我不太贊同睡地上。

原因如下

1.地上溼氣太重 ，對身體不太好，俗話說的好，年輕的時候時候不在乎身體，60歲以後竭盡全力的健身，但已經來不及了。世上沒有後悔藥

2.地上睡覺這是個不好的習慣，說出去有點慫人。

3.這個世界每天都在死人，沒聽過多少人已經被熱死了。

4.心靜自然涼 熱了多看看書，聽聽歌……陶冶一下

地上溼氣過重，人體吸收過多溼氣，時間長容易換上風溼病和其他關節病。

還有地上蟲子多，之前睡地上的時候有一個蜈蚣爬到了手上，恐怖

夏天睡地板易著涼感冒

地板比較涼，不論有沒有空調，夏天睡地板都容易著涼感冒。夏天雖比較熱，但到了晚上，氣溫會下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調睡覺的人群要注意，身體來不及適應驟降的氣溫，長時間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時感到頭昏腦脹。

建議不妨在地板上加床被子，這樣睡在地上對身體比較好，不至於直接接觸地面而受涼。

夏天睡地板對脊椎不好

睡慣了軟床墊，如果突然換睡硬地板，會對脊椎有影響，地板對於床板，床墊來說，材質過硬，沒有彈性，無法很好的支撐脊椎的生理曲度，無論側臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發脊柱變形，引起關節失衡。

夏天睡地板易患關節炎

地板材質過硬，睡地板使得背部軟組織過於緊張，對血液迴圈會造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷後收縮痙攣，造成脊柱關節壓力增大，容易得關節病。

夏天睡地板會引起風溼病

就算是墊了席子也不建議睡地板，因為根據清氣上升，濁氣下降的原理，地板隔水汽和髒空氣很近，地面上溼氣比較重，加上細菌多，會容易引起風溼。

夏天睡地板易患面板病

地板上都是有一定縫隙的，即便是木製地板也一樣，地面上蟲子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一類，如果不慎被咬到後容易引起皮炎或面板過敏反應，導致身上又痛又癢，如果是蜈蚣咬了危害更大啦

夏天無論多熱都不能睡地板，用涼蓆進行一定的隔斷也不可以，地板離地面是最近的，滲水的可能性是非常大的，對於人的健康非常有害，特別是對於關節不太好的人，很容易導致後期關節炎和風溼加重。

地板太硬，對脊椎不好。如果墊了席子也不建議睡地板，因為根據清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地面，睡地板空氣就不好，會容易引起風溼。不管是木地板還是地磚，都對身體不利。木地板的細菌縫隙裡很多。地磚太冷了，對內臟不太好，而且細菌也多。肯定是不怎麼好的！因為水泥有“吸性”，會很大消耗人體水分的！

夏天睡地板的危害

1.誘發脊柱變形

睡慣了軟床墊，如果突然換睡硬地板，會對脊椎有影響，地板對於床板，床墊來說，材質過硬，沒有彈性，無法很好的支撐脊椎的生理曲度，無論側臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發脊柱變形，引起關節失衡。

2.容易著涼感冒

地板比較涼，不論有沒有空調，夏天睡地板都會容易著涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調睡覺的人群要注意，身體來不及適應驟降的氣溫，長時間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時感到頭昏腦脹。

3.引起風溼病

晚上清氣上升，濁氣下沉，地板隔水汽和髒空氣很近，所以地面上溼氣比較重，加上細菌多，所以人體很容易患上風溼病。

4.易患關節炎

地板材質過硬，睡地板使得背部軟組織過於緊張，對血液迴圈會造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷後收縮痙攣，造成脊柱關節壓力增大，容易得關節病。

5.易患面板病

地板上都是有縫隙的，即便是木製地板也一樣，地面上蟲子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一類，被咬到後容易引起皮炎或面板過敏反應，導致身上又痛又癢，如果是蜈蚣咬了危害更大。

透過以上內容我們可以瞭解到，夏天睡地板對身體極其不好，不僅容易感冒，還可能患上風溼病、誘發脊柱變形、患關節炎等。所以大家平時還是不要睡地板，無論多熱的天氣^o^

我們再說一下夏天睡覺有什麼禁忌

胸露腹睡覺　

　　忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的面板溼度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時，也常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼而腹痛腹瀉。

