脂肪肝，不調整身體，光泡水喝，哪有什麼效果？
正常情況下，我們的肝臟中存在少量的脂肪，比如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，
這些脂肪，其重量約為肝重量的3%～5%，如果肝內脂肪蓄積太多，
超過肝重量的5%，基本有脂肪肝的風險；
當其脂肪含量超過肝臟重量的10%時，即為脂肪肝；
超過10%~25%為中度脂肪肝，
超過25%~50%為重度脂肪肝。
既然知道甘油三酯對脂肪肝的風險產生巨大，那麼要知道甘油三酯的兩大組成成分，第1個是甘油，第2個是脂肪酸
脂肪酸的合成步驟和代謝步驟完全不同，是在細胞液中進行的，需要二氧化碳和檸檬酸參與。合成的部位主要是肝臟和脂肪細胞
像我們現在很多人的飲食結構中，碳水化合物，尤其是精緻碳水攝入的過多，無形中增加了肝臟負擔，增加了脂肪肝的風險。
尤其現在很多女孩為了減肥，晚上只吃水果，要知道果糖會透過靜脈流入我們的肝臟，只會在肝臟進行代謝；
當肝臟的糖代謝能力超出負荷，無法將多餘的甘油三酯傾入血液中，最終的結果，這些甘油三酯只能在肝臟中蓄積並佔據肝臟的空間。
一旦我們的飲食結構調整起來，把我們身體的糖代謝調整正常，肝臟的脂肪代謝增加，脂肪肝會逐漸的消失。
世界上沒有一樣偏方可以治療脂肪肝的，透過飲食和運動兩個法寶才能更好地減輕脂肪肝的風險。
脂肪肝，不調整身體，光泡水喝，哪有什麼效果？
正常情況下，我們的肝臟中存在少量的脂肪，比如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，
這些脂肪，其重量約為肝重量的3%～5%，如果肝內脂肪蓄積太多，
超過肝重量的5%，基本有脂肪肝的風險；
當其脂肪含量超過肝臟重量的10%時，即為脂肪肝；
超過10%~25%為中度脂肪肝，
超過25%~50%為重度脂肪肝。
脂肪肝裡面最大的風險在於甘油三酯含量超標，當然像膽固醇升高和卵磷脂增多也會引起脂肪肝的風險，但是後面兩種所佔的比例會比少一些既然知道甘油三酯對脂肪肝的風險產生巨大，那麼要知道甘油三酯的兩大組成成分，第1個是甘油，第2個是脂肪酸
01、甘油的合成主要來源於糖代謝，以及甘油的磷酸化。02、脂肪酸合成碳源，主要來自糖酵解產生的乙醯輔酶A脂肪酸的合成步驟和代謝步驟完全不同，是在細胞液中進行的，需要二氧化碳和檸檬酸參與。合成的部位主要是肝臟和脂肪細胞
像我們現在很多人的飲食結構中，碳水化合物，尤其是精緻碳水攝入的過多，無形中增加了肝臟負擔，增加了脂肪肝的風險。
尤其現在很多女孩為了減肥，晚上只吃水果，要知道果糖會透過靜脈流入我們的肝臟，只會在肝臟進行代謝；
當肝臟的糖代謝能力超出負荷，無法將多餘的甘油三酯傾入血液中，最終的結果，這些甘油三酯只能在肝臟中蓄積並佔據肝臟的空間。
脂肪肝並不可怕，它是可逆的，一旦我們的飲食結構調整起來，把我們身體的糖代謝調整正常，肝臟的脂肪代謝增加，脂肪肝會逐漸的消失。
世界上沒有一樣偏方可以治療脂肪肝的，透過飲食和運動兩個法寶才能更好地減輕脂肪肝的風險。