爬行要經歷三個發展階段，即匍匐爬行、手膝爬行及手腳爬行。

讓寶寶練習爬行，應注意以下幾個方面：

1、創設一個有助於爬行的安全環境。

寶寶在練習爬行的過程中，家中及家外都存在著很多危險因素，家人要照顧寶寶進行爬行練習，以免發生危險。要舊能地為寶寶創設一個安全的環境，比如房間裡鋪上一些較軟的墊子，可讓寶寶隨意爬行玩耍。

2、不要成天抱著他，多給寶寶爬的機會。

有的家長總是把寶寶抱在懷裡，寶寶快1歲了仍然不會爬行。因此，家長要多給寶寶練習爬行的機會，不要總是抱著寶寶。否則，將影響寶寶運動系統的發展。

3、多用遊戲的方法引誘寶寶練習爬行。

父母在寶寶前方放著好玩的玩具，引誘寶寶爬過來拿，等寶寶快拿到時，再把玩具挪遠些，不斷地吸引寶寶繼續爬行。等寶寶最後拿到時，讓寶寶玩一會兒，並誇誇寶寶。寶寶再大一些，可以在家長的保護下，練習爬樓梯。在爬上爬下過程中。既能幫助寶寶戰勝或克服體位變化帶來的恐懼心理，又鍛鍊寶寶全身運動的協調性，而且還增強了他們的獨立性和自信心。因此，家長千萬不要限制寶寶爬樓梯，只要保證安全就可以。

1.家長示範法

有些孩子並不會很自然地就自己學會爬行，需要大人的不斷指導教育才能慢慢學會，家長也不要一開始就強迫孩子進行四腳爬式的爬行。此外，家長可以示範爬行給孩子看，和孩子一起爬行，這樣可以讓孩子更快掌握到爬行的要領。

2.玩具吸引法

孩子在學習爬行的過程中，家長可以使用玩具吸引法來鍛鍊孩子的爬行能力，用孩子喜歡的玩具或者食物來引誘孩子，一般孩子都可以很快做出反應，為了得到而“奮鬥”。

3.選擇合適安全的地方

孩子學爬行，家長一定要幫孩子選擇一個合適又安全的地方，地板要保持乾淨清潔，最好是鋪上一張爬行墊，對於剛開始學爬的孩子來說，可以選擇在毛毯上，這樣可以避免孩子的手臂和臉部受到傷害。此外，床上也是可以學爬的，但是一定要有家長的陪同，否則有可能孩子會出現掉下床摔倒的意外情況。 相關閱讀：正確的寶寶爬行訓練，讓寶寶爬出智慧

寶寶的爬行月齡應該是6-8個月，如果到了9個月還不會爬行建議寶媽帶寶寶去醫院做檢查。如果寶寶到了3個月不會翻身，7個月還不會爬，媽媽也不必太擔心，做好適當的訓練才是必要的。小泰山就是8個月才會爬的，會爬以後才會翻身的，寶寶的身體運動和語言智力各方面發育也很不錯的，今天分享我自己在訓練寶寶爬行過程的經驗總結。

寶寶不會爬運動障礙的潛在原因

1、體重超標太肥胖

2、寶寶小，神經發育不完全

3、運動少，平衡力差

解決方案

1、避免過度餵養導致肥胖

寶寶在出生的前6個月身體需要大量脂肪，一般前3個月到6個月寶寶會快速猛長肉，多一半的寶寶抱出來都是肉嘟嘟粉嫩嫩的，一不小心就變成超級大胖子。媽媽們不要餵養過度，尤其說配方奶的寶寶，奶粉一定說平勺子的，不要過多啊！嬰兒期肥胖對寶寶以後的人生健康真的沒有什麼好處哦。我們家的小泰山就有點過度餵養了，還好他個子高，身高體重還是在表格裡最高最優的那個範圍內，萬幸！

2、.多撫摸寶寶，按摩寶寶，促進寶寶的神經發育

這點很多新生兒媽媽都會認真去做吧，也可以培養寶寶的安全感的。

3、媽媽要引導運動，訓練趴是關鍵。

寶寶出生從醫院回家實際上就可以趴著了，一般新手媽媽都不敢這樣做，覺得寶寶太小了，好像碰一下都怕他化掉喲。沒錯，我也是這樣，直到寶寶75天我才開始讓他趴著的，很明顯小傢伙一點都不喜歡趴著。於是我這個媽媽又心軟停止訓練了。正確做法是寶寶滿月後經常多訓練寶寶趴著，趴著之前要先給寶寶做全身運動，做個按摩體操，寶寶出生後醫院都有培訓怎麼做的，做完了最後一步才是趴著，寶寶小，趴著的時間不能太久，每次30秒到1分鐘之間就可以了，每天趴著2-3次最好。媽媽根據寶寶的實際情況來，不要生硬的按照別人的方法哦。運動時機在餵奶後1小時進行最佳。