睡地板

　　忌睡地板在夏季，不少人因圖一時的涼爽，在水泥地或潮溼的地面上鋪上度而臥。其實這樣非常容易因溼氣及邪寒的侵襲，從而引發風溼性關節炎、腰痠腿痛或是眼瞼浮腫等病症，非常有害身體健康。

入睡開風扇　　

　　入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液迴圈會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開著電風扇吹著睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。

睡前大量運動

　　忌睡前大量運動平時多參加運動能有改善睡覺的作用，但是不應等到夜深人靜時才運動，因為運動能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

涼水擦席子　

　　忌用涼水擦席子不少人認為，用涼水擦涼度及草蓆等可使其更加涼快。其實，人體在夏季極易出汗，涼度本身並不乾燥，如再將涼水溼布擦洗，將會導致睡床的溼度，成為各類黴菌及細菌的滋生地。

夏天天氣熱，大家都喜歡能涼爽一些，但是睡的舒服的同時，也要保證自己的身體健康，不要受到太大的危害哦^ω^

潮人說：夏天要“熱養”？！

你知道夏天怎麼過才更健康嗎？

俗話說夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病！

夏天是人體陽氣、新陳代謝旺盛時期

而寒邪容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力

即使在夏天，如果不注意保暖

寒邪同樣會侵襲體內

身體會出現明顯的寒意

所以，有些人到了夏天手腳冰冷~

其實，夏季是排除毒素最好的時節

該出汗就出汗、該熱就得熱

夏天不熱的話會熱感冒一場！

吹空調不如大汗淋漓一場

古語有個說法，叫“冬不爐，夏不扇”

意思就是冬天不要過分接近火爐

不然就會使陽氣受到干擾

夏天不要一個勁兒的扇扇子

應讓身體自然排汗

人本身該順應自然，冬天接受寒冷的刺激

夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗

而現在的夏天我們到哪必須是空調

冬天又大都在暖氣房裡待著

凍不著熱不著，身體自然會出毛病！

所以，心靜自然涼！夏天還是少開空調吧

喝冷飲不如喝熱茶

全君想問大家是不是一到夏天

冰箱裡隨時都備著碳酸飲料和冰塊呀~

但過多飲用或者在出汗過程中飲用

是會傷脾胃也容易導致感冒拉肚子！

天氣熱的時候或者急需消暑的時候

不妨可以試試喝一杯熱茶或者熱水

這樣比較解渴也利於排汗解熱~

冷水洗澡不如熱水泡腳

一到夏天有人特別愛用冷水洗澡

用熱水洗腳簡直要了命！

不過，從中醫的角度來說運動之後

全身毛孔處於一種開啟的狀態

如果立即沖涼，寒涼之氣就會侵襲人體

導致風寒溼邪也會引發嘔吐不舒服

夏季“熱養”不如多用熱水泡腳

腳是人體的第二心臟，是人體的根

熱水泡腳可以供給它能量。

“熱則血行、寒則血凝”。

熱水泡腳能夠使氣血執行通暢，

增加足部的血液流速，增強新陳代謝。

水溫控制在42℃-45℃，溫暖舒適為宜。

吃冷盤不如喝杯生薑水

俗話說：冬吃蘿蔔，夏吃薑

夏天很多人熱的吃不下飯

會吃冷盤或者把冷盤冰一冰

就跟喝冷飲是一個道理、

同樣會傷脾胃~

夏天應該用姜等食物來溫中散寒，

把生薑、大棗一起煮水，放以適量紅糖

溫中散寒，健運脾胃

不要長時間待在封閉的空調房裡

也要注意不可用冷水洗頭洗腳

下雨天避免淋雨，因為冷水最傷陽氣

露臍裝不如隨性裝

一到夏天，全君就能看到各種

性感露臍、露背裝！

其實在夏天，女性更需要“熱養”

