不曾焦慮過的人生絕不能堪稱完美的人生，因為每個人在人生的不同時期、不同階段都曾經短暫的或長期處於一種焦慮狀態。因為我們每個人每一天都會遇到產生焦慮的事情，或大或小，或昔或今、或遠或近不同罷了，總之，焦慮好似無處不在，如影隨形一般。

焦慮本是人體自身對抗外在一切差強人意之事的一種本能自我保護狀態。區別就在於有人焦慮的狀態持續較短，可以在短時間內找到解決產生焦慮問題的方法，從而扭轉焦慮狀態；有些人則長期處於焦慮狀態而不能自拔，直至轉變成嚴重的心理疾病。

人活一世，孰能無慮？一個人思考越深往往焦慮程度越重。如果僅僅限於焦慮狀態而不自知，那後果就很嚴重。對於為人父母者，終會把焦慮情緒傳染給孩子，而製造一個焦慮的孩子；那些習慣焦慮的領導者更會把焦慮情緒擴散到廣大的員工，進而影響企業或團體的發展壯大。

如果焦慮狀態持續時間較長，就會導致人們罹患嚴重的心理障礙或心理疾病。當人處於焦慮狀態時，當找到應對焦慮適合而又正確的方法，也就是用什麼樣的心態來對待產生焦慮的原因，這是關鍵之所在。

一句話：接受你所不能改變的，用積極樂觀的心態來面對俗世紅塵的一切世事變遷，這才是王道。因為一直處於焦慮狀態本就於事無補，而以何種姿態來面對焦慮才會有巨大的力量。

祝您早日走出人生的低谷！

焦慮原因是來自那裡，是來自股市嗎？猜的。不管來自那方面或那幾個方向吧，先找能夠說的人傾訴一些；再不然就找一個場合哭一場；再就是爬爬山進到自然中；再就是唱一唱歌或戲；再就是學一種樂器或新增一項運動；再就是看一本經典書籍，比如《黃帝內經》或者《本草綱目》一類的，會從中找到大法的。現在推薦一個小方法：每天按揉：內關穴，神門穴，勞宮穴，三陰交穴。

我本人2004年離開中科院北京科儀公司，和朋友一道創立了北京厚愛醫療儀器有限公司，代理、開發、生產和銷售醫用輸液泵，在立項開發的初期技術基礎很低，但是目標定得很高，這導致我們的產品多年都沒有解決好穩定性的問題，這對醫療產品來說是很致命的。

在公司第一次出現資金鍊斷裂危機關頭，不得已的情況下，我把老婆名下的一套清華大學附屬中學的學區房，大部分售房資金投到了公司運營中。可怕的是時至2016年，產品穩定性還沒有完全解決，此時再次出現資金鍊斷裂的問題，我所有的可能性都想過了，最後只能將我的大部分股份連同控股權轉讓給了一個小型醫療投資公司，並且將公司生產研發基地遷到了江蘇邳州市，投資公司派了一個員工在江蘇公司擔任副總經理負責市場營銷，這位副總經理把老婆和兩個侄子都安排到公司任職，我和他的矛盾不斷，後來的狀況越來越糟糕，直到我完全呆不下去了，於2019年7年回到北京，不再負責江蘇公司的業務。走之前終於將產品穩定性這個老大難問題從根本上解決了。

回到北京後，我又到一個朋友公司去任職打工，重新開始一段全新的職業生涯。我到朋友的公司後努力將傳統的線下銷售方式轉到線上線下結合的方式，已初現成果。

目前我正在籌劃在北京成立一個北方營銷中心，負責江蘇公司輸液泵產品在北方區的代理銷售業務，為了降低營銷成本，我們也準備採用線上結合線下的營銷方式。因為我個人資金不足，北方營銷中心的投資人是我的幾個老朋友。

我在創業路上的艱難困苦難以言語表達，問題中所說的焦慮幾乎在這十五六年中一直伴隨著我，我將應對的心得與朋友分享：

首先，要看得儘量遠些，如果前景和目標是正確的，眼前的困難就算不了什麼。

其次，要儘量找外部資源來幫你渡過難關，即使付出巨大的代價也再所不惜。

最後，要有這個信念，盡人事聽天命，只要盡力了，失敗了又有什麼大不了的，人生是短暫的，拼博了就是勇士。

當然，自己的困局只有自己才能體會。如果朋友您願意把您的難處與我分享，我或許是一個知心的聽眾。

其實，當今社會，人人都有焦慮，特別是最近這段時間的冠狀病毒的襲擊，更是如此，這是正常的，不需要排斥自己的這種狀態，就是首先接納自己這種狀態。那，如何化解焦慮呢？分享幾個點:

（1）接納，自足常樂，真實最好，一切都是最好的安排；要相信，雖然有些事我們不知道，但是，凡是發生的事，就有不得不發生的理由；凡是遇見的人，就有不得不遇見的原因。接納就是接納自己長處也接納自己的短處。接納自己的優勢也接納自己的劣勢。接納自己之後你自然會接納這個世界，也會接納身邊的人。

（2）量化。未知的失去讓人焦慮，未知的差距讓人焦慮。就是你覺得你不行你就會焦慮，如果你知道自己到底有多麼不行，哪裡不行，不行在哪你就不焦慮了。你就開始行動了。如果你覺得自己會失去一些東西，你會焦慮，如果你明確看到我到底會失去什麼，一定會失去什麼，失去到底究竟多少，幾分幾毫，這個時候你反而坦然了，你會為你百年之後離開人世焦慮嗎？不會，因為那是非常面明確的，而你會為一不小心感染上冠狀病毒焦慮，因為這是不確定的未知的。所以，記住，未知的失去會焦慮，如果我們把失去量化，把差距量化，把優勢量化，把一切都量化， 你就不焦慮了。

（3）帶著焦慮也去做到，不焦慮也去做到。焦慮不等於做不到啊。可能適當的焦慮讓我們更好的做到，當我們做到了，還焦慮嗎？所以，無論焦慮不焦慮，不妨礙把事情做到。做到帶來力量。

（4）學會自我疏導焦慮。如果焦慮已經產生了，那就疏導一下嘛，跑跑步，打打拳，做做極限運動，放鬆一下，狂吃一餐，每個人都有自己的方式，培養自己一兩個愛好，可以在這個愛好裡放鬆，化解一切的焦慮，這是我們和自己相處，化解焦慮非常有效的一種渠道。。

（5）學會向他人求助。向身邊的人，親人，朋友，老師，同學等，多去交流去溝通，他們也會給我們帶來很多正能量。

你可能是個特別渴望“確定”的人，

對未知的、模糊的、界定不分明的人或事，會感到比一般人大的困擾

喜歡把自己想象出來的情形當成真的，

你一定要知道

所有的想象，只是想象，

只要沒發生，就不是事實

什麼原因導致你如此焦慮？如果你是個經歷過各種風霜雪雨的人，再大的困難也擊不倒你，如果你從小生長在蜜罐裡，什麼都不用你親自去操心，一切由父母代勞，那麼當你走向社會後，受到一點挫折就會接受不了。所以我建議你求助身邊的朋友，吐出內心的感受，找一個你信得過的人來聽你訴說，這樣別人可以給你出出主意，有時是自己鑽牛角尖，本來不是什麼事情，由於自己走不出來導致焦慮的。我們生活在如此幸福的社會里，何必因為不足掛齒的小事來難為自己呢，祝你儘快走出困境，擁抱幸福的生活！