瑩樂21天練習聲樂計劃第1-5天練習聲樂的計劃：氣息在學聲樂前，瑩樂有幾點注意事項要和你們說：1、不要坐著練習，一定要身體保持直立。2、如果唱不了太高的音，不要妄想在幾天內學會高音，更不可以大聲嘶吼。3、訓練開始前，先開嗓，可以多說會話，也可以讀幾遍你想學的歌詞。4、在練習唱歌中，如果有嗓子疼，或肩膀、脖子僵硬的狀況的發生，可以停止唱歌適當的休息放鬆，做幾個伸展運動的調整。5、練習中，需要準備溫熱水3杯，以免喉嚨幹，飯後30分鐘後，可以練習唱歌，這個很重要。一、呼吸練習
1、身體直立，眼睛平視前方，不要含胸夾背2、每一次吸氣肩膀不要動，只要求肚子往外頂，雙側肋骨向外擴張3、肚子向外頂到極限處，這個動作堅持做15次二、數數氣息練習1、身體直立，雙手叉腰，深呼氣2、讓肚子完全鼓起來，大聲數一、二、三、四、五5個數，收回肚子在數5個數3、讓腹腔有節奏感三、弱延音練習
弱延音練習：S要求連貫、輕聲、綿長、一口氣做30s-40s，做8組
顫唇練習：身體直立.腹腔吸滿氣息後.唇部放鬆的吹氣.使氣流衝擊嘴唇. 也可發 “噗 ”的音 一口氣做30s-40s 做 8組.-------------------------------------------------------------------------------第6-10天唱歌練習計劃：發聲前5天練習了氣息這是第一階段，現在進入第二階段，第6-10天我們開始學發聲訓練嘍！發聲練習的目的唱歌發聲訓練的過程，不要認為只是嘴巴發出"i、a"這麼簡單的訓練聲音，"i、a"可以反映出聲音位置是否統一，位置統一你的歌聲才會有穿透力，所以發聲的訓練是非常重要的！正確的發聲狀態可以讓口腔狀態很活躍，氣息通道更加通暢，咬字更加圓潤，注意在下面的發聲訓練中，每個音的發聲位置要統一！一、唱歌的口腔狀態
1、 面部放鬆，自然的張嘴，上下開口2 、半打哈欠狀態，軟顎抬起（小舌頭抬起）3 、張開嘴巴，上下齒鬆開，有下巴“掉下來”的感覺，舌尖抵住下牙二、唱歌母音發聲練習1、吸氣時，不要有聲響，要做到無聲換氣。2、養成兩肋擴張，小腹微收的習慣。三、唱歌發聲與氣息的結合1、腹部發聲，聲音強勁有力，用嘆氣（腹式呼吸）來發聲長音“a",做8組2、胸腔呼吸發聲，吸氣的時候氣息在胸腔流動，可使聲音變得渾厚，唱低音”a"，這個練習方法其實就是胸腹式結合呼吸方法，做8組，感受胸腔的振動。3、頭腔唱高音，首先做8組“哼鳴”，由高到低，做8組-------------------------------------------------------------------------------唱歌練習計劃第11-16天：傳聲傳聲練習的目的傳聲可以修飾聲音，有很多學生總是和我說自己的聲音不好聽，那是因為你傳聲動作沒有落到實處，傳聲的動作可能你就沒當回事，加上技巧聲音，會非常好聽哦！那如何來理解傳聲呢?其實就是透過改變口腔內部的形狀和狀態，來改變音色和修飾音色。傳聲一、唱歌時傳聲的口型首先笑肌抬起，讓顎骨以及鼻翼兩側都向上抬高，皺鼻子帶動嘴，眼睛眯起來，這個動作可以有效的控制你的笑肌，更有利於唱歌。二、傳聲時軟顎狀態
軟顎前後舒展，像打噴嚏前的一個小動作。三、傳聲時舌頭位置
舌頭在嘴巴里放平伸出來，在平平的收回蓋在下牙上，舌根去找小舌頭（打哈欠、乾嘔狀態）發不出聲的感覺，舌頭技巧練習熟練後，唱高音就會很容易。四、傳聲時下巴動作
下巴和脖子的夾角保持90度，下巴自然放鬆，保持柔軟
唱歌前，張大嘴，掛鉤開啟，小舌頭抬起，下巴放下，其實就是用半打哈氣欠的狀態去讀歌詞。2、讀準“五音”
漢字的發音，大多是以子音開頭的，字頭就是指發音的開頭部分，即我們常說的“五音”：唇、舌、牙、齒、喉。 唇音：b，p，m，f 舌音：d，t，n，l 牙音：j，q，x 齒音：z，c，s，zh，ch，sh，r 喉音：g，k，h 這五大類的發音時，用力部位要分明，出口不能含糊。唇音字用力部位在唇上，上下嘴唇噴口應有力清晰。舌音著力在舌尖，牙音字用力部位在牙，齒音字用力部位在上下齒間，喉音字用力部位在喉。我們應充分運用“咬”字的技巧，來加強歌曲的感染力。3、收腹發力咬字法
用力收腹瞬間咬字，不要用嗓子咬字。
瑩樂21天練習聲樂計劃第1-5天練習聲樂的計劃：氣息在學聲樂前，瑩樂有幾點注意事項要和你們說：1、不要坐著練習，一定要身體保持直立。2、如果唱不了太高的音，不要妄想在幾天內學會高音，更不可以大聲嘶吼。3、訓練開始前，先開嗓，可以多說會話，也可以讀幾遍你想學的歌詞。4、在練習唱歌中，如果有嗓子疼，或肩膀、脖子僵硬的狀況的發生，可以停止唱歌適當的休息放鬆，做幾個伸展運動的調整。5、練習中，需要準備溫熱水3杯，以免喉嚨幹，飯後30分鐘後，可以練習唱歌，這個很重要。一、呼吸練習
