中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側，認為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。根據舌的不同部位反映不同的臟腑病變在臨床上具有一定的參考價值，但不能機械地看，需與其他症狀和體徵綜合加以考慮。

舌苔厚白是什麼原因？

舌苔白：中醫裡叫寒證，也是風寒感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥，多吃軟食。然和喝牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做為調味也是非常好的。水果可吃蘋果、蜜桔等。偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、螃蟹、鴨蛋就不要吃了。還有就是冷的東西不要吃。

舌苔：舌苔是胃之生氣所現。章虛谷曰：“舌苔由胃中生氣以現，而胃氣由心脾發生，故無病之人，常有薄苔，是胃中之生氣，如地上之微草也，若不毛之地，則土無生氣矣”。吳坤安說：“舌之有苔，猶地之有苔。地之苔，溼氣上泛而生；舌之苔，胃蒸脾溼上潮而生，故曰苔。”現代醫家認為舌苔的形成，主要為絲狀乳頭之分化。絲狀乳頭之末梢分化成角化樹，在角化樹分枝的空隙中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白細胞等，組成正常的舌苔。正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，乾溼適中，不滑不燥。觀察舌苔內容為苔的顏色、厚薄及潤燥。

(1)苔色：有白苔、黃苔、灰苔、黑苔等。

①白苔白苔是臨床上最常見的，其它顏色的苔可以認為是白苔基礎上轉化而形成的。白苔一般屬肺，主表證、寒證，但臨床上也有裡證、熱證而見白苔者。如薄白而潤為風寒；薄白而燥為風熱；寒溼之裡證可見白而厚膩之苔。

②黃苔 有淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結；黃而幹為熱傷津；黃而膩則為溼熱。

(2)厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、無苔。

薄苔多為疾病初起，病邪在表，病情較輕；厚苔多示病邪較盛，並已傳裡；或有胃腸積滯；或有痰溼。苔愈厚表示邪越盛，病情愈重。但舌苔的形成，反映了胃氣的有無，舌苔雖厚，說明胃氣尚存的一面，而少苔常表示機體正氣不足，無苔則是胃氣大虛，缺乏生髮之機。舌面上有不規則的舌苔剝脫，剝脫處光滑無苔，稱為花剝苔，多屬胃的氣陰不足，若兼有膩苔則表示痰溼未化而正氣已傷。

(3)潤燥：反映體內津液的情況。正常舌苔不幹不溼，無苔乾燥為體內津液已耗，外感病多為燥熱傷津，內傷病多為陰虛津液不足；舌苔溼潤表明津液未傷，而苔面水份過多伸舌欲下滴，稱為滑苔，則示體內有溼停留。

膩苔：苔質緻密、細膩如一層混濁光滑的粘液覆蓋於舌面，不易擦去，多屬痰溼內盛。

腐苔：苔質疏鬆如豆腐渣，堆於舌面，易於擦去，多為實熱蒸化胃中食濁，為胃中宿食化腐的表現。

意義：多為胃氣虛弱或氣血不足。

舌頭，具有感受味覺和輔助進食作用。正常健康的舌質為色澤淡紅，含蓄榮潤，胖瘦老嫩適中，運動靈活自如，表示氣血充足。

中醫講究望聞問切，醫生看病時，習慣性檢視舌苔，那麼舌苔的顏色，究竟能看出哪些健康訊號呢？

症狀1：黏厚的黃白色舌苔（積食）

舌頭中間跟後面舌苔很厚很黃。

舌頭上看到一層厚厚的黃白色垢物，而且舌苔比較黏厚，不易颳去，口腔內伴有酸腐的味道，這種情況可能油膩食物吃的太多，而導致脾胃失和的一種症狀，即是我們常說的積食。

注意：飲食要相對清淡點，少吃肉，多吃青菜多喝水。

如果是家中小孩出現這種情況，可以用山藥或白蘿蔔煮粥，可以調補脾胃，滋陰養液的健康作用，對小兒積食不消有療效。

症狀2：地圖舌舌體淡白（消化功能紊亂）

長了“地圖舌”，舌體淡白，舌苔出現了不均勻的剝脫，而且剝脫的邊高突如框，就像一副地圖一樣。

千萬不能不把它當回事，出現這種問題是因為消化功能紊亂，或者是患病時間太久，導致體內氣陰兩傷。

注意：不宜吃煎炸、燻烤、油膩的食物，以及辛辣食物，羊肉、狗肉及其他肥肉應忌口。

脾胃陰虛患者應多吃一些具有養陰生津的健康食物，比如：小米、麥粉、豆類以及豆製品。多吃水果蔬菜。

症狀3：舌苔少舌尖發紅（內熱重）

1.舌尖紅

伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀，就可能是心火。

調理方法：注意飲食，少接觸油炸類食物，可以多吃點清淡食物，苦瓜、冬瓜、綠豆海帶湯等都可以很好的祛火。

2.舌兩側紅：肝火

有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。

調理方法：喝菊花茶，按揉太沖穴降肝火的健康作用。

3.舌紅少苔：腎火

如果舌紅少苔，腰痠膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

調理方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。

症狀4：舌苔發黑（腸胃功能紊亂）

中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致，腸胃也有毛病的人，舌苔剛開始是白色，逐漸變成黃色或黑色，不少患者還伴有便秘、腹脹、噁心、胃口不好等腸胃症狀。

