生活規律，多喝水。不要劇烈運動。其實就是保持健康生活習慣，辛辣刺激，煙酒不沾。

保持和醫生的溝通。有問題及時就醫。

食療之類的，吃個心情好就好了，別迷進去了。

⑴草酸鈣結石：宜低鈣及低草酸飲食。少食牛奶及乳製品、豆製品、肉類、動物內臟(如肝、心臟、腎、腸等)，還有巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿蔔、可可、芹菜、土豆等。

⑵磷酸鈣結石及磷酸鎂銨結石：其低鈣飲食同草酸鈣結石相同。在低磷食物中，宜少食肉類、魚類及骨頭湯。 尿結石先可喝排 安茶 溶解隨尿道排出。效果很好。

⑶尿結石：應限制蛋白質的攝入量，每日蛋白質的總攝入量應在48-80克（0.8-1.0克/公斤/日）之間。一般帶葉的蔬菜每市斤約含10克蛋白質、瘦肉類每50克約含蛋白質10克、穀類每市斤含蛋白質35-60克。要增加新鮮蔬菜和水果的食量。蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，故有利於治療。

飲食注意：每隔1-2日用一次清涼飲食（生水果、果汁及生菜），至少每週1次清涼飲食。少食或忌用肉類、動物內臟、肉湯、肉汁、沙丁魚、蟹、菠菜、濃茶、咖啡，烈性的香料及調味品也宜少用。

適宜的食品：

⑴ 日常生活中經常食用南瓜，每日食用300克以上效果更好。

⑵ 多吃含維生素A的食物，如玉米、青菜、白菜、香菇、黑木耳、藕、海帶、銀耳、黃瓜等。

⑶ 用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。

⑷ 常吃些高營養、低脂肪、低蛋白、易消化的食品如無筋的瘦肉、去皮的雞肉（但不能吃雞湯）、牛肉、兔肉、有鱗的魚（如黃魚、鯽魚）等。

⑹ 按時吃早餐，不可空腹的時間太長。患者可喝溶安茶，進行溶石排出，效果很好。

忌諱的食品：

⑺日常飲食以清淡為主。

⑻多飲水（白開水約3000ml／日）、多吃米湯、玉米湯、藕粉等食物，以降低膽汁黏稠度，有利於膽汁的分泌和排洩。

⑼經常運動，防止便秘。

1、 刺激性的食物： 咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒、胡椒粉、咖哩粉、辣椒油、煙、酒等。

2、 酸性食物：鳳梨、柳丁、桔子、楊梅、梅子、李子、檸檬、蛋黃、乳酪、白糖做的西點、柴魚、火腿、培根、鰻魚、鴨肉、牡蠣、蟮魚、蝦、蟹、滷肉、比目魚、梅等。

3、 脹氣不易消化食物：地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品、生蔥、生蘿蔔、生蒜、幹豆類、洋蔥、

4、不吃生冷食物，如冷飲、帶氣體的飲料、冷拌菜。

5、炒飯、烤肉等太硬的食物：年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物。

6 . 膽固醇含量多的食物：禽蛋（鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋）、動物腦（豬腦、牛腦、羊腦）、動物肝臟（豬心、豬舌、豬肥肉、豬肚、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、豬大腸、豬夾心肉等）、墨斗魚（烏賊）、蟹黃、蟹膏等；豬肉鬆、臘腸、肥牛肉、豬排骨、鴨肉、紅腸；河蟹、蟹黃、蟹子、等；蜆、蚶肉、黃油、鳳尾魚、花鰱、青魚、蝦皮、小蝦米、魚子、墨斗魚(烏賊)、魷魚無鱗魚。

7、避免機械性和化學性刺激過強的食物：粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、淹菜、燻菜、醬菜、淹肉、乾果類等。

下面介紹幾種結石的飲食注意：

⑴草酸鈣結石：宜低鈣及低草酸飲食。少食牛奶及乳製品、豆製品、肉類、動物內臟(如肝、心臟、腎、腸等)，還有巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿蔔、可可、芹菜、土豆等。

⑵磷酸鈣結石及磷酸鎂銨結石：其低鈣飲食同草酸鈣結石相同。在低磷食物中，宜少食肉類、魚類及骨頭湯。 尿結石先可喝溶安茶，溶解隨尿道排出。

⑶尿結石：應限制蛋白質的攝入量，每日蛋白質的總攝入量應在48-80克（0.8-1.0克/公斤/日）之間。一般帶葉的蔬菜每市斤約含10克蛋白質、瘦肉類每50克約含蛋白質10克、穀類每市斤含蛋白質35-60克。要增加新鮮蔬菜和水果的食量。蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，故有利於治療。