女性的熱適應比男性差

體質比較寒的女性更該注意避免受涼

女性要注意腰、腹、腿足及後背的保溫。

建議換上平常的夏裝就已經很美啦~

不要追求過度的性感總穿露臍裝！

不能只要freestyle！還是要增強體壯喲

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小時候在南部住三層樓的透天厝，常常在一樓後院挖土抓蚯蚓，觀看火雞奔跑，到三樓陽臺看小鎮風光；長大後在很多隻能住樓房，工作後每天都身處在「空中閣樓」，時間久了開始想要回歸自然，一方面懷念兒時可以時時刻刻接觸土地，一方面學中醫之後，瞭解人來自土地，應該多接地氣，汲取大地的能量來滋養身心，所以心裡一直期盼有朝一日可以再住透天厝，很幸運地來到花東後，心願實現了，可以睡在一樓，常常接觸土地，身體也比住樓房時強健，而且還有種踏實感。

一般人如果不能住一樓，建議常下樓到附近公園多曬太陽，多踩土地，Sunny屬陽，大地屬陰，人居於其中，可以汲取大自然中陰與陽的養分，用來調節自己身體的氣血迴圈，達到平衡。

夏天許多人貪涼，喜歡席地而睡，我年輕時也曾這麼勇敢過，但隨著年齡增長及學習中醫之後，早已戒掉這個貪涼的習慣了。

為什麼席地而睡不好呢？ 如果是住公寓，我們的地面是樓下住戶的天花板，天花板有許多電線線路走過，電磁波會干擾睡眠。

水泥的材質偏寒性，還會吸溼氣，到了夜間寒溼之氣更重。之前說過，人睡著時是身體最無防備的時刻，席地而睡讓寒溼之氣得以直接侵入人體，等到我們感到涼意而醒過來時，已經來不及了，難怪早上睡起來會腰痠背痛、脖子僵硬。時間久了，背部長期受寒，影響心臟功能。

談到睡覺，就不能不談到床鋪，也附帶一提床墊的問題。天冷我們會主動加被子，可是有一部分卻常被忽略，就是床墊。睡床也是五花八門，有人睡彈簧床，有人睡榻榻米，有人睡地板……，隨著各人的家庭環境及喜好而異。 但是背部膀胱經與心經相通，背部的保暖有助於保護心臟，所以從初秋開始，建議在睡床上加上一層暖暖的墊子，無論是棉被或是毯子皆可，它會讓背部肌肉溫暖且放鬆，有助血液迴圈，也幫助睡眠，對老人尤其好。

若問南韓人不都喜歡鋪地睡嗎？其實傳統南韓人的地板大都鋪了熱水管，就像中國北方有火炕一樣的意思，所以他們的地板可是暖的呦！

為了避免秋冬季節的寒氣從足底湧泉穴侵入人體，建議在床邊鋪上軟墊，起床時，腳先踩在軟墊，然後再起身。另外也建議室內行走時儘量穿室內拖鞋，以免寒氣滲入。

哈哈，感覺這個問題應該分地域來說，可本人學識淺薄，去內地的機會少之又少，所以還是說說我們新疆吧

新疆的天氣四季分明，一天當中也是溫差較大，在炎炎夏日的夜晚，住在接地氣的一樓還需蓋上涼被，二樓往上悶熱乾燥，住在室外樓道和地下室貪圖涼爽的寥寥可數，但打地鋪的幾乎家家戶戶都有，在瓷磚或是木地板上鋪上棕櫚墊和夏涼蓆，歹歹的，也不怕涼著脊背涼著腰，因為新疆天氣乾燥，沒有潮氣，況且經過白天的暴曬樓房都曬透了。其實新疆夏季短暫，最悶熱的就六月，七月各有幾天，除了暴風驟雨，時不時刮些熱乎乎的小風，開著窗戶，吹去汗水，節約環保

所以新疆的朋友，夏季短暫，實在受不了的高溫天氣，可以在地上躺躺，享受這難得的舒展和自在，內地的朋友麼……防潮墊可以派上用場啦

酷熱的夏夜裡，有好多人會貪圖涼爽去席地而臥，納涼的話可以躺臥到半夜0點前後，因為過了上半夜後，氣溫會驟降，露水也會下降，如果繼續席地而臥，那些寒氣溼氣就會侵蝕人的身體，最輕的症狀是鼻塞，感冒。日積月累就會得老寒腰，風溼性關節炎，腎臟部位疼痛，免疫力下降。總而言之，因為貪婪涼爽去長久席地而臥不可取。

