適合降血壓、血脂、血糖的藥膳有很多，推薦幾款
原料：葛根30g，天花粉20g，鮮枸杞葉60g.粳米l00g。
製法：取天花粉、葛根和枸杞葉洗淨加水浸泡15分鐘，再加水300ml，煮沸後再文火煮20分鐘，去渣取汁，加入粳米，再加水適量煮成稀粥。早晚服食。
功效：生津止渴，滋陰潤肺，補虛益精，清熱明目。適用於各型糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、慢脾虛瀉洩等證。
原料：蚌肉300g，冬瓜50g，粳米50g，蔥花、食鹽適量。
製法：將蚌肉洗淨，放人500mL沸水中煮15分鐘，撈出取汁。冬瓜去皮瓤，洗淨切碎。粳米、蚌汁同時入鍋，加入少量水，小火煮至八成熟，再將冬瓜放入，繼續煮熟，最後放少許蔥花、鹽即可。
功效：健脾利溼，養陰清熱，潤燥止渴。--般人都可食用。患有糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。
取黑木耳10克，山楂30克，粳米100克將木耳浸泡發透洗淨，與山楂、粳米同放砂鍋內，加水適量，空腹服食。
功效：健脾補氣、養胃提神、防治高血壓、高血脂症和動脈硬化。
適合降血壓、血脂、血糖的藥膳有很多，推薦幾款
葛根花粉枸杞粥原料：葛根30g，天花粉20g，鮮枸杞葉60g.粳米l00g。
製法：取天花粉、葛根和枸杞葉洗淨加水浸泡15分鐘，再加水300ml，煮沸後再文火煮20分鐘，去渣取汁，加入粳米，再加水適量煮成稀粥。早晚服食。
功效：生津止渴，滋陰潤肺，補虛益精，清熱明目。適用於各型糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、慢脾虛瀉洩等證。
蚌汁冬瓜粥原料：蚌肉300g，冬瓜50g，粳米50g，蔥花、食鹽適量。
製法：將蚌肉洗淨，放人500mL沸水中煮15分鐘，撈出取汁。冬瓜去皮瓤，洗淨切碎。粳米、蚌汁同時入鍋，加入少量水，小火煮至八成熟，再將冬瓜放入，繼續煮熟，最後放少許蔥花、鹽即可。
功效：健脾利溼，養陰清熱，潤燥止渴。--般人都可食用。患有糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。
木耳山楂粥取黑木耳10克，山楂30克，粳米100克將木耳浸泡發透洗淨，與山楂、粳米同放砂鍋內，加水適量，空腹服食。
功效：健脾補氣、養胃提神、防治高血壓、高血脂症和動脈硬化。