夏季護膚，清潔、控油是制勝關鍵。在高溫和熱風攻擊下,臉部頻頻出油，加之汗液與皮脂分泌旺盛，面板表面代謝物增多，過多的汗液又造成面板的酸度下降，抗病能力減弱，毛孔堵塞、生成痘痘。你必須時刻保持面板的清潔。夏天太陽☀️紫外線強烈，會誘發日光性曬斑、雀斑、黃褐斑等肌膚煩惱，防曬同時也要注意美白哦，更要注意曬後如何修護。另外護膚品一定要用5⃣️層（面膜，水，乳液，精華，霜），因為面板表皮分五層：（1）角質層吃霜，無霜就會飛起皮屑，產生幹紋；（2）透明層吃水，無水就會死亡，使面板沒有保水能力和光澤；（3）顆粒層吃乳，缺乏就會使面板產生敏感； （4）有棘層吃露，缺乏就會影響細胞分裂的增長，使新陳代謝變慢；（5）基底層精華類，缺乏就會影響新細胞產生，使黑色素細胞易生成色斑。

天氣炎熱補水，防曬是關鍵！

【補水】可以一週敷兩次面膜，最最重要的是飲水，體內水分不足你再怎麼用補水面膜也是徒勞的！就像種花，只靠往植物上噴水是不夠的，根部的水分是必須保證的！

【防曬】儘量不要讓Sunny直射面板，夏日的眼光是比較“毒”的。出門穿防曬衣，用上防曬護膚品！

夏天紫外線強、溫度高、悶熱，肌膚最容易出現的問題有：油脂分泌旺盛、毛孔堵塞、粉刺痘痘問更嚴重、曬傷曬黑、曬出斑等，弘叔整理了一夏季護膚保養重點：

1.做好防曬：每天護膚保養的最後一個步驟一定是防曬，日常生活防曬品選用等級至少要SPF20-25 PA++，如果在戶外的時間比較長或旅遊戲水，防曬品等級至少在SPF30+ PA++以上，而且一定要做到足量塗抺，全臉至少要塗到一個1元硬幣大小的防曬品用量，這樣才能夠達到防曬產品所標示的防曬係數功能。切記，防曬為美白之本，不想過了一個夏季面板變黑、變暗、變粗糙、曬出斑，就乖乖地做好防曬工作。

2.控油輕保溼：一般秋冬使用的乳霜類護膚保養品會比較滋潤，建議到了夏季換成質地清爽型的護膚品；如果是大油田的肌膚，就不需要再過度的保溼避免悶出毛孔堵塞的粉刺黑頭痘痘問題，這時可以大膽的使用控油類的化妝水，降低油脂過度分泌，讓肌膚保持清爽無負擔。

3.定期深層清潔：除了日常的卸妝洗臉之外，建議每週至少進行2-3次深層清潔，可以使用泥膏狀的清潔面膜，徹底吸附毛孔中的拉圾，保持毛孔的暢通。

4.降溫舒緩：可以隨身攜帶一瓶清爽的舒緩修護型噴霧，當面板溫度上升或日曬後，可以立即幫肌膚補水、降溫、鎮定舒緩，這樣可以避免色素沉澱、面板大量出油及可能產生的泛紅曬傷炎症。

5.加強抗氧化：紫外線的照射、繁忙的工作、熬夜壓力大等，都會讓人體產生自由基，攻擊我們健康的細胞，加速了肌膚的老化速度，所以在日常的護膚保養或營養䃼充，一定要做好抗氧化的工作，雖然效果無法立竿見影，但只要堅持，就可以延緩老化速度。像護膚品中的紅石榴精華，富含維生素C和多酚類的蔬果，都有很棒的抗氧化功效，要堅持使用和攝取。

6.小叮嚀：護膚保養一定要以人為本，多關心自己的面板狀況與變化，進行動態式的調整，該䃼水就補水、該控油就控油、該防曬就防曬……，而不是一年365天一成不變的護膚方式，依照肌膚或氣候環境的變化，調整日常所使用的護膚品和護膚方式，這樣才是科學理性的護膚。