首先我們要清楚我們為什麼會斷片兒？

1、緊張

當演講者很緊張的時候，就會容易忘詞短片兒，因為這時候你的焦點很難集中在內容上，會關注一些與演講不相關的方面，比如：聽眾怎麼看我？我講砸了怎麼辦？我怎麼顯得更淡定.......

2、背稿

背稿是最容易緊張的一種準備方式，因為背前先需要寫稿，寫出來的內容很華麗，卻不適合於口語表達，就像你看了一篇很好的文章讓你複述一樣，你能講出多少？畢竟我們不是專業的播音員，要知道播音員還有提詞器，而且現場也沒有聽眾的干擾，可你是在會議現場，用這種背稿方式很容易搞砸。

3、不熟

有時候不是背稿，如果你的準備不足，對內容生疏，也會產生緊張忘詞兒，就像你可能會因為緊張忘了你某個同事的名字，卻不可能忘記你早上吃了什麼。因為相比較一位不熟的同事，早上吃了什麼你更印象深刻。

那麼我們該如何解決呢？

1、記關鍵詞

不要高估你的記憶力，一緊張可能什麼都忘掉，如果是即興演講，請記住幾個關鍵詞，具體內容可以邊講邊想，這樣你的壓力就很小，每個人都有即興發揮的潛能。

2、舉例子或講故事

有了關鍵詞，具體內容有時候太議論文也容易忘詞兒，最好的辦法就是用例子或故事替換掉太多的大道理，例子和故事都有畫面感，演講者提前想好用什麼例子，一般不容易忘記，最好是自己或身邊人的例子，這樣邊江邊想，有點兒看圖說話的感覺。

3、用PPT

如果內容很多，很簡單，做一個PPT，就不容易忘記，PPT對於演講者起到一個提示的作用，怕忘又偷懶不做那就沒辦法了。即便不方便做PPT也可以寫一個簡單的演講提綱，也可以起到提示作用，有時候即興點評我也會把關鍵詞寫在紙上，因為即興發揮即便幾個詞也可能忘記，寫下來最安全。

4、多講

容易忘詞其實就是講的少，孰能生巧，特別熟的內容即便緊張也能順下來，賭神閉著眼睛都會知道手裡的牌是什麼，這是需要大量的訓練，不然你憑什麼不忘詞兒？

5、參加演講訓練

演講如同任何專業一樣，有它的特點和規律，這些對於門外人而言很難捕捉到。學習游泳最佳方式是請一位會游泳的人教，最好是有成功經驗的教練，因為會遊不等於會教。參加專業演講訓練可以解決環境、教練、技巧、訓練等幾乎所有問題，這就是捷徑，它會讓你少走彎路。

6、靈活應變

即便你一切都準備好了，你可能還會因為一些不可控因素忘詞兒，這首先是正常現象，沒什麼可丟人的，你甚至可以承認自己忘詞兒了，聽眾會理解和包容你，這就是應對方式之一。你還可以馬上過渡到你熟悉的內容上，或者和聽眾互動，向聽眾提問，放個影片，喝口水等等，最沒有必要的是在那兒傻站著。

階段性的忘詞兒、尷尬是正常的，但如果一直這樣你就該找找原因了；找到了原因就該去行動，不行動是解決不了任何問題的；演講講的好是建立自信的過程，講不好就是不斷留下陰影的過程。

