舌苔中間厚黃有齒痕說明脾溼，而且你應該大便之後衝不乾淨，便後感覺粘著不爽，脾溼脾的運化失常，寒溼阻遏氣機執行，氣機執行不利就會腳冷，小便布短赤，遺精早洩是因為腎陰虛，腎不養肝所以眼睛乾澀，至於腎結石如果沒有劇烈的疼痛感覺像是誤診，用六味地黃丸個人參健脾丸調理

先說齒痕，舌兩邊有齒痕是溼氣重的表現，一般舌邊有齒痕是屬於脾虛、水溼內盛的表現，其齒痕是由於舌頭胖大而受牙齒擠壓所致，舌頭胖大而潤，且有齒痕者多因寒溼雍盛，或陽虛水溼內停所致；算不上是疾病，而是一種亞健康的狀態，嚴重的情況下，會引發一些常見的疾病，亟待緩解。齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發軟，黏在馬桶，拉不乾淨的問題，這也是溼氣外化的表現。苔黃膩，經常口乾,舌頭邊上還有齒痕，五心煩熱，舌紅少苔，脈細數。治宜：滋陰降火

看你舌頭淡紅，黃苔滿布舌面，苔色潤澤不燥;邊尖兼少許白苔，因外邪傳裡化熱，進入陽明胃腑而生。主病，熱入陽明證，氣分溼熱症，肝膽疾患及尿路感染，多種發熱疾病.治宜清熱解毒，

齒痕舌水滑，我稱水舌，是舌頭水腫太大，口裡裝不，讓牙齒給鑄型了。

舌頭代表全身，水舌說明身體某些部位水多了，形成了水飲病；

水病是寒證，水舌就是具體表現，但又出現黃舌苔，說明這個水病寒證還夾熱證，簡稱溼熱；

這樣的病屬寒熱夾雜，治療用熱藥溫寒，還要注意熱，否則一味利水傷津液更會增熱。

溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內溼氣，比如夏天吃冰棒傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。

體內有溼氣的9種表現

1、頭髮愛出油，臉上容易起痘痘

2、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

3、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

5、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫

6、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

7、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

8、睡覺流口水，有口臭，身體有異味

9、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

相信很多朋友都會遇到有溼氣重的問題。而且女性溼氣重，還容易有小肚子。今天就把老中醫給我的百試百靈的秘方分享給大家！

1、花椒水泡腳祛溼

花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、祛溼散寒、祛寒、補腎陽、明目、消食等作用。

方法很簡單：

拿一塊棉布或紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩繫好口，放在鍋裡煮開30分鐘就可以用來泡腳了。這個花椒包可以反覆煮好幾遍，因為花椒的味道煮好多次還會有，所以是挺經濟的一個方法。

2、溼氣重食療方法

赤豆薏米魔芋粉：赤小豆20g、薏米20g、魔芋15g、茯苓15g、山藥10g、糯米10g。因為赤小豆、薏米比較難煮爛，可以先加水泡1個小時左右，之後再把全部食材放到鍋裡熬煮熟，然後一起打磨成粉，裝進密封罐。如果沒有時間或覺得麻煩的，還可以選用採用破壁技術研磨好的成品赤豆薏米魔芋粉，直接用80度熱水衝調飲用即可。簡單方便，營養豐富，主要起到健脾益氣、化痰祛溼、消水腫的功效。

3、運動排汗祛溼

運動出汗是很好的去溼方法，特使是長期呆在空調房中的白領，透過運動流汗祛除體內多餘的溼氣，對於健康十分有益。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。

首先，舌苔黃為熱，舌苔膩為溼，為痰，為食滯。黃膩苔主病屬溼熱積滯，痰飲化熱，食滯化熱等症。

其次，在舌苔厚黃，再加上有裂紋的情況有齒痕的情況呢，這時候表示身體是熱比較重要，用一些清熱利溼的產品來幫助調理身體溼熱重的情況。

最後，在溼熱重的情況下，可以透過如下方式自我調理脾胃：

第一：每天睡前泡腳20min

第二：每天睡前揉腹15min

第三：可以做藥竹罐排溼調理

第四：堅持每日30min運動量