三十歲出頭的而立之年，上有老下有小，對事業前途、錢途感到迷茫和無望，只有斷尾求生，為了實際利益而放棄很多美好的東西。說明你舍小局顧大局，很有上進心，既然有追求那就有希望。那對下面我的說法，你更應該聽得進去。

誠然，現實社會就是這樣，往往願望與實際脫離。在日常實踐中，人們很難遇到自己喜歡又有意義的事情。挑戰無處不在，就看你有沒有定力。

人生不如意，十之八九。緊張而忙碌的工作和枯燥乏味的生活，每天都在重複著。心態調整不過來，心會亂糟糟的，悲觀厭世感油然而生，人的焦躁不安就會顯現出來，覺得人活得沒有意義。就象你所說，“作為一個男人活得很失敗”，就是這種原因。

為什麼你得了上班恐懼症？就是你感覺二線城市工資7千低、缺乏上升空間而且工作不穩定，30萬存款留給父母還覺得不多，生活壓力大，造成你很焦慮，無心情上班。技術、人脈、資源你都沒有，那麼你拿什麼跟人家競爭。自己沒有想清楚，更沒有搞明白。一晚想天亮，第二天工作原樣幹。

不滿辭職這種情況要不得。新的工作沒找好，理想沒規劃好，30多數就處於失業狀態，而且找到新的工作不適應更難受。照樣重複以前的老樣子，何苦啊！

建議從現在開始，端正心態，振作精神，按班就班做好工作，規劃未來，抓住機遇趕緊上，切莫胡思亂想。每天太陽照樣從東方升起，希望你擺脫煩惱，走出困境，珍惜時光，迎接美好的明天。命運掌握在你自己的手中，路要靠自己走。

疫情情況下，失業人員很多。目前你有份工作，知足吧！我在三線城市郊區上班，歲數比你大，工資待遇還沒你高，不照樣過活嗎？就幫你到這，希望你珍重！

有點闖勁嗎

44歲，上海，白手起家，200萬外債，天天提心吊膽怕被單位開掉。但有時還也挺開心

你想要這樣的生活嗎？come on

曾經在書上看到一句話，說人是帶著契約來到這個世界上的，不可能為了自己而活。

而立之年，已成家，業未立。幼小的孩子，年邁的父母，身上的重擔可想而知。

《願你慢慢長大》中說到：不是每個人都能找到人生的方向感，又恰好擁有與這個夢想匹配的能力；也不是每個人都有與其夢想成比例的能力。

理想是美好的，現實是骨感的。對未來看不到出路，我們所能做的是不斷完善自己，提升自己的能力。可以去進修一門核心技術；或者工作崗位不變，試著發展其他副業。置身社會，沒有一條路會是好走的。畢竟誰賺的都是辛苦得來的血汗錢。

身體是革命的本錢。做什麼都好，都要確保自己有個健康的身體。每週抽出一兩天進行鍛鍊還是有必要的。

生活從來都不易，且行且珍惜。願我們都能被這個世界溫柔相待！

你能這麼想說，說明你對未來還是有所期待的，只是目前的工作環境壓制了你的發展，加上你在工廠工作了太久，與外界隔離了，開始對未來茫然失措，不知道自己出來能做什麼。其實，你大可不必太過於煩惱，很多事情總會想到辦法的，你目前先不要給自己太大的壓力，而是靜下心來，考慮清楚自己想做什麼，跟著自己的心走，找一個適合自己的發展路線，也就是考慮一下你未來打算做什麼？這點弄明白了，選擇一個自己能夠長期深恨的行業，堅持下去，慢慢的就好了，就能做的得心應手。男人最怕就是選錯行業，一步錯步步錯，30而立，這是一個分水嶺，一定要知道自己要做什麼，堅持下去就對了。32歲，年紀也不是很大，看得出你對自己有著深刻的認識和認知，無論什麼時候不要忘了花點時間，好好的充實自己，只有自己變得優秀了，才有可能接觸到優秀的人，從而改變自己的命運。30萬，也不算太少，能做的事情也很多，哪怕出來創業也好，男人始終都要獨立出來的，男人一定要有自己的事業，事業才是男人的脊樑。

我們都是從而立之年過來的，首先不要給自己提任何目標，要做到過好今天，活在當下。還有就是要了解自己是不是得了抑鬱症，很多人有，但是自己不知道，可以做一些網上的自我評估，如果懷疑有該病，一定要主動就醫，配合治療。

顯然題主心中已有答案。題主為何這麼大苦惱，歸根到底是幹了這麼多年工資沒有達到預期，對未來沒有把握，生活壓力大。

既然活的這麼痛苦，不如從事自己感興趣的行業。這樣既能改變題主目前消極心態，又能獲得巨大動力，覺得生活有意義。但是請記住想一下子做大機率很低，但是也要有積極向上的樂觀態度。每個階段給自己定不同的目標，慢慢實現。當然無論從事什麼行業，想要乾的出色都得付出200%的努力，更要學會堅持，努力終究會有回報的。