現在說來當然很簡單，時間可以淡化掉很多東西，改變以前確實走過不少彎路，承受的內心痛苦或許只有跟我相似經歷的人才會明白 ，經常哭。現在兩三年哭不了一次，時常自我調侃，是因為30多年前我的眼淚已經流光了。正所謂自助者天助，如果想要改變自己，那麼必須靠自己，別人給出再多的意見。都不如自己去努力爭取抗爭，就像內心深處兩個小人博弈總有一個會勝出。那麼你就要去駕馭那個向陽的小人，主動引導直到最後勝利。自卑的人都有個共性。不喜歡自己討厭自己。覺得自己長得不好看，身材不好，不會說話。不會察言觀色，不招人喜歡等等。第一步必須接納自己。缺點優點都要接納，對於缺點勇於接受，不要試圖去改正它。因為每一個缺點對應一個優點，改正了缺點，那麼優點大機率的也會消失。正確的看待很重要。借鑑戴爾卡耐基在人性的弱點中提到的方法。拿出一張紙。列出自己的優缺點。對應自己的行為多過幾遍，直到最後面對缺點可以坦然接受而不覺得丟人懊惱。對著鏡子練習微笑，找出一個自己最美的微笑角度，多次練習。以後在臺上或者正式場合都可以用這個表情。很多人會說這樣做會很假誒！可這就是社交，你總不能在臺上演講或者找領導彙報工作的時候即興演出吧，時刻表現出真我。跟朋友們在一起的時候不用那麼刻意。久而久之就可以很好的駕馭各種場合，你就是那個氣質queen。啊，這中間我插一句話。抑鬱啊！它真的是個疾病。還是需要治療的。它是擺脫不掉的。原生家庭確實會對一個人造成一生的影響，可是如何發展看你如何解讀我的原生家庭很不幸，可是現在回頭來看，正是這樣的家庭造就了現在這個我擅長察言觀色，擅長人際交往等等。最後因為深受自卑之苦，所以我明白每一個自卑的人的感受。事情沒發生在自己身上的時候，每一個人都是專家，回頭看自己的人生何嘗不是一塌糊塗呢？所以萬事還是要靠自己。別人總是擅長過不好自己的人生的時候還要給別人意見。太多人願意深受生活的苦，卻不願意忍受學習的苦，所以希望你披荊斬棘遇山開路一水大橋，最後成為心目中的那個自己。以上純屬我個人的經歷和觀點，如果冒犯到你了還望見諒，正所謂條條大路通羅馬，並非僅此一條。謝謝！

每個人都是或多或少的有自己的經歷與自己的故事的！經歷過的風雨與悲傷的故事都會讓人“刻骨銘心”的成為了自己人生中的一部分，讓人拋不掉掙不脫只能讓它“如影隨形”地跟隨著自己一輩子了。

有些事情如果過不去心裡的那道坎兒只能是迫使自己來“超度”自己好了！平時要積極面對人生,多與人打交道,在交往在朋友中努力尋求與你有著相同經歷能夠產生“共鳴”的人，或家庭不和睦的或被欺負過讓心裡有陰影的或遭遇坎坷而讓自己迷茫的等等等等……與這樣的人交往往往會讓人的負面情緒得到釋放，倒倒心中垃圾讓自己活得輕鬆一點兒是你目前迫切要做到的事兒。

就是因為有過“相似”的經歷所以會有許多的話題能夠深入徹肺地感同身受！有些事情如果是沒有親身經歷是會體會不到別人心中的痛徹的，有相同的話語與相似的心靈傷害必定會是相互理解相互安慰與相互寬容的。

不要把自己“傷口”隨便給別人看！有些“居心叵測”的人會用你的遭遇來攻擊與打壓你的，他會把它當成傷害你的工具會對你“一擊命中”的，到那時你的傷會更加的嚴重以至於會長久的走不出來的。

有些事情該忘記的時候就學會讓自己來忘記吧！努力用Sunny的一面對待別人，如果能用積極的心態來對待曾經遭遇的不公平是會讓心靈逐漸趨於平靜的，畢竟還是要生活更需要真誠的面對人生的不是嗎？

做好你自己！照顧好自己讓不愉快儘快“隨風飄逝”，世界那麼美美得讓人感覺過去的日子裡的灰暗怎麼沒讓自己好好的欣賞，曾經讓人感覺被世界拋棄的絕望心理在心態調整好了的情況下或許會變得“不值得一提”吧？真誠的希望你能夠面向未來面向Sunny，讓心中的陰霾儘快的會轉眼成空吧。