鼻子油油的，還經常長痘痘是體內溼氣重引起的。主要改善生活環境和飲食習慣。飲食以清淡為主，不要在潮溼環境中生活。

這是溼熱造成的，中醫講溼熱如油和麵，難分難去，因此它比單純的溼氣更難除，病程更長。飲食療法可以試試紅豆薏米粥，或者找專業的中醫師辨證施治

黑頭又名開放性粉刺，是由於皮脂分泌過多堵塞毛孔，暴露在空氣中氧化形成了黑頭。所以黑頭的成分主要是皮脂，還有死廢角質層，以及空氣中的汙垢等等。

最常見的的就是針清和鼻貼了，但針清請千萬不要自己嘗試，如果很有必要針清請去正規醫院。鼻貼其實是很暴力的方式，透過直接把黑頭粘走達到清潔表面的目的。注意，只是清潔表面，並且還會刺激毛孔，損傷面板。如果非要用的話，非常火的小豬鼻貼會優於一般的鼻貼。

導致面板出油多的原因，一是作息飲食習慣不好，二是面板底層缺水。

油性面板肌膚底層缺水會導致油脂分泌旺盛。過多的油脂會與老廢的角質黏在一起堵塞毛孔形成黑頭，如果毛囊發炎就會形成痘痘甚至痤瘡。

因此要想改善面板的狀況首先要調整好自己的作息和飲食習慣，早睡早起，少食用油膩辛辣的食物。

除此之外，要注意毛孔的清潔，定期去除角質。平時可以一週用一次綠豆泥面膜溫和去除角質，清潔毛孔。半畝 花田的綠豆泥面膜就不錯，很溫和，不會刺激面板，還有種綠豆雪糕的味道，很香。每天用氨基酸潔面洗臉，不要用皂基類潔面，會傷害面板油脂層。半畝 花田與大寶都有氨基酸潔面，平價好用，良心國貨。

另外一定要做好補水工作，只有肌膚水分充足了，水油才能平衡。玫瑰純露的補水保溼效果很好，可以試一下。可以把純露裝入噴霧瓶中隨身帶在身上，隨時都可以噴一下給肌膚補水。

希望可以幫到你！

一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;

平常多注意自身保養：

1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡

2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;

3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸

4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調

6、平常儘量避免使用過多的護膚品