說起抽菸：我們男人就特別無奈！本想不抽，但是一出門就非抽不可，出去會朋友，大家都會抽菸，你說你不抽吧又很無聊，而起你不抽，朋友們之間的感情，各種眼光，都覺得與你這人不好往！

而起去找領導們辦事，如果沒煙遞上，領導們連正眼都不看你，有的甚至把你的材料丟一邊，先辦有煙的，所以：抽與不抽之間，只能自我控制儘量少抽，一個人時，不抽菸，誰也不知，慢慢習慣了，也沒什麼！

我在此：講一些我個人抽菸習慣，希望抽菸朋友們能有用！我是農村人，父母都沒文化，在我九歲那年就開始學煙了，但是：我也有個習慣，早上十點之前從不抽菸，至到現在，我也沒改！我自己的心得就是，如果早上抽菸，煙癮會越來越大，而起早上起床空氣好，多呼吸新鮮空氣有益健康，如果晚上抽，早上起床又抽，你的肺裡，只有煙的世界，不會在有一片淨土！

還有一點：我喜歡觀風景，沒事就到有山有水的地方，去感受自然寧靜的世界，這時，我身上不會帶煙，有煙我也不抽！所以戒菸和不戒菸，都在於個人精神上，只要多找些文化類娛樂空間，多些各類知識愛好，不用買戒菸藥，一樣可以做到想抽就抽，一但想不抽，立馬不抽就行！

但是：愛賭錢的人，一般抽菸厲害，只要長賭煙不離手，但是，抽菸過多，肺部最不好，愛賭牌者，十個打牌九抽菸，老賭易得胃長炎，年青年老早丟煙，留個清心望雲天，心淨心閒多運動，先有健康後平安！