飲食注意：每隔1-2日用一次清涼飲食（生水果、果汁及生菜），至少每週1次清涼飲食。少食或忌用肉類、動物內臟、肉湯、肉汁、沙丁魚、蟹、菠菜、濃茶、咖啡，烈性的香料及調味品也宜少用。

腎結石的危害有哪些？

1，影響腎功能甚至尿毒症

腎結石如果長期的存在而不進行治療就會導致結石在腎盂輸尿管連線處停留，引起尿路梗阻。尿路梗阻後，梗阻以上的輸尿管和腎盂就會擴張、積水，影響腎功能，堵塞時間長了，可使整個腎臟功能喪失，甚至導致尿毒症。

2，引發尿路梗阻

這也是腎結石的危害，也是繼發腎損害的主要原因。腎結石致泌尿系管腔內堵塞可造成梗阻部位以上的積水。腎結石造成腎盂積水過久，排尿受阻，梗阻以上部位承受壓力過大，腎臟血流減少，使腎功能下降或完全失效。

3，腎鈣化

腎結石患者在病變嚴重的時候，全部腎實質都可有鈣沉著。腎結石導致腎臟纖維化，腎小球硬化和腎小管萎縮。

4，尿路感染

尿路感染長併發細菌感染，腎積水繼發感染後可形成腎積膿，嚴重的尿路感染還可能造成敗血病，威脅人的生命。另外，尿路感染又促進結石的形成，使結石迅速增加。

每天“多”做4件事：

1，多運動

腎結石前一階段是腎結晶，如果當腎結晶階段小夥伴們就多運動多跑跑跳跳，其實是可以促進結晶排出體外的。

2、多喝水

不要總是等到很渴了再喝水。特別是在夏天和體育運動之後出汗較多的情況下，血液被濃縮，更需要及時補水。如果身體處於缺水狀態，尿液就會濃縮，尿液中本來處於溶解狀態的物質可能因為過飽和而沉澱，腎臟和膀胱就更容易出現結石。

所以，醫生們常講，為了預防得結石病，熱天要多喝點水，吃了油水多的食物時，也要多喝點水，以促進排尿暢通，稀釋尿液成分，就減少了得結石的危險。

3、多吃水果

要多吃含鉀的食物，如西瓜、香蕉等，由於西瓜有利尿作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減少腎結石的形成，切記勿與其他食物同食！此外糖分過高的水果也不宜吃，因為糖分過多，尤其是乳糖也會創造結石形成的條件。

4、多補維生素

飲食中應含有豐富的維生素。維生素對結核病患者有促進康復的作用，特別是維生素A、維生素C、B 族維生素。維生素A、維生素C有增強機體抵抗力的作用，常見的有：胡蘿蔔、蛋類、花生、燕麥等。B 族維生素可提高體內各代謝過程，增進食慾，如動物肝臟、穀類及綠葉蔬菜。維生素D可促進鈣的吸收利用，如魚肝油、菠菜、大豆、植物油等。

中草藥調理

中醫所講“三分治，七分養”，在治療病症時不僅治標，更強調標本兼顧，透過身體的調理改善，扶正邪氣，以達到治癒的效果，對於腎結石這種病症十分適合。眾所周知，腎結石是由於個人體質和生活習慣導致的病症，對於0.6cm以下的結石，多半會採取藥服改善，達到溶石的效果。

作為肖氏傳承的經典膏方......清時通林膏，多年的改進和實踐，得到了人們廣泛認可，傳承數百年依然沿用古方熬製，經典配伍，其主要成分牡蠣、雞內金、小薊、芡實、桔皮、昆布、蒲公英、茯苓、甘草、梔子等都是通林化石的名貴藥材，長期服用可以緩痛止血，清腎排毒，通淋化石。經反映，96%的人都可以明顯感覺身體的變化，在這個發展網路中醫的時代，足不出戶即可在手機端找到，十分方便。