我們在做演講時候，有些人經常會出現忘詞的現象，或者怕出現忘詞的現象。

一、三招應急術

如何應對現場忘詞？——這個問題我在《和大白一起學PPT演講》這套課程中重點講過。常規的實用策略就三條：

❶ 看PPT找線索 當前頁PPT沒有的話，一般往下翻一頁PPT就會有接下來要講的內容

❷ 提問和互動 講不下去的時候就在現場做個互動，把話語權交給聽眾。聊著聊著，說不定就想起來接下來要講什麼了。

❸ 忘了就算了，直接講下一個點 如果你已經把一個要點說清楚了，只是在細枝末節的地方忘記講什麼了，那忘了就忘了，少講一些沒事的，接著講下一個要點的內容就是了。

二、案例回放

因為這個學員是昨天才剛剛報我的演講班，所以我一方面就建議他重點地去學習我的演講課程中有助於他解決這個忘詞現象的內容。

三、三招斷根術

另外，對於這個學員的情況，我還特別建議他事後去長個心眼，看看經常令他忘詞的地方一般出現在什麼地方。

按大白輔導學員做演講的經驗來看，以下三個地方就特別容易出現忘詞現象：

❶ 難講的地方

❷ 理解不透徹的地方

❸ 要點與要點之間的銜接點和轉折處 這三個地方尤其需要我們做好充分的排練，理解和設計，這些地方整好了，忘詞的可能性就將大大地降低。

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演講忘詞是很常見的，連主題忘了的都有。

在演講時忘詞多是由於緊張造成的，因此可以這樣來應對：

1.快速的消除自己的緊張感，避免盯著前排的人看，掠過人群的頭頂望向最後排。深吸一口氣，吐出來，微笑，先做自我介紹，慢慢說。緊張感降低了，詞就回來了。

2.避免背逐字稿，只記大綱就可以了。

3.可以先引導大家做一個冥想，根據題目的含義引導大家做想像。然後再提出問題，基本上詞就都有了。

記得在部隊裡的時候，政委上完教育之後，然後都要上臺搶著說自己的感言，我們一個班長搶到機會，上去說了幾句，然後忘詞了，之後就是，呃，要報效國家，那個……讓自己對自己的三觀和人活在世上的意義，這個……感謝部隊給予的機會讓自己懂得更多，謝謝大家，敬禮，然後就下去了……指導員一聽到說這個……的時候，然後就說，完了，沒詞了

對於這種變故，不能太急，更不能有抓耳撓腮等有損風度的小動作，這個時候，你更應該面帶微笑，放鬆下來，喝口水或者低頭整理一下資料或者停下來詢問聽眾是否能夠挺清楚你的聲音，或者找出一個問題和聽眾互動都可以。這段時間雖然很短，通常只有幾秒鐘的時間，但可以讓你理順一下思路，回想一下，幫助你找回思路。如果想起來了，恭喜你，你可以繼續演講。

如果你在講完一個問題之前已經提前意識到自己要卡殼，就可以有意地放慢語速，插入一些其他的話題或者靈機一動乾脆另起爐灶，另擇詞彙，重新組織思維，然後順著你的新思路把它接下去，直到你記起下面的詞來。如果短時間內無法獲得一個完整的新思路，寧可將這個問題說完整、要點清晰、見好就收，也不要拖拖拉拉、越緊張越忘詞。當然，這需要很高的應變本事，尤其是能接得天衣無縫的人，並不是很多，多數演講者臨時現“編”的詞，聽眾都會聽出來的，但這總比呆呆的愣在臺上要好許多。

如果有演講筆記或大綱，你可以自然地看一下大綱，然後繼續演講。但是千萬不要半個身子趴在桌子上去看或者明顯地低下頭去看，你只需要偏移一下視線即可。如果沒有，你可以對前面的內容進行總結，並在此基礎上提煉出下面你所要說的話。一般來說，演講中會忘詞的部分通常是發生在上下兩點之間，如，講完第一點之後忘了該怎麼接下去說第二點，這時.你就可以回顧、總結一下第一點的內容。如果這樣還不奏效，你就可以撇開演講稿，從演講的主題或中心詞引申開去，這樣即使最後講不好，也比站在臺上面紅耳赤的強。

這個我還真的遇到過，忘詞了不要慌要冷靜思考，借題發揮，串聯暄編幾句搪塞一下想起來在串起來。或者做幾個動作緩解一下情緒來彌補一下。等想起來了再接上來。千萬不要慌神兒，亂了陣腳。