舌苔發黑與脾胃功能虛弱、久病虛弱或其他情況有關，或者是黴菌感染，需重視。

調理方法：起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。可用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。

舌苔的顏色，可以看出身體的狀況。大家可以根據文章的內容對照自己舌苔顏色，看出身體狀況，更好的對自己的健康狀況做個調理。

寒溼重的表現

身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒溼：

　面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒溼越重。

　舌苔發白，代表體內有寒溼。

　反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。

　口臭時舌苔發白，代表體內有寒。

咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。

　流清鼻涕，代表體內有寒。

流出的汗是涼汗，代表體內有寒。

　愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。

　感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。

經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。

　臉上長痘和斑，代表體內有寒。

　手、腳長年冰冷，代表體內有寒。

　腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

　四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀，代表體內有寒溼。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒溼越重。

舌苔不管黃厚還是白厚，都是積在人體內的，人體不需要的垃圾物質和水份所至，對引發人體其它疾病有因果關係，中醫謂之為溼氣。中醫為什麼知道了舌厚是溼氣，為什麼無法找到特效的，手到病除的藥物？據本人數十年研究野生植物與人體各種疾病的相剋關係發現，只有一種藥物可以快速去除舌苔厚的，所謂的溼氣，是什麼藥物？還是過去的觀點，本人確實不敢講，因為怕被天譴和閻王打。

現在的人因為工作壓力大、環境惡化、飲食不規律、愛喝酒愛吃冷飲等等，導致我們很多人體內都有不少寒溼，嚴重的甚至逐漸轉變為寒溼體質。

怎麼知道自己究竟是不是寒溼體質呢？

下面四點幫你辨別：

1、特別容易疲勞

總感覺疲勞無力、頭暈、打不起精神、懶得動、身上特別沉重。這些症狀尤其是在每天早晨起床的時候感覺特別明顯。

2、舌苔白厚或者白膩

舌苔可以敏感地反映出我們的身體狀況和疾病。 健康的舌是淡紅的，舌苔薄白。

如果舌苔白厚或者白膩，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒溼。

3、怕冷

怕冷，手腳總是冰涼，吃涼的容易肚子不舒服或者胃不舒服，甚至拉肚子。

4、大便粘而不成形

大便顏色發青，稀而不成形，且總有排不淨的感覺。

大便特別愛粘在馬桶上，用很多水都衝不乾淨。或者要用很多手紙反覆擦也擦不乾淨。

5、腿發沉發酸

腿經常發沉發酸，尤其是在早晨醒來的時候最明顯，這是典型的寒溼表現。

對於有寒溼的人，生薑是最好的祛溼散寒的東西。中醫認為，生薑性溫，有生髮之氣，能昇陽、透表發汗。

這也是生薑可以去寒溼的根本原因。

所以，寒溼體質的人，一定要經常喝一點這個去寒溼很有用的加味生薑湯：

生薑5片，陳皮3克，艾葉2克。

這個方子在熬的時候一定要注意時間。不能久煮，水開後煮5分鐘就好。

因為祛寒溼主要用到生薑的輕盈升散之力，煮久了生薑就起不到祛寒溼的作用了。

但要注意，生薑並不是人人都適合吃。比如陰虛內熱的人，尤其是臉上、身上、屁股上有痘痘的人，儘量不要吃生薑，否則會更加嚴重。

中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側，認為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。

白苔是臨床上最常見的，其它顏色的苔可以認為是白苔基礎上轉化而形成的。白苔一般屬肺，主表證、寒證，但臨床上也有裡證、熱證而見白苔者。如薄白而潤為風寒;薄白而燥為風熱;寒溼之裡證可見白而厚膩之苔。

再看一個勁陽先生為網友舌診中遇到的一個案例：看你的舌體胖大，舌體邊緣齒痕重。再看舌苔照片，舌面黑紫，說明你的體內有血瘀，肝鬱氣滯，脾胃消化不好，你可能好生氣，悶悶不樂，心情悲傷，乏力沒精神。這是內臟的原因，抑制精神的藥物最好不要吃，應該是把內臟調理好，從整體著眼，不但從精神論治這樣要好。

看完你的情況，現在體內主要是體內的肝氣鬱結、氣滯血瘀。首先要控制自己的情緒，保持心情愉快。建議放鬆心情，保持心情愉快。阿膠主要用於補血養血，不對症。針對您這種肝鬱氣滯型使用疏肝理氣活血之法，建議你的情況可以口服中成藥：逍遙丸搭配活血類的藥物，如果再加上健脾類的藥物更好（用藥一定要在專業醫師指導下服用）