怎麼順產最快，是母體、胎兒的整體情況決定。順產分娩與產婦的精神、胎兒的大小、胎位、產力、產道等諸多因素有關係。想要順產分娩，那孕婦在整個孕期要合理飲食、控制體重；適當活動，比如做孕期體操；按時做孕檢，孕晚期增加產檢次數。

前幾天剛生完。。

自家的經歷是 頭天晚上20點見紅，中間有宮縮，以為是假警報【都說頭胎比較慢】，還跟爸爸打了幾局遊戲，

凌晨三點半破水，進醫院後開始胎心監護，上午七點多進待產室，打催產素，開始拉梅澤呼吸法

8點多開二指，打了無痛，睡了一會兒，醒來11點多開全了，

11點45進產房，

半小時超快順產。

孕期沒有任何孕反。

超快順產心得:

客觀因素: 小孩兒胎位正，不要太大，無剖腹產歷史，無疑難雜症等等。

主觀因素: 孕期一定要吃好，堅持健身【遵醫囑】，我家一直健身到38周，做好心理建設，保持樂觀，給寶寶加油，給自己打氣，堅信自己可以超快順產。

我那時候四個月15斤每天下午瑜伽課，飯後散步，生的時候才沒那麼吃力呢，另外你可以下個G動手機應用做做凱格爾運動，跟著手機軟體地專業指導鍛鍊盆底肌，真的能幫助順產 。親測凱格爾運動有效哦！

2021年2月28日產下皮夾克一枚，自己感覺真是超快順產。

26號早上起來見紅，去單位請了產假，聽說見紅跟破水、陣痛比是最慢的，所以心裡沒太在意，27號早上也有紅血絲，但肚子沒有任何動靜，還是該吃吃，該睡睡……凌晨1點48分，感覺肚子緊了一陣，有痛感，五分鐘後又痛了一次，媽媽說別擔心，怕是天亮的事，叫我繼續睡（那是心可真大）後來覺得不對勁兒，自己趕忙洗了個澡，叫上老公拿著東西去醫院

凌晨3點半到醫院，檢查宮口還沒開，後續做了一系列檢查，大概4點半看宮口開了兩指，說實話那是想著趕快三指，打無痛，後來做了二十分鐘的胎監，一檢查，已經三指了，問內檢的醫生宮口開到十分要多久，醫生說不好說，幾個小時的有，十多個小時的也有……凌晨5：37可以進產房了，進產房第一句話，我要打無痛，醫生說：沒有，要死的心都有了，麻醉醫生還沒上班，問我要導樂嗎？別無選擇要了……

說實話生孩子時有人在旁邊幫助自己，不至於自己硬扛著還是挺有用的，導樂不讓我躺床上，一直站地上活動，肚子不疼就繞圈、下蹲，肚子疼她就指導我呼吸，感覺疼了沒多久要大便的感覺，她就讓我上產床，剛爬上產床，很奇怪，肚子痛的感覺沒那麼強烈了，醫生就過來讓我用力，還覺得莫名其妙，用了三次力醫生就告訴我，不準用力，要呼氣，沒多久孩子頭出來了，後來身體出來了，一瞬間下面一股暖流，感覺肚子空了，早上7：02分，我的皮夾克來到了這個人世間，眼淚忍不住的流出來……

從進產房到孩子出來也就一個半小時，自己感覺好快了，很配合醫生，醫生也一直在表揚我，我每天堅持走路，運動還是很管用的，孩子2950克也不大，宮口開得也快，自己不那麼受罪！

最後的最後，想給我的皮夾克留一句話，未來的路，有你真好！願你此生平安喜樂！