答題：沉著冷靜，嘴不能閉，兩眼巡視，想法應對，東拉西扯，加點趣味，喝兩口水，清心潤.肺，言歸正傳，繼續演講，演講演講，會演會講！……

今天神器心理學結合自己多年來的比賽經驗，給大家總結了在演講中忘詞時如何應對的小技巧與大家分享。

適用場景：

演講比賽、路演、任何備稿上臺講話的時候

好了，在你正在進行一場精彩的演講時，由於各種原因大腦記憶卡（qiǎ）殼了，怎麼辦？

忘詞是一件挺尷尬的事，但忘詞了不知怎麼辦那是相當的尷尬……

首先，我們來談談禁忌表現：

在演講臺上忘了詞，首先要鎮定，絕不能出現“不好意思”的小動作，比如牽裙襬，拉衣角，捂嘴笑、扭來扭去等。

當然，也不能出現很鬱悶等不自然的表情

因為這些都會讓評委覺得你準備不充分，並且很不專業。

下面，霏霏向大家分享一下正確的解決方法：

裝作什麼都沒發生

忘詞一小段或者兩句話怎麼辦？那麼恭喜你，沒有關係，直接略過說下面的內容，沒人知道你稿子裡怎麼寫的。

配合動作法

可以馬上配合一兩個動作爭取回憶時間，比如“陷入沉思”、配合上一句內容做肢體動作、在臺上走動（像是照顧舞臺各方的觀眾）（注意要有與詩詞契合的表情）

偷看法

現在很多比賽都有應用到PPT，可以把朗誦內容打在PPT上面，當你走動時可以側眼偷看，記住走動時動作一定要慢，很隨意的一望，看到詞後不要急著說，否則容易露餡，最好站定後醞釀情緒再說。

提示法

還可以和安排觀眾提示你，用A4紙打印出關鍵詞或圖畫來進行提示。這個技巧需要在場下就進行提示訓練，看到關鍵詞立馬能反應出對應內容，否則臨場不一定記得住，同樣不要看的太明顯，最好眼神配合掃視觀眾，而不是定定的望著一處，。

提問法

當我們在朗誦經典詩文時，想必許多觀眾也知道詩文內容，這時若是忘詞了，就直接對觀眾進行提問。

【主題演講忘詞】可以就主題內容，馬上對觀眾進行拋問，給自己爭取回憶時間。比如:在講到父愛、感恩之類的話題，你暫時忘記了下面的內容，可以就勢提問大家

●“你最想對誰感恩，能與大家一起分享下這份愛嗎？”（但一定要注意時間）有小夥伴接應就最好了！

想起來了一定要馬上接下去並且刪掉部分內容順利結尾，若是還是沒有想起， 就順著觀眾的例子剖析一下，講講自己的看法，然後結尾。（這樣靈活的發揮評委也會很喜歡）

記得感謝你的觀眾！

默想法

當我們演講內容有一定的意境時，我們可以雙手胸前握拳祈禱狀。

【描述場景後】●來，我們大家一起閉上眼睛，感受一下……

【講到感恩、愛、奮鬥等主題】●來，我們閉上眼，一起默默地回想下父母對你愛的瞬間/那些曾經努力奮鬥的日子……

直面法

這是一種很坦誠的方法，風險度比較大。

●來，讓我們大家一起，來感受下這份熱情/豪情……（轉身看螢幕和大家一起念，注意不要全程看，還要用眼神照顧觀眾）

●這樣美的詩/文章，我忍不住要和大家一起分享！讓我們一起來發現它的美……（轉身看螢幕）

【沒有臺詞提示時】實在不行，緊張的也用不出以上方法，我們可以直接用“說話”挽救一點局面。

●比如在演講比賽時，大家發現你忘詞了，禮貌一笑，鞠個躬“臺詞可以忘，但一路走來，大家對我的人支援，確實沒齒難忘”，這樣的表現非常得體，對一些老評委來說也很討喜。如果後面的演講內容你能慢慢圓回主題、順利結尾就更好了。

●在公司演講時，正在讚美，忘詞了“甜言蜜語可以忘，但公司對我們的恩情不能忘，大家說，是不是！”

忘詞了會更緊張，所以上臺前必須要做好準備工作，平復好自己的情緒，如果真的是忘了，那麼好的方法是千萬別去想，繼續上面的內容說一些鋪墊，也可以跳躍思維發揮幽默的小笑話，注意把握分寸，能想起來最後好，成功的演講千萬不要冷場，其實中心思想不變就行。