一般情況下，這種為貪涼而去席地而臥的人群，大多集中在農村地區和建築工程人群體裡。農村人在炎熱的夏夜裡，會在樹蔭下鋪上蘆葦習，三五成群手拿芭蕉扇，或坐或席地而臥，談天論地，東扯葫蘆西扯瓢，這種悠閒、親切、融洽的氛圍，也是大多數城裡人羨慕嫉妒恨的，午夜一過好多老年人，會因為怕潮溼和寒涼回屋子臥榻，留下貪涼的多是孩童和年輕人。

大多時候也會有老年人，喊叫年輕人“起來，快起來，下露水啦，地涼回家睡覺”，這時候應該有些聽話的孩童呀，年輕人會響應，也有少數貪睡貪涼的孩童，呼呼大睡夢囈呢喃沒有反應。而城裡打工的建築工人們，因為平時居住條件太差，大多會扯著蒲草蓆去樓頂吹風，也有因為貪涼去地下室席地而臥。談論著社會，思念著家人，無論樓頂吹風或地下室貪涼，都不可長久之計，時間久了寒氣逼人，會造成身體和關節上的傷害。

天氣炎熱，睡地板的確涼快，但是這樣做對身體健康的危害較大。睡在地板上，人體會吸收從地面蒸發的溼氣，時間一長，很容易患上風溼病和其他關節疾病。地板太硬，睡眠質量不高 夏天面板上的毛孔都張開著,很容易將涼氣吸入體內,當時不覺得什麼,當身體的抵抗力下降時,影響就出 你腳疼，是因為人體腳上有68個穴位，寒氣一般就是從腳開始傳入時間長了就會有風溼.

絕對不會了，2010年天氣特別熱，我鋪的涼蓆睡地上，然後快天亮了，有隻蟑螂鑽我耳朵裡了，然後直接去醫院取出，然後全身關節疼到醫院查是類風溼，然後兩年不停跑醫院，現在給我一億我也再不睡地了

很巧，就在昨天晚上，屋子裡我桌子上放著還剩一口的冰紅茶，當時沒注意，最後睡前準備喝完的時候嘴被黑色的類似甲蟲的給蟲子咬了嘴唇，結果下嘴唇沒幾分鐘腫的特別嚴重，當時沒注意，蟲子不知道什麼時候跑到瓶子裡面旁邊了，然後就喝的時候被咬了，今天才消腫

其實這個問題放在我們八九十年代的時候，在空調沒有那麼普及的時候，真的是很多人都是會習慣在夏天的時候打地鋪睡覺，而且那時候打地鋪睡覺也沒有太多的問題，或者是顧慮，想睡就睡，那為什麼現在會有很多人都會覺得夏天不能為了一時的舒服就睡在地上呢？

其實這裡面有很多的因素，第一個因素就是我們人的抵抗能力有所下降了，沒有像以前的人的身體那麼結實，容易著涼感冒，因為打地鋪睡覺，在睡著了以後確實是容易著涼，因為現在的人基本上家裡都會鋪上地磚，到了要睡覺的時候在地上一躺冰涼的地磚確實是很舒服，可是如果睡著了，那麼到了半夜的時候天氣變涼了，地磚冷卻的速度也會很快，這個時候我們人的身體因為入睡了，抵抗力也下降了，就容易受到地磚的影響而導致著涼。，要是放在以前我們的家裡，大部分都是水泥地板，水泥地板有一個好處，就是吸熱慢散熱也慢，如果睡到半夜，水泥地板也不會因為氣溫的下降，而一下子就變得冰涼冰涼，這時候人也不會因為氣溫的和地板的溫度驟然下降而導致著涼。

第二個因素就是現在的人的家庭還是會有很多的蚊蟲蟑螂，如果在地板上睡覺的話，你能夠擔保半夜沒有蚊蟲，蟑螂從身上爬過嗎？現在的人身體沒有以前那麼健壯，如果被蚊蟲蟑螂咬了傳染的疾病，那就問題也就大了，以前我們的家庭雖然說也會有蚊蟲蟑螂，甚至還有老鼠，可是說實在的，以前的人因為經常要去勞動做體力活，身體抵抗能力也很強。

第三個因素是，現在的人很多家庭都會有空調，在開著空調的時候打地鋪，那就更加容易著涼了。以前的人的家庭很多，沒有空調，都是靠自然風來散熱。: