這裡有份985學長的高考秘籍，請你查收！

編者按：高考在即，但很多同學還是因為成績的波動、不見起色而感到迷茫。今天，我們請來自東南大學大一新生薛皓文同學給出他的一些寶貴的經驗和方法。

下面是薛同學送給所有高三學生的手寫祝福！

首先要清醒地認識自己（主要自省、輔助交流）

1自己現在的學習狀態、知識的掌握程度

2自己的學習能力、未來可使用的學習時間

關於學習規劃：

1.如果個人學習能力、規劃能力較弱，

應以學校內容為首要任務，輔以資料等（與老師溝通，多聽老師建議）

踏踏實實做事，按部就班。將每個問題弄懂弄通，你就是成功。

2.如果個人學習能力、規劃能力較強，學校內容仍應為主！

不折不扣完成學校的絕大多數（>80%）內容，自己結合老師、同學建議，建立在對自己充分認識的基礎之上規劃自己的學習計劃，補弱、鞏固、提高、拓展補充 ……

關於自己的計劃要與老師交流，畢竟老師們更有經驗

關於執行計劃：

1.持之以恆，踏踏實實

2.可以為自己定一定小目標

3.更加註重學習的狀態，這比考試成績重要（畢竟考試的偶然性也挺大的）

4.減少執行計劃過程中的干擾，要心定

5.必要之時，適當調整計劃（忌頻繁大動）

關於勞逸結合：

1、 本人提倡中午35—55分鐘午休

晚上幾點睡因人而異，前提是保證第二天精力較為充沛。如果晚上回去學了，也要提高這段時間的學習效率而不是心理安慰。

2、 高三還打球嗎？

以我個人為例，高三打籃球、踢足球、打羽毛球 也嘗試過乒乓球，運動是一種很好的放鬆方式，適量為宜，關鍵是自己舒服就好。到五月份，我降低運動強度主要跑步，有時羽毛球（避免運動受傷）

3、課間還是要出去走走的，趴陽臺，扔垃圾……

基礎不好還是其他的問題？一點一點來，學習不能著急，基礎打好，要有自信，別人可以做到的，你可以做的更好。加油。

現在你最大的問題不是學習，要先改變一下你焦慮的心態，花兩天時間，找個你喜歡的老師或者親戚朋友，抒發一下自己焦慮的心情，不要急於解決問題，然後去玩一個下午，比如真人cs，或者撕名牌大戰，密室逃脫之類的，要跟陌生人一起玩，這樣能有效的釋放壓力，最後就是花一個傍晚的時間想清楚將來你要做什麼工作，5年以後你會在哪裡發展，你的愛人是什麼樣子。等你父母老了你給他們什麼樣的生活。一定要樹立自己對未來的理想，知道自己為什麼活著，活著的意義在哪裡。有了目標之後再去按照計劃去學習我相信你一定可以堅持到底的。

興趣最重要！做一件事，只要有了興趣，即使再累也不會覺得累，也能堅持下去，還有就是動力不足，目標不明確，導致學習很累

我也是高中過來的，我覺得高中學習比較嚴重，所以休息好非常重要！晚上不要學習學的太晚！不管怎樣，12點之前一定要睡覺！不要超越12點！中午一定要睡午覺，要不然下午會更累！首要還在講堂效率，講堂上都消化了，課後就輕鬆點！還有便是高2會分文理科，現在要在自己心中有個底，重心略微偏向將來選的那科，資料不要買太多，專注一本就行了，還有便是週末該放鬆就放鬆！哪怕是一會！自己心裡也要活潑點，不要想得太多。

實在學不好的，也沒什麼大不了的啊，究竟本科率只要百分之三四十，大部分學生都不是本科！將來上大專也不是什麼差的工作！

不管是處於哪一種環境，哪一個生長階段，都是有困難的，所以要樹立直面困難的自信心，一定要相信自己能想辦法客服一切困難。

作為一個高中老師這種現象很多也很常見。我也分析了一下原因。

相比初中來說，語數英難度再次上升，分值有120變為150分，可見這三門主課佔據著成績的主要來源，其中數學、英語兩點老大難學科，學生在心理上就有一種排斥的現象，興趣也很低，學習動力不足，找不到學習的樂趣。而初中政史地、理化生有的不參與中招，有的所佔分值很低，到高中之後，就發生了很大改變，分值都變為100分，文理分科後每門都要考，有的科目學生就是一張白紙，像地理、生物，有的學生初中的時候都沒怎麼學習地理、生物，高中難度還很大，很多學生消化不動。

步入高中後，很多同學就放鬆了很多，同時不像初中老師天天在後面鞭策著學生，到高中很多老師就是上完課就不在教師裡，基本就剩班主任天天守著班裡，學生不在像初中一樣那樣被重視，心理落差大，又容易被別的同學帶動，女生一般喜歡化妝，男生喜歡看小說玩遊戲。沒有意識到學習的重要性。

好的方法可以事半功倍，而很多學生都是事倍功半。花費很多時間學習往往收效甚微。

✔課上不注意聽，可以做題吃力，既浪費時間還經常做錯。課下沒有及時複習，今天學明天忘，後天和沒學一樣。對於自己的錯題，不反思不理會，坐等老師講，講的時候又不聽，沒有形成良好的自我思考的習慣。說話，睡覺，發呆，神遊經常發生在課堂上，沒有良好的作息規律。學生下課了不會的問題，不會主動的去詢問，考試的時候依然不會。學生分析的能力差，做題的時候找不到考點，找不到關鍵詞。