提高老年人免疫力有以下四點

1、保持樂觀的心情，心態好決定一切，每天保持樂觀的心情，人的機體的免疫狀態，應該屬於最佳的水平；

2、均衡營養，不要因為有三高，或者有糖尿病就完全控制飲食，要均衡營養。即蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、膳食纖維等，都需要去適當攝入。可以去諮詢營養科醫生，或者如果有糖尿病，可以諮詢內分泌醫生，去達到均衡營養；

3、適當運動，運動可以調整全身的機體狀態，觸發免疫力達到最好狀態；

4、改變不良的生活習慣，如不要晚睡晚起、熬夜，養成規律起居、合理飲食，適當運動，戒掉菸酒；

蛇盤瘡就是帶狀皰疹，是一種病毒引起的，中醫講：正氣存內，邪不可幹。對老年人來說，增加營養，適量運動，提高免疫力。

心情調理好，養個魚種個草什麼的，有信仰更好，常跟信仰說說話！少生氣，少發愁，心情開朗些，心放寬點！按時睡，按時起，早起梳梳頭，擦擦臉，彈彈耳朵，抖抖手腳，喝杯溫開水。吃飯用木蒸子，喝米湯，少用電飯鍋。喝水，喝茶，適度蜂蜜水！葷素搭配，粗細都有，酸甜苦辣鹹都吃，時常吃點黑芝麻，拐棗，大棗，核桃這類乾果就好。水果少吃反季節，什麼水果都吃點。吃飯細嚼慢嚥，基本帶點湯水。晚上裸睡，夫妻之間說說話，家裡適度點點艾柱熏熏。早起堅持適度鍛鍊，等太陽出來再出來，八段錦，太極拳，適度曬曬太陽，曬曬背，中午適當休息，晚飯後慢走走。跟子女適度交流說說話，自然無憂！建議，供參考！