肺除了是我們身體最主要的呼吸器官之外，它還肩負了其他的一些功能，比如說釋放一些身體的代謝廢物。但是出於環境和生活方式的變化，越來越多的人經常會出現肺部的一些疾病。那麼怎樣才能夠知道自己的肺到底有沒有問題呢？其實，透過睡覺就能夠發現一些問題。如果睡覺的時候身體出現這3種異常表現，可能是肺出問題了，要儘快去檢查。

1.睡覺時出現呼吸不暢

有的人可能由於肥胖，在睡覺的時候經常出現憋氣或者呼氣被阻斷的情況，進而導致自己被憋醒。但是如果不是因為肥胖，偶爾也會有呼吸不暢，並且即使自己坐起來以後，還是沒有很好的呼吸，這個時候就要注意了，需要及時去查一下相關的情況，看看是不是肺出現了問題，順便對心臟也要進行檢查，便於及時發現相關的病情，尤其是老年人，更應該重視對肺的排查。

2.睡覺時出現乾咳不止

有的人到了晚上，就會頻繁地咳嗽，但是白天症狀會有所減輕，這除了跟迷走神經的興奮有一定關係之外，還跟肺本身的健康有關係。比如說肺上面出現了結節或者生長有包塊等，這個時候就需要注意了，可能就是這些不明的包塊，導致肺出現了異常情況，如果晚上時常出現乾咳，而且每次咳嗽之後，並不能很好地緩解，這個時候也要注意了，及時去排查相關的情況，便於發現肺的問題。

3.睡覺時出現痰中帶血

正常情況下，我們的呼吸系統，不會產生太多的痰液，如果產生了，則說明肺多少有一些問題，要麼是炎症，要麼是其他的病變。如果是有痰液比較多，並且痰液裡面還帶有血絲，就更需要引起重視，這個時候應該立即查一下，看看是否有肺部病變，以便於及時進行治療。

肺被譽為“人體的宰相”，是人體非常重要的呼吸器官，“肺主一身之氣”，它不但呼吸外在的氣，還能調節體內的氣，可見肺的重要性。

但肺癌卻是所有癌症之首，被稱為是"第一大癌症"。肺癌發展迅速，可能在幾個月就發展到晚期，死亡率極高。因此，我們應格外重視肺部養護。 睡覺時有“三種”表現，說明肺部已經出現問題了，需重視：

1、睡覺時咳嗽

咳嗽，是日常中十分常見病症，也是最容易讓人們忽視的。

但，如果在睡覺的時候，經常出現咳嗽，尤其是乾咳，發癢，刺痛的咳嗽，且超過一週沒有好轉。

那麼，就需要引起注意了，可能是肺部受損的重要訊號。

這是因為：肺部積毒過多，無法排出體外，就會對肺部產生持續性的刺激；

而肺部，就會透過咳嗽的方式，來幫助排毒，尤其是晚上睡覺的時候，咳嗽會異常加重。

2、睡覺時胸悶

引起胸悶的原因有很多，一般都是由心肺原因引起的。一個人，如果心肺健康，在睡覺的時候，呼吸會很順暢，不會有憋悶的現象。

如在睡覺的時候經常出現胸悶的情況，甚至出現被憋醒的現象時。

就應該警惕心肺功能，可能已經受損了！

尤其是經常吸菸的人，需要格外注意，必要時到醫院進行相關檢查。

3、睡覺時易醒

肺臟不好的人，在睡覺的時候，很容易醒來，尤其是在凌晨3-5點醒來。

這是因為，這個時間段，是肺經當令，正常是會處於熟睡的狀態。

如果經常在這個時間段醒來，說明肺氣不足，或是氣血虛了，會嚴重損害身體的健康。

另:當身體3處發黑時，我們的肺部可能已經出現問題，需重視：

1、面色暗沉

肺部具有代謝毒素的功能，當肺臟的功能下降時，代謝毒素的能力就會降低，有害物質會進入血液，從而使面板出現色素的沉澱，臉色無光澤，發黑，發暗。

2、指甲發黑

指甲可以反饋出身體的很多問題，臨床上，肺癌、支氣管擴張症、肺膿腫等疾病，多會出現杵狀指。

同時指甲的也會變的又粗又厚，甚至會出現黑斑，黑色的豎紋等訊號，尤其是吸菸的人，出現這樣症狀，最好檢查一下肺CT。

3. 嘴唇發黑

嘴唇的顏色體現了人身體的氣血是否充足，以及身體的代謝情況。如肺臟出現病變，身體的氣不能推動血液的執行，組織就會出現缺血缺氧的表現，嘴唇的顏色就會發黑，沒有血色。

教您3招，保護肺部健康，遠離肺癌第一招：肺部健康吃出來

多食用一些清肺保肺的食物

1.芹菜

芹菜雖然味道不太好，但是作用是突出的，研究發現，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香菸煙霧散發站長統計的致癌物苯並芘，可以有效抑制癌症形成，尤其是肺部。