引起結石的原因：

1、飲水的水質不佳

有些地區的飲用水屬於硬水，含晶體、鈣比較高，使人的尿鈣增高，容易形成結石。另外，飲水量太小，尿液濃縮，也容易引起結石。

2、不良飲食習慣

食用含草酸、鈣較高的食物，如動物內臟、菠菜、豆腐等豆製品、濃茶、酒、咖啡等。以及食物過於精細，吃肉多，吃蔬菜等含纖維素的食物過小，也容易出現尿結石。

3、用飲料代替開水

有些人不愛喝白開水，覺得平淡無味，喜歡喝汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品。但是，這些飲料中所含的咖啡因等，也是造成腎結石的“元兇”之一。

4、不同的生活環境、氣候

在炎熱地區，出汗多，尿液容易濃縮，形成尿結石。

5、不良的生活方式

日常生活中，運動過少，活動過少，也容易出現尿結石。

泌尿繫結石是泌尿外科的常見病、多發病，給大家所帶來的影響和危害都是不容忽視的，同時結石的復發機率很高，所以常常會遇到治療痊癒後再發病回診的朋友。那麼問題來了，大家知道如何在飲食上來預防結石嗎?

1、限制草酸的攝入

少吃菠菜、茶葉、杏仁、花生、西芹、巧克力、橘子、番茄、土豆、李子等富含草酸的食物。尿液草酸濃度稍有增高即可明顯地增加尿路草酸鈣結石形成的風險。

2、正常攝入鈣

適當食用奶製品和豆腐類等含鈣多的食物，研究顯示：足夠的鈣會和草酸結合，由糞便排出，因而減少鈣質被人體吸收，一定程度減少結石產生的機率。但不要過多在飲食外補鈣，更不要過多限制鈣的攝入。

3、限制高蛋白

減少動物蛋白質的攝取，高蛋白食物會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高，則導致結石的生成。

4、限制高鹽

高鹽飲食可誘發結石的產生，每日鹽的攝取量可應維持在2g~3g。

5、限制高嘌呤

少吃動物內臟、海產品、菠菜、花生、豆角。嘌呤的最終產物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。

以上的這幾個方面就是關於飲食上預防泌尿繫結石需要注意的事項，也提醒每一位朋友合理的規劃自己的飲食，同時要適當多飲水，排洩體外有害物質，儘量遠離泌尿繫結石。

●多喝水

不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

●補充纖維素 加食米糠，可以防止結石發生。

●控制鈣的攝取量 結石中有兜％是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

●檢查你的胃藥 某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的藥。

●勿吃富含草酸鹽的食物 大約60％的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

引起腎結石的因素很多，如代謝障礙、甲狀旁腺機能亢進、尿路感染、梗阻或化學因素等很多不明的原因。結石根據所含主要晶體成分，分成草酸鹽結石，磷酸鹽結石，尿酸鹽結石，鈣鹽、胱氨酸結石等。據國內不完全統計，結石成分因地區不同而有差異，一般以草酸鹽與磷酸鹽結石為多。因此飲食應針對結石性質給予控制。　

草酸鹽結石：多從食物中生成，部分也可由內生機制生成。飲食應禁食含草酸高的蔬菜，如菠菜、莧菜、蕹菜、青蒜、洋蔥、茭白、各種筍類等。口服葉酸5毫克，吡哆醇10毫克可防止甘氨酸轉變為草酸。患此類結石病人要多飲水。　

磷酸鹽結石：因在鹼性尿液中形成，故應多食用酸性食物，同時限制含鈣高的食物。成酸性食物如畜禽肉類、魚蝦類、蛋類、穀物花生等。　

尿酸鹽結石：是由高尿酸血癥引起，故應禁食含嘌呤高的食物，如動物內臟、濃肉湯、蘑菇、豌豆、龍鬚菜、沙丁魚、鳳尾魚、魚子等。應多食蔬菜水果，多飲水降低尿酸濃度。　鈣鹽結石：宜限制含鈣高的牛奶、乾酪、蝦皮等。應多食成酸食物，如肉禽蛋類，使尿液呈酸性並大量飲水。　胱氨酸結石：注意限制蛋氨酸及酸性食物（動物食物）多食鹼性食物（植物性食品）使尿液呈鹼性並大量飲水。

結石病吃什麼食物最佳？

　　一、多喝水

　　不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你至少需要喝5000ml的水。

　　二、多攝入高纖維素食品

　　適當的多吃芹菜、全麥、蔬菜、豆類、麥麩等食品，可以減少結晶在體內的沉積，從而減少結石形成的機會，有利於預防腎結石的復發。

　　三、補充維生素A

　　維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。健康的成年人，一天需攝取5000單位的維生素A。一杯胡蘿蔔便能提供10055iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。維生素A的具體使用劑量最好先經由醫師同意，不可隨意提高使用劑量。

