哺乳期的媽媽是透過乳汁將身體的營養物質輸送給寶寶，因此，對於哺乳期的媽媽飲食必須特別重視。為了寶寶的健康著想，很多東西都要忍住嘴巴，不然，都給寶寶吸收了。

哺乳期不能吃的東西：辛辣、刺激食品，高熱量食品，含咖啡因或可可鹼的食物，醃製食品，過量味精食品，藥品和酒精，涼性或者冰鎮食品。

小朋友的內臟未發育完成，因此，媽媽的乳汁是直接影響到孩子的吸收的。

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵結合，影響腸道對鐵質的吸收。哺乳期女性本就需要補益身體，這個時候喝茶會導致貧血無異；同時，茶葉中有咖啡因可透過乳汁進去寶寶體內，容易導致寶寶發生腸痙攣和忽然無故哭鬧現象。

小青柑果實採摘於新曆年的6-8月，此時果皮的藥用價值甚高，性寒涼，下氣。對於結節、疝氣、消炎有一定的療效。對於哺乳期的媽媽身體虛弱，需要補充元氣，小青柑會影響血氣執行，會出現氣血虛。

哺乳期不能使用藥物和含有咖啡因得食品，因此，小青柑哺乳期的媽媽不適宜喝。

還有！小青柑不適宜經常喝，隔三差五來一泡，可以預防季節性感冒；灰霾天氣的時候可以舒緩空氣中的呼吸困難。女性朋友就儘量適而可止，始終是寒涼物，但是對於經期來之前不愉快的鬱悶燥氣有緩解作用，經期就別喝了，不然會弄個氣血兩虛，沒精打采的。