第一個建議，走出去與更多的朋友，親人交流，不要有任何自卑。

第二個建議，接受必要的藥物治療，會增加你的信心，同時注意自我心裡暗示，我很好，相信會康復的更快!

我也是抑鬱症，也快好了，剛上大學，正軍訓呢，新同學也都挺好的，你放心去學校吧，沒事的，大家會喜歡你的，相信我。加油！

不知道年紀輕輕的你，是怎麼得了抑鬱症的，心疼一下先。建議多曬太陽多運動，走出去多交朋友，多讀書充實自己。自信就會一天天的增強，你會發現腦子充實了，就沒功夫煩惱抑鬱了，順便還把自己從內而外的改變了！*^O^*加油↖(^ω^)↗

十幾歲的年齡抑鬱症？！學習的壓力大，家庭的要求，自身特質，沒有方法的學習指導。建議你多參加戶外活動，放下一定要讀出好成績的念頭，多跟同學老師交流，然後學習中不懂的就不用老想，暫時放開！結識班中成績較好的同學一起耍耍！慢慢學習成績上來，自信心有了，精神也輕鬆了！所謂的抑鬱也不見了！

跑步，跑步跑步跑步，拍胸拍胸，會舒暢些。然後做能做的事情，制定簡單明確的目標。早起，無論如何早起跑步。不舒暢拍胸拍胸。慢慢的你會好，不建議藥物治療。因為你檢查，沒病，可是隻有你自己知道難受，很難受。揉你的後背，揉你的後背，以後你會越來越舒服，，告訴你自己你是健康的，起不來也要起，跑步，你會越來越好，如果沒有其他選擇，上完大學就是你的第一個目標，告訴自己，勇敢點，沒什麼好怕的，至少我還有學上，多少年以後，你會發現，那時候那點事算什麼，真不如扎到課堂裡好好學習了，那時候的時光多麼美好！

別害怕寶貝！抑鬱症是有一段時間很害怕的，那種無名的害怕，甚至不知道自己怕什麼，人也感覺很焦慮，這個時候，你要勇敢，別害怕，沒什麼怕的，這是心裡障礙，我也得過抑鬱症，有斷時間也很害怕，但是我克服了，多看看搞笑的書，和相聲小品，要讓自己放鬆放鬆吧，別緊張，你要是太過緊張，可以告訴爸爸媽媽，你的心裡情況，如果你還是害怕，你可以找我聊天，希望我能幫助到你，你還是個學生，以後的生活還很長，可別這樣嚇自己，有困難找我吧。祝你早日康復，快樂。

你好，因為抑鬱症休學一年，目前也已經換了新的環境，但是可能由於抑鬱症給心理和生理帶來的那種不實感依然還會有一些存在，這是很正常的。就像是我們的手如果被刀子割過後，我們哪怕只是想想那個傷口，可能也會隱約感覺到疼痛。希望可以從心理學的角度給你提幾點建議：

抑鬱症之所以對心理健康傷害比較大是因為在逐漸緩解之後，是有可能復發的，這也是很多抑鬱病人會陷入恐慌的原因之一；但是，是否會復發也取決於我們能夠正確調節自己的心態。

即使是普通人，我們都會有一些看似比較正常，實則對心理健康傷害比較大的行為，例如：很多人不開心的時候會選擇獨處或是想辦法發洩，這都沒有錯，但是，如果這種獨處變成了一種壓抑而非自我思考，發洩便成了一種自我傷害而非正常宣洩的話，就很容易造成心理上的再次傷害。抑鬱患者更是如此，抑鬱的原因很多，但從心理過程來說，無法理解自己和客觀看待世界是一個很重要的原因，越抑鬱越封閉，越封閉越抑鬱。

所以，其實不用過於擔心，首先我們要讓自己的行為先得到改變，再透過行為影響心理健康，例如：交際，人類之所以能夠長久存在很重要的一個原因是因為人具備群體性，而人與人之間的相聚能夠帶來較大的力量，這種力量就是能夠感受到關係維繫的一種滿足，這是非常重要的，不要封閉自己，而是要和群體多接觸；運動，運動能夠給身體帶來很強的動力性，而這種動力性也能夠影響我們的心理過程趨向於前行，所以，適當的運動其實可以很好地幫助我們驅除心理陰霾；旅行，人和人之間的不同有時候正是體現在我們對於這個世界的認知程度，而在家是無法真正感受到的，只有我們透過行動去主動接觸這些環境，才能讓我們更好地去理解這個世界的不同，理解我們自己和他人的不同，這能夠幫助我們樹立更好的人生觀和價值觀。正念，這是一種心理暗示的力量，大部分抑鬱傾向都是受到心理滑坡效應的影響，越差則越差，所以，我們要經常給予自己正面的力量，長久的訓練會讓我們具備一定的力量，這可以很好地幫助我們抵禦外界負面情緒的侵襲。

以上的這四個建議都是抑鬱患者在訓練中比較好的方法，希望可以幫到你。

立刻吃保羅微生物酵素一個療程，抑鬱就可能離你遠去。身體真正棒起來後，精神也會開朗的。但我希望，保羅生物不用直銷，而是在醫院對面開門店專賣。

“青春的記憶有多少是準確的呢？我們只是更願意記住那些曾經的美好”喜歡這句話，也喜歡愛奇藝電影《我的高中時代》裡面那些歡笑快樂的夥伴，青春的敏感和淚水都在酣暢淋漓的歡笑中並行。

題主你好，首先看到你能從抑鬱症的困擾中擺脫出來，非常為你高興。你提這個問題，能感覺到你內心對未來的學業生活有著一些擔心。你在擔心什麼呢，轉學繼續學業對你來說，遇到什麼障礙了嗎，希望有機會能和你進行詳細的探討。

現在只能憑你這短短的一句話，從兩方面來試圖理解你，一方面，你可能也會擔心你的學業能不能順利完成，自己能不能學會。這方面，我想你只要多努力，多下功夫，會取得好成績的。

另一方面，轉學是否意味著要進入一個新的環境，而你對新環境中的人際關係是不是有些害怕，害怕自己處理不好，如果是這樣的話。也許你需要學習一些人際關係方面的技巧，可以幫助你更好的適應新環境。在人際關係中，我們首先要做到喜歡自己，喜歡自己的人，也容易喜歡上別人，也容易被別人喜歡；尊重自己的人，也願意尊重別人，也容易被人尊重。所以對你來說，自我肯定，自我欣賞是最重要的功課。