心情差的時候，我會盡力平復心情，默默梳理發生的事情。為什麼會發生？是否已經發展到了很糟糕的地步？還有挽回扭轉的餘地嗎？

多年前，由於工作中的一系列小失誤，讓我面臨失業的危險。委屈、慌亂、憤怒一起襲來，心情瞬間跌入底谷，隨時會控制不住情緒而崩潰。好在我很快回顧了事情的來龍去脈，認識到事情的發生既有偶然也有必然。偶然是我遇到了不太好的工作環境，導致自己不能夠把強項發揮出來。必然就是我的能力還不夠強，不足以應對工作中的難題。我同時也看到了我還有其它機會，換個環境可能對我更好。認清現狀後，心情也就沒那麼糟糕了。

心情差的時候，我會希望找人傾訴內心的煩惱，得到安慰和指點。可是我又不想讓家人為我擔心。很幸運我還有最知心的好友，能夠無條件地陪伴在身邊。

在那段低谷時期，朋友總是默默傾聽我的不快和傷心，彷彿感同身受，陪伴和傾聽讓我的心情逐步好轉起來。朋友不需要多，一兩個知心朋友就是人生中的大幸。

心情差的時候，我會去外面走走散散心。去公園看看綠植、去寵物店看看萌寵、去小菜場和小販討價還價、去商場超市看看熙熙攘攘的顧客。感受大千世界的美好，也感受人世間的百態。原來這就是真實的生活，本就充滿悲歡離合。既然事已至此，那就坦然接受並面對吧。

心情差的時候，我更會保持良好的作息規律。該鍛鍊鍛鍊、該吃飯吃飯、該睡覺睡覺。心情已經不好了，身體千萬不能再不好。身體健康，一家人平平安安，其它一切都是小事。

心情差的時候，我會重新制定學習進修計劃，缺什麼補什麼，等待轉機。

記得那次受到打擊後，我也分析了自己的短板，認識到欠缺什麼。在那之後，我報讀了線上和線下的系列進修課程。在學習進修的過程中，視野拓寬了、能力提高了，心情也變好了。原來人生還有諸多的可能，沒必要一條道走到黑。

總之，人生充滿起起落落。巔峰時，不要得意忘形，保持平常心，居安思危；低谷時，也不要太沮喪，及時接受現實，調整好狀態，默默積聚力量，等待下一站的柳暗花明。

每個人遇到糟糕倒黴的事情，都會心情特別的差，好長時間走不出來，甚至很鬱悶。那應該怎麼處理呢。

我也遇到過心情糟糕到極點的事情，簡直都像過不去的坎一樣，有時都會冒出不想活的概念。那種心情，我歷歷在目。在2015寒冷的冬季，我因為工作的關係，遇到了無恥加無賴的領導，把一些工作全押到我身上，而且既不給我升職又不肯定我的工作，只是哄騙我工作。記得2015快接近年末時最後幾天，12月29號，30號，31號，每天加班到半夜10點多11點多。有一次，下大雪，自己沒敢開車，以為有最後末班車，就趕在最後末班車來之前等車，一直沒等到，自己走了有一公里，遠遠看見末班車，可是卻沒停下，最後一個人硬著大片大片的鵝毛大雪，滿臉淚水，孤獨無助的走回家，那時候感覺，這是自己想要的生活嘛，自己真的過不去這個坎嗎，簡直真的不想活了。那是我記憶中最寒冷最寒冷的冬季。

也是我人生中第一次遇到的絕望。之後也遇到好多好多。沒有什麼事是更糟糕的事了。

當我遇到心情特別差時，不想與惹我，氣我的人與事一起，我會選擇，上網看別人文章，看說說，笑話，或電視，看著搞笑電視會忘掉煩惱。總之不想不愉快的事，心情就會好。

或者去朋友家玩，約朋友逛街，聊聊天，也不錯。

也可去旅遊，散心。但出外旅遊必須用錢，且花銷挺大。所以看自身條件選擇吧。