等到寶寶4個月後就可以用圓筒抱枕墊著寶寶的肚子下面趴著，我們家小泰山更喜歡趴在媽媽的大腿上練習趴著，這樣的同時也訓練寶寶手臂的力量了。

4、挖掘培養寶寶喜歡的玩具

到了6個月的時候寶寶基本都可以做的很穩當了，小泰山在5個半月就會坐著了。寶寶這個時候非常喜歡坐，很反感趴著躺著，這時寶寶喜歡的玩具就排上用場了。先讓寶寶坐著玩一會玩具情緒高興起來後，媽媽可以讓寶寶趴在軟墊子上，把玩具放到寶寶的正前方視線內，讓寶寶伸出胳膊去夠他喜歡的玩具，來鍛鍊他自主向前的意識，每天重複訓練幾次這個動作，寶寶慢慢會體會在電子書匍匐前進的過程，寶寶伸出手了，就是邁出主動爬行的第一步了。

5、藉助瑜伽帶幫助寶寶四肢著地爬

這個動作是小泰山的爸爸發現的，剛開始寶寶很喜歡和爸爸拉扯瑜伽帶，爸爸就想出辦法讓寶寶趴著軟墊子上鋪上一層毯子毛巾等讓寶寶有抓的東西，然後讓寶寶以跪姿的樣子趴著，爸爸用瑜伽帶放在寶寶的肚子上腰部那裡，在寶寶趴著的時候爸爸做往上提瑜伽帶的動作，這個動作是根據寶寶的運動爬行軌跡來做的，大人適當的給寶寶一點力，也就是說爸爸手中的瑜伽帶分擔了寶寶腰部的力量，寶寶剛開始學爬的時候腰部是沒有力量的，支撐不起來就很容易反感從而放棄爬行，重複這樣做，起到鍛鍊的作用，慢慢的寶寶也就有力氣了，也很好的掌握了四肢爬行的動作。

6、訓練寶寶在沙發上或者軟墊子上上下跳躍

這個時候寶寶的四肢有力氣了，非常樂意上下跳躍。放在沙發上軟墊子有彈力他會跳的更開心。如果有彈跳椅也可以的。來回跳幾次，對爬行非常有幫助的哦，真的超級關鍵喲。接下來就放玩具引導爬行吧！

7、做親子瑜伽、鍛鍊平衡力

如果寶媽說不喜歡做瑜伽，不會做瑜伽也沒有關係，不要擔心啦，其實以上6步寶寶就已經會爬了。通常剛剛學會爬的寶寶只會爬，其實已經會翻身了但是沒有翻身的意識。不會主動去做這些動作。這個時候媽媽就需要鍛鍊寶寶主動運動的意識，親子瑜伽說最佳選擇。常見的摩天輪的動作，抱著寶寶翻身的動作，寶寶趴著媽媽腿上的動作等。以上這幾個步驟的具體動作我之前有錄過影片，其實就是我自己鍛鍊寶寶的小方法，當時真的不好意思發出來，但是沒想到發出來後收藏的媽媽還是很多的，所以今天這篇文章以更具體更詳細的步驟寫出來了，需要的媽媽可以去之前的文章觀看。

這個月齡的寶寶大多肚子依然貼床面趴著，配合著手肘的划動及腰肢左右的扭動，能用腳掌踩著地板後退、前行、轉動等，這個時候有許多寶寶開始滑動這個動作了，只是行動上還很緩慢。

而很快，寶寶就會用手或肘部貼著床面，開始微微抬高肚子來前進，寶寶會單肘支撐著往前滑行，也會以爬的姿勢向後倒退。

作為家長，我們不用刻意推著或者託著寶寶去爬，而是用遊戲的方法來引導。

下面就推薦幾個學爬小遊戲：

遊戲1 小寶寶，回頭笑

遊戲2 親子小飛機

媽媽躺在床上或者地上，將雙腿伸直，讓寶寶仰臥在媽媽的大腿上（即後背貼在媽媽的大腿上），然後讓寶寶的手臂儘量往後伸展，有利於鍛鍊寶寶的腹、背肌肉以及肌耐力，為爬行做準備。

遊戲3 鑽山洞

家裡若是有裝冰箱、洗衣機的空紙箱，可以將紙箱兩頭的蓋和底剪掉，使紙箱成為一個方形的筒狀。將紙箱橫放在地上，把寶寶放在紙箱一頭，然後媽媽到另一邊，從紙箱裡看寶寶，鼓勵他鑽“山洞”，爬到媽媽這邊來。

遊戲4 跨越一座山

把浴巾或被子捲成團放著，讓寶寶試著用爬的姿勢來跨越，等他能熟練做出這樣的動作後，稍稍增加高度，讓寶寶從側躺著的爸爸或媽媽身上翻過去，然後慢慢延長距離。

在寶寶7個月大時，當他俯臥時可面前放一個顏色鮮豔的玩具，使寶寶意圖抓握但又抓不到，逗引寶寶爬行去夠取玩具。此時寶寶腹部及大腿前側尚未抬起，寶寶兩臂前推，本意是使身體向前移動，但結果反使身體後退。你就要應適時地用手抵住寶寶雙足，不要讓他後退，有時還要幫助他抬起腹部，使寶寶逐漸用手膝爬行。如果在爬行時寶寶的腹部不能離開床鋪，可用一條毛巾放在其腹下，提起腹部，使體重落在手和膝上，訓練手膝爬行，漸漸地他會上下肢協調起來，可以用雙手及雙膝協調靈活地向前爬行。剛剛會爬的嬰兒，要儘量讓他爬，不要過早地使用學步車。當然要特別注意寶寶爬行時的安全和衛生，不要讓他獨自一人爬行，不要在進食後立即進行。

寶寶會爬以後，訓練要點就要轉向寶寶對方位辨別控制和平衡能力的掌握上了。　　

1.轉向爬。先把有趣的玩具給寶寶玩一會兒，然後當面把玩具藏在他的身後，引誘寶寶轉向爬。　　

2.爬行小路。把一小塊地毯、泡沫地墊、麻質的擦腳墊、毛巾等東西排列起來，形成一條有趣的小路，讓寶寶沿著“小路”爬，體會不同質地的物質。　

　3.攀爬傢俱。從地面爬行進展到爬上椅子，這是建立立體空間高度概念的最佳練習機會，亦可強化手部和腿部的肌力。在攀爬時如撞倒亦無妨，從經驗中寶寶可以學到如何避免危險的自保本領。

研究者透過對同齡嬰兒的對比觀察發現，會爬的嬰兒動作靈活、敏捷，情緒愉快，求知慾高，充滿活力；而爬得少或不會爬的嬰兒，往往顯得較為呆板、遲鈍，而且易煩躁。爬得好的孩子，走起路來也快，學說話也早，認字和閱讀的能力也強。可見爬行訓練對嬰兒的健康成長至關重要。所以父母應多讓孩子練習爬行，因為身心健康的孩子是“爬”出來的。

正常寶寶發育的規律是“三翻六坐七滾八爬”也就是說，三個月的寶寶學會翻身，六個月左右的寶寶學會了坐，七到八個月的寶寶就開始要學習爬行了。

首先，父母要給寶寶創造一個安全的寬闊的空間，比如可以買爬行墊放在地上，這樣即不會著涼，也不用擔心寶寶從床上跌落。並且這個空間裡不要出現尖銳的，小小的，帶電的等危險的物品，孩子在這麼大的時候，還不會分辨什麼能夠碰，什麼不能碰，分不清危險與否，父母們就只給孩子保證環境的安全就好，而不要在他探索的時候總是去阻止他，制止他不能拿這個，不能碰那個，這樣的話會阻礙寶寶的探索的慾望的。

其次，父母可以和寶寶做一些遊戲，比如把寶寶感興趣的東西放在離寶寶遠一點的地方，引導寶寶爬過去。

或者和寶寶玩鑽洞的遊戲，媽媽在大紙殼做成的“山洞”的這頭，鼓勵寶寶從那頭爬過來。

還可以和寶寶玩爬山的遊戲，把抱枕，枕頭等做成一個柔軟的假山，鼓勵寶寶從山上爬過去，這樣的遊戲可以。

當然，學習爬行是有一個漸進的過程的，這些遊戲一定要注意寶寶的安全，很多7個月的寶寶還不能夠爬的很好，這個時候家長們要有足夠的耐心，就提供好環境和耐心，其他的一切交給時間就好。