1、身體直立，眼睛平視前方，不要含胸夾背2、每一次吸氣肩膀不要動，只要求肚子往外頂，雙側肋骨向外擴張3、肚子向外頂到極限處，這個動作堅持做15次二、數數氣息練習1、身體直立，雙手叉腰，深呼氣2、讓肚子完全鼓起來，大聲數一、二、三、四、五5個數，收回肚子在數5個數3、讓腹腔有節奏感三、弱延音練習
弱延音練習：S要求連貫、輕聲、綿長、一口氣做30s-40s，做8組
四、顫唇練習顫唇練習：身體直立.腹腔吸滿氣息後.唇部放鬆的吹氣.使氣流衝擊嘴唇. 也可發 “噗 ”的音 一口氣做30s-40s 做 8組.-------------------------------------------------------------------------------第6-10天唱歌練習計劃：發聲前5天練習了氣息這是第一階段，現在進入第二階段，第6-10天我們開始學發聲訓練嘍！發聲練習的目的唱歌發聲訓練的過程，不要認為只是嘴巴發出"i、a"這麼簡單的訓練聲音，"i、a"可以反映出聲音位置是否統一，位置統一你的歌聲才會有穿透力，所以發聲的訓練是非常重要的！正確的發聲狀態可以讓口腔狀態很活躍，氣息通道更加通暢，咬字更加圓潤，注意在下面的發聲訓練中，每個音的發聲位置要統一！一、唱歌的口腔狀態
1、 面部放鬆，自然的張嘴，上下開口2 、半打哈欠狀態，軟顎抬起（小舌頭抬起）3 、張開嘴巴，上下齒鬆開，有下巴“掉下來”的感覺，舌尖抵住下牙二、唱歌母音發聲練習1、吸氣時，不要有聲響，要做到無聲換氣。2、養成兩肋擴張，小腹微收的習慣。三、唱歌發聲與氣息的結合1、腹部發聲，聲音強勁有力，用嘆氣（腹式呼吸）來發聲長音“a",做8組2、胸腔呼吸發聲，吸氣的時候氣息在胸腔流動，可使聲音變得渾厚，唱低音”a"，這個練習方法其實就是胸腹式結合呼吸方法，做8組，感受胸腔的振動。3、頭腔唱高音，首先做8組“哼鳴”，由高到低，做8組-------------------------------------------------------------------------------唱歌練習計劃第11-16天：傳聲傳聲練習的目的傳聲可以修飾聲音，有很多學生總是和我說自己的聲音不好聽，那是因為你傳聲動作沒有落到實處，傳聲的動作可能你就沒當回事，加上技巧聲音，會非常好聽哦！那如何來理解傳聲呢?其實就是透過改變口腔內部的形狀和狀態，來改變音色和修飾音色。傳聲一、唱歌時傳聲的口型首先笑肌抬起，讓顎骨以及鼻翼兩側都向上抬高，皺鼻子帶動嘴，眼睛眯起來，這個動作可以有效的控制你的笑肌，更有利於唱歌。二、傳聲時軟顎狀態
軟顎前後舒展，像打噴嚏前的一個小動作。三、傳聲時舌頭位置
舌頭在嘴巴里放平伸出來，在平平的收回蓋在下牙上，舌根去找小舌頭（打哈欠、乾嘔狀態）發不出聲的感覺，舌頭技巧練習熟練後，唱高音就會很容易。四、傳聲時下巴動作
下巴和脖子的夾角保持90度，下巴自然放鬆，保持柔軟
下巴是否柔軟，唱低音，如果低音下不來，很大可能就是下巴用力了-------------------------------------------------------------------------------第17-21天唱歌練習計劃：咬字四、練習咬字的目的唱歌除了必須擁有良好的氣息、正確的發聲和傳聲狀態外，咬字正確的技巧也必不可少。 咬字方法不對，就會造成吐字不清晰，咬字無力，普通話不夠標準，口型誇張（開嘴太大太小）。更會造成聲音傳不出來，或傳出不夠響亮。那麼正確咬字的技巧具體的該怎麼做呢？首先，你要分清楚每個字的字頭、字腹、字尾。咬字時，一定要咬住字頭，嘴唇放鬆，松到任由手推動它；對於剛剛系統的學唱歌的你而言，要注意，咬字頭時切忌不要用太大的力量。1、讀歌詞唱歌前，張大嘴，掛鉤開啟，小舌頭抬起，下巴放下，其實就是用半打哈氣欠的狀態去讀歌詞。2、讀準“五音”
漢字的發音，大多是以子音開頭的，字頭就是指發音的開頭部分，即我們常說的“五音”：唇、舌、牙、齒、喉。 唇音：b，p，m，f 舌音：d，t，n，l 牙音：j，q，x 齒音：z，c，s，zh，ch，sh，r 喉音：g，k，h 這五大類的發音時，用力部位要分明，出口不能含糊。唇音字用力部位在唇上，上下嘴唇噴口應有力清晰。舌音著力在舌尖，牙音字用力部位在牙，齒音字用力部位在上下齒間，喉音字用力部位在喉。我們應充分運用“咬”字的技巧，來加強歌曲的感染力。3、收腹發力咬字法
用力收腹瞬間咬字，不要用嗓子咬字。