所謂“後天之本”，是相對於“先天之本”而言的。“脾胃為後天之本”是 指人出生之後的營養調攝是維持生命活動的根本。簡單的說就是人體攝入的食物必須經過胃的消化研磨，經過胃氣的作用，初步消化形成食糜，傳 入小腸進一步消化吸收。

脾的生理功能是把這些已經消化的食物經過胃腸的作用後，由脾進一步轉化成為精微物質，就是中醫說的“水谷精氣”。水谷精氣既是人體賴以生存的主要營養物質， 又是形成血液的主要原料。水谷精氣之所以能輸布到全身，依賴於脾的運化吸收。所以胃不好必然影響到脾，脾胃不和就是這麼來的。胃腸功能不好的人就會影響到脾的運化，從而導致身體免疫力低下，容易患病，久而久之也會影響到身體各方面的不適。平時一定要注意冷熱食物搭配合理，保護好我們的脾胃。

意思是吃得全面，消化好，身體好。不過中醫沒經過小白鼠實驗，假的，不信為好。這說法僅僅是推測。西醫沒這樣說過。

脾為“後天之本”,氣血生化之源；腎為“先天之本”,是各臟腑功能活動的原動力。脾陽依靠腎陽的溫養，才能發揮運化作用。腎陽不足，不能溫養脾陽，導致脾陽虛弱，運化失常，則出現黎明洩瀉，食谷不化等症。反之，若脾陽虛衰，亦可導致腎陽不足，出現腰膝發冷、水腫等。二者都可能會形成脾腎兩虛。

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什麼是陰陽

中醫的精華全在“陰陽”二字，陰陽簡單說就是事物的一體兩面。就好比計算機中的0和1，0就是陰，1就是陽；人活著就是陽，死了就是陰；以中藥來說，味道辛甘發散的就是陽藥，酸苦湧洩的就是陰藥。陰陽就是這麼簡單，毫不神秘。

什麼是氣血？

陰陽表現在人體上面就是水火二字，水化為氣，火化為血。

水怎麼化為氣？透過各種方式進入人體的水分及其他食物經過脾胃、腎臟等器官的運化後，以氣的形式輸送至肺部，再由肺部輸布至全身各處，因此有肺朝百脈的說法。

火怎麼化為水？血是紅色的，與火同色。心生血，心屬火，因此說火化血。心臟化生的血液能滋養全身。氣和血，一陰一陽，互相維繫，“氣為血之帥，血為氣之母”，因此，氣旺則血充，氣虛則血少。血在體內的執行要靠氣來推動，而氣也要靠血液來滋養。氣為陽、血為陰，這一點我們在《香與健康的奇妙關係，顛覆你的認知！》這裡介紹過。明白了這個道理，就明白中醫看的不是病，而是在調和陰陽，陰陽一調百病皆消。

氣從丹田而生

武俠小說中描寫的氣從丹田來的確是有依據的，氣生於臍下丹田氣海之中，這裡是腎與膀胱的所在，水的歸宿之地。《黃帝內經-靈蘭秘典》中說：膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。

腎為什麼被稱為先天之本？

腎本身屬水，腎與膀胱相表裡，現代醫學也認為腎和膀胱都是管水的。但這些都是形，我們一直強調要看神，神就在於腎中真陽，在《此文一出，讓天下沒有難睡的覺，獻給失眠的你！》這篇文章我們提到腎水為☵卦，☵你豎過來看就是“水”字，中間連著的這一橫就代表陽，就是我們常說的命門火，腎中的水就是靠這個陽氣的蒸騰才能上輸至肺。

肺朝百脈，經過肺的作用，這些精華才能輸布到全身各處。因此腎陽一虧的話人體的整個迴圈系統就會出現問題。

腎氣不足的自測方法

1.看耳朵

腎開竅於耳，耳朵的形狀就很像腎。常聽人說耳朵厚大的人有福，從中醫上來說這是腎氣充足的表現。耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

2.看頭髮

腎主骨，其華在發，腎氣足的人頭髮濃密，有光澤。

3.看牙齒

腎主骨，牙齒與腎的關係很密切。牙齒稀疏、鬆動、齒根外露等都表示腎氣虧乏。當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況，從生活習慣和飲食上進行合理的調節。

為什麼要用人參補氣

我們都知道，東北的人參是最好的，北方屬水，人參即是水中之陽，能生津液，因此是生氣化水的良藥。《傷寒》中常用人參來救陰，氣是“陽”，是能量，是無形的氣化物質；與氣相對應的是“血”，血是“陰”，是有形的物質。人參在土裡長得很慢，得土氣最厚，所以最能補中，入中焦脾胃。

人體氣血不足的自測方法

1.健忘心悸。氣血不足會造成心神失養，表現為心慌氣短、健忘；

2.視力下降。“肝開竅於目”，因此眼睛視力下降多與肝的氣血不足有關；

3.面色發黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色發黃無光；

4.面板粗糙。氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則易導致面板乾燥、粗糙；

5.頭髮乾枯。“發為血之餘”，意思是頭髮是由富餘的血所生化的，同時血要執行到頭部，又需要氣的推動，因此氣血不足會使頭髮乾枯；

6.失眠多夢。“心藏神、肝藏魂、肺藏魄”，氣血不足導致心不能藏神、肝不能藏魂，表現為入睡困難，易驚易醒或多夢；

7.月經量少。女子的月經與氣血的關係尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。

參考文獻：

經方大家唐容川《血證論》

扶陽派鄭欽安《醫理真傳》