人不是來追求成功目的，而是找自適，即使有想有為有努力，若還是不能成功，那就算了，別反覆想著，陷入煩惱和喪氣。叔本華說，活著就是為了消除精神痛苦。

謝謝邀請，那段經歷讓你跟家裡決裂，跟女友分開，在你心裡留下了陰影，不要太著急的想要去忘掉那些，不要再去回想，試著去融入新的生活環境。重新開始，會遇到很多事情，不要拿以前的想法態度來解決問題，多交一些朋友，多跟家人溝通，多聽對人的意見。不要過度的責怪自己，適當的放鬆一下心情，接受不完美的自己，不要讓自己活在痛苦內疚之中。只有重新開始，慢慢來，才能真的擺脫過去，從過去中走出來，加油。

您好謝謝邀請，這也是作為一個心理學人一直關注的現象，隨著資訊技術越來越發達，心靈雞湯也變得氾濫起來，而乍看起來這種文體很具迷惑性，在朋友圈到處轉發的美文軟文不經意間就會被吸引過去，似乎有一種無形的力量在勸導人們要安心、要平和、要精神純潔、人格高尚，不要與人爭吵，他人自有惡報，要以理服人，以德服人等。彷彿你稍有埋怨就是自己的不是，就不能圓滿了，這讓我們誤認為，我們見到的都是高深的學問。

在透過研究著名的心靈雞湯後發現它們都有固定的套路模式，首先會以故事或者成功人士現身說法的形式給我們營造一種假想的絕對化世界，在這個世界裡它會刻意忽略一些要素，只要套入它給你的方程式就可以得到你想要的結果，過程不重要行動不重要細節不重要，結果最重要，說白了就是一種心靈麻醉劑。

心靈雞湯都是片段式的口號式的，當然這樣短小精悍的問題更符合當下人們快節奏的生活方式，不需要經過思考，囫圇吞下心靈雞湯是營造一種氛圍，讓人深陷其中製造精神上的快感，把“自己”整丟了，而哲學是“我思故我在”，本質是找到“自我”。心靈雞湯是面對矛盾的一種妥協的自我安慰。而哲學是直面矛盾和鮮血的淋漓。心靈雞湯是感性，哲學是理性。心靈雞湯是不斷地肯定，告訴你，“這就是答案”，同時不會提供論據去論證這個答案，而哲學是不斷的追問，“到底是為什麼？”從不斷的質疑之中找到真正的自我（不是思維的小我）。

此外兩者間的出發導向不同，心靈雞湯是從功利慾望出發的，叔本華認為萬物活動靠意志，“當慾望得不到滿足就痛苦，當慾望滿足了就會無聊”；隨著年齡的增長因為生理機能也在逐年衰弱，你逐漸會發現你身體上的慾望似乎沒有之前那麼強烈了，但是痛苦還在，這種痛苦主要是之前積壓的固化的情緒，它告訴你它不甘心，它需要慰藉，而心靈雞湯正好契合這種需求。

“人是環境的產物，人與環境的爭鬥，只有三種可能，即被環境壓迫、適應環境和突破環境，即使改變不了環境，也不要被環境改變了自己”。是以人為出發點，這是哲學，就跟王陽明心學一樣，都是為了解決實際的問題而誕生的。

心靈雞湯讓你我心的本體可以困在某個地方不去思考，過著簡單平靜生活，空間再大，眼界仍窄，然凡經思考，一旦質疑，便進入了另一個世界。引夢成舟，人世如流，引你入世者，必為某種思想，但要接受之，便會形成某種行為，接受越深，越偏激，這就是哲學，心靈雞湯告訴你：“只要努力，就能成功”哲學告訴你：“認識生命，才是人生幸福的根本。”心學就是讓你接觸並重新認識你生命本體的過程，這些道理你知道的越早對你越好。

什麼是哲學？就是一大串為什麼，生活的意義是什麼？上帝是否存在？世界的實在是什麼？真理是什麼？自我是什麼，存在否？自由是什麼？什麼是道德？什麼是好的生活？正義和公平？什麼是好的社會？美是什麼？“是什麼，為什麼，怎麼辦。”這就是哲學的全部。

什麼是哲學？是思考宇宙，思考人在宇宙中的位置，思考生命意義，無功利可言。忠孝仁義信，則規定人際的關係。倫理學在中國，就是人際關係學，純粹著眼功利。哲學，數學，邏輯思維構成了正常人的基本思想本領，所以人類的文明總是透過不斷的探索、自我質疑、自我證偽來持續發展以及完善。追問與質疑，這是人類文明進步的原動力。人類是群居社會，在發展過程中，會遇到各種複雜問題，如果大腦沒有哲學追問的能力，也只能給身體做個大保健，然後讀讀心靈雞湯聊以自慰了。

問題裡提到你現在已經確診為抑鬱症了， 這需要從生理跟心理兩方面雙管齊下，要注意的一點是心理學是脫胎於哲學的，目前臨床治療抑鬱症的技術已經很成熟了，按時遵醫囑服藥，平衡神經遞質的攝取水平，此外自我心理療愈很重要，基於你之前的經歷，你會一直進入你的頭腦不願意出離，並在腦海裡編織作為受害人的故事，這是一種無意識的體現！這樣對於徹底告別抑鬱症以及預防復發是很重要的一個環節！

為什麼人們繼續生活在頭腦編制的故事裡迴圈，一再的，一再的，一世又一世，你沒有真的在生活，就是想要重複頭腦中編制好的故事，只有這樣你才能在時間的世界裡執行，頭腦思維活在時間之中——思維就是時間。思維總是糾纏在過去或是未來之中——而這兩者都不存在。過去已經不再，而未來仍未到來，但思維卻活在某種根本不存在的東西上面。思維的存在是非常淺薄、虛假的；它只是一個鏡子的反映物，反映在湖面上的月亮。你所需要的就是從頭腦的世界到當下的世界來回切換的能力，而這就是合一的能力，只有在意識中你才能獲得這種能力。

謝邀！這些成功學，都是利用大家追求成功，又急於求成的心理，去推銷課程。而且，也不能說完全就是毒雞湯，如果能夠客觀地從自身條件出發，去學習一些方法和經驗，也會有幫助。那您之所以會沉迷其中，甚至影響到與父母親人，女朋友的關係，那一定有您自己的問題，“成功“對您意味著什麼？比父母、親友、女朋的感情更要？為了成功就可以捨棄這些關係？

我認為，真正困擾您的，不是誰的“成功學”或者什麼毒雞湯，而是“成功”這件事本身。您認為只有擺脫了之前學的那種成功學的影響，才能走上另一條成功之路。把現實的“不成功”歸咎於“毒雞湯”。

我能給您的建議，一是正視並接納自己曾經的經歷，腳踏實地地做好現在的工作，過好現在的生活。二是找個專業諮詢師一起梳理一下，自己有哪些需要成長和改變的。