　　四、補充營養素

　　1、氧化鎂或氯化鎂每天500毫克。減少鈣的吸收。研究發現每日服用鎂，可減少90%的複發率。因為鎂和鈣一樣，皆可與草酸結合。但與草酸鈣不同的是，草酸鎂較不會形成疼痛的結石。

　　2、維生素b610毫克，每天2次。與鎂並用時，b6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結石中常見的礦物鹽。

　　3、蛋白質分解酵素用量依照產品指示，兩餐之間使用。幫助消化正常。

　　4、維生素a乳劑或膠囊25000iu.治療受結石損壞的尿道襯膜。

1、常見的結石種類有腎結石，膽結石，膀胱結石，輸尿管結石等，引起結石很多因素都是和飲食習慣有關的；如不吃早餐，飲水少，碳酸飲料，不運動等等。

2、患上了腎結石可以多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質和微量元素能對各種結石產生強烈的化學反應使結石剝脫、分化、溶解排出體外。

3、多吃富含維生素A的食物維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質它也有助於排出體處。平時注意多喝水 ，補充纖維素 ，控制鈣的攝取量 ，多活動 ，加強體育鍛煉，要少吃甜食， 少吃草酸鹽含量高的食物 ：如番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草 酸鹽攝入是導致結石的主要原因之一。

4、良好的飲食習慣可以減少疾病的發生率 ，平時要注重身體保健。

我以前患腎結石。後來我到醫院碎石後就吃排石顆粒藥和金錢草顆粒。多運動，多喝白開水二個月後好了。十多年沒有復發過。平時生活少吃菠菜，豆腐，不吃柿子 ，其他隨便吃。

增加飲水量

正常成年人每天喝水應在1500毫升~1700毫升（7~8杯水）。

對於腎結石患者，建議增加飲水量，每天應該飲水大於等於2500毫升，以維持每天的尿量不少於2000毫升，促進結石組成成分的排洩。

少吃高脂肪、高油的食物，這些食物易造成膽汁加速分泌、淤積，形成膽結石。

適當的低鹽飲食有助於維持機體正常的水合狀態，正常成年人每天應限鹽6克以內，膽結石患者應在此基礎上進一步減少。

人體內草酸集聚過多，是導致腎結石的原因之一。應當減少富含草酸的食物的攝入，富含草酸的食物主要有杏仁、花生等堅果、芝麻、大豆、菠菜、草莓、巧克力、蘿蔔、茶、麥麩等，避免攝入大量維生素C。

超重或肥胖糖尿病的腎結石患者與尿酸增多有關，而尿酸增加與嘌呤有關，應該限制攝入富含嘌呤的食物，如動物肝臟、腦、腎臟、腦、胰臟、沙丁魚、鳳尾魚、魚子、濃肉湯、魚和貝殼類水產品、牛肉、鴨、鵝、鵪鶉、鯉魚、鱸魚、鱈魚、幹豆類等。

鈣在腸道內有助於結合膳食中的草酸，減少草酸的吸收，建議腎結石患者飲用鈣含量高且消化吸收率高的牛奶。

果糖具有促進尿酸分泌、加劇胰島素抵抗的作用，會增加腎結石的發生風險，應限制食用飲料、糖果、蛋糕，減少富含果糖的水果，如桃子、櫻桃。

辛辣刺激的食物、酒、碳酸飲料他們屬於一類能促進胃液分泌的食品，而胃液會刺激膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難，易誘發膽絞痛。

你好，結石患者宜吃的食物：

1、多飲白開水：多飲白開水是最簡單也是最有效的減少結石復發的方法，多飲白開水可以降低尿酸的濃度、減少結石的形成。睡覺前、起床後、三餐後1小時左右，這幾個時間一定要記得喝水。

2、多吃木耳 ：黑木耳的作用因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道，自然幫助結石的排出！

3、胡蘿蔔也很適合患者吃，因為它含有豐富的維生素A，對維護尿路整體健康是必需的，但不要食用太多，會使機體無法將其排出，並積累產生毒性。

另外，要限制含草酸量大的食物、動物蛋白質食物和高鹽食物的攝入。