食用水芹可以抵消菸草中有毒物質對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

2.獼猴桃

獼猴挑的維生素含量是非常高的，研究表明，每百克獼猴桃果實含維生素C150mg，居水果之冠。獼猴桃能透過保護細胞間質屏障，抑制癌細胞的生長，對延長癌症患者生存期有一定作用。

獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用，尤其適於乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療後食用。

第二招：肺部健康喝出來

“茶養”現在被越來越多的人所推崇，以下兩款茶在清肺護肺方面作用很大：

1.白鼓丁茉莉花茶

白鼓丁，有廣譜的消炎，殺菌，降火的功效，針對口乾，咽喉腫脹，支氣管炎，肺炎有不錯的效果。

具有"天然抗生素"的美稱，可促進肺臟有毒物質的代謝，減輕煙毒對身體的損傷，適合吸菸養肺的人食用。

茉莉花茶，性溫和，可中和白鼓丁的寒性，調節茶性，促進原料的藥用價值。

另一方面，可有效的調理肺臟，針對痰多，咳嗽，咽炎，用其泡水喝，有利於改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出。

搭配在一起的白鼓丁茉莉花茶，泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，是養肺不錯的選擇！

2. 西洋參茶

西洋參，味甘、微苦,歸肺經，有補氣養陰,清熱生津之功效。

吸菸的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津，非常適合菸民飲用。

第三招：肺部健康按出來

按摩對症的穴位，操作簡單，有助身體健康

1.魚際穴

首先要準確定位

魚際穴：掌心朝上，在手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點外側，赤白肉際處，便是魚際穴。

日常生活中對搓兩手魚際穴，或用另一隻手的拇指按壓魚際穴，感覺痠痛時，再稍稍堅持一會兒。

按壓魚際穴的作用：

▪ 增強肺功能，從而改善容易感冒者的體質狀況，提高其抵禦外邪的能力，有益保持身體健康；

▪ 次穴位定喘的效果很好，可緩解治療咳嗽、咽痛、身熱；

2、太淵穴

太淵穴準確定位：手掌心朝上，腕橫紋的外側，大拇指立起時，有大筋豎起，筋內側凹陷處就是太淵穴。

用拇指及甲尖掐按太淵，每次左右各按1~3分鐘，反覆5~10次。

按壓太淵穴的功效：

▪ 此穴為肺經原穴，補氣效果極佳；

▪ 補肺氣、利心臟，促進血液迴圈；

▪ 保健心腦血管，預防心肺疾患；

▪ 可改善手掌冷痛麻木。

所有嚴重的病症都不是悄無聲息的，日常一定要多多愛護身體~健康才能永遠伴隨我們！

其實不僅是抽菸者，吸二手菸以及從事廚師等吸油煙較多的人也會得肺癌，當肺部出問題時在晚上睡覺的時候會有明顯的症狀表現出來。

一 乾咳。咳嗽是肺部排出毒素的一個過程，但是當肺部出現嚴重問題時，在睡覺的時候會出現強烈的乾咳，讓人咳得睡不好覺，更嚴重的人咳嗽的時候還會咯血，這就不是簡單的肺部有炎症的問題了，必須馬上去查CT儘早治療。

二尿頻。尿頻大多人以為是跟泌尿系統有關係，但其實尿頻也關乎肺部健康，當肺部出現癌變的時候，身體的排洩系統會受到很大的損害，會讓人老想上廁所，排洩功能變得不正常起來。特別是在時間較長的夜間，也許尿液本身沒有多少，但就是有上廁所的強烈感覺逼得人不得不起床去解決，尿頻尿急導致起夜次數越來越多。當晚上起夜次數多得不正常的時候要考慮是不是身體哪裡出現毛病了，必須早去醫院做體檢。

三胸口疼。很多有肺癌的人還伴隨著胸腔疼痛，肺癌擴散後對人的心臟也會有較大影響，早期肺癌可能覺得胸口疼不是很明顯，，並且那種疼痛還是繼續擴散到身體的其他部位。