲食情況不同，需要的劑量也不同。

另外，寶寶也可以從一些食物中獲取維生素D，比如鮭魚或鯖魚、魚肝油、配方奶、加了維生素D的米粉或米糊等。6個月以上的寶寶平時也要多曬曬太陽，太Sunny透過照射寶寶面板也可以合成部分維生素D。6個月以內的話就直接補充VD吧，太小了不建議直接曬太陽。

維生素A的主要生理功能是維持正常視覺功能，維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成，維持骨骼正常生長髮育，促進生長與生殖。

維生素D主要是用於組成合維持骨骼的強壯，它被用來防治兒童的佝僂病。維生素D過量，造成的主要毒副作用是血鈣過多，早期徵兆主要包括痢疾或者便秘，頭痛，沒有食慾，頭昏眼花，走路困難，肌肉骨頭疼痛，以及心律不齊等等。晚期症狀包括髮癢，腎形礦脈功能下降，骨質疏鬆症，體重下降，肌肉和軟組織石灰化等等。

補充維生素首先推崇的就是食補。維生素A從食物分類來分有三類食物來源，通常可分為：動物性食物，如魚肝油、雞蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。而維生素D ,它的食物來源主要是魚肝油、牛奶、蛋黃等。另外可以透過多曬太陽來獲得。

需要補充維生素d哦，用於預防或治療寶寶佝僂病，可以透過額外補充，但不宜過量。另外多曬太陽也有益於維生素d的合成