對於你的問題，其實被拒絕也沒什麼，但你用了被厭煩。

所以首先要做的就是不再煩他(她)，擺正你對他的心態，普通朋友而已就不要總沒事去撩他聯絡他。過一段時間後(一到兩週)找機會去聚聚，那種有你們共同朋友的聚會，有機會相處。最後就是順其自然，主要是你要把他當普通朋友，不要太在意去做許多沒必要的事，畢竟只是做朋友還是可以的。

弱水三千，總會找到你的那一份的

表白後被拒，被討厭，想要再做回普通朋友我覺得有難度，就我個人來說，首先我會開啟我的防禦系統，絕不會讓人看低了我，也許在你這裡我不被看好，但並不代表我不優秀，所以我不會將就，不會委曲求全。其次：慢慢的我會疏遠你，回到正常的朋友關係上，不再對你有幻想，不再更多的關注你，這樣你既不能更討厭我，我也不會失去尊嚴，也許會變得更自信，讓彼此也不會感到尷尬，慢慢的相處下來，即便成為不了戀人，也不會把朋友關係搞僵，我覺得一個人的人格魅力更能讓人為之傾倒！

他厭煩可能你的距離沒調整好，有一種感情叫紳士的愛。好比愛蓮說，出淤泥而不染，可遠觀不可褻玩。他厭惡可能就是出於這種心理。覺得他自己高尚，你的感情對他就是淤泥，離太近和諧就被打破。你只要大度放開，釋放你自己獨立的人格魅力，自然恢復和諧。追人得投其所好，而且有人說過，表白是愛情成功的證明，不是愛情開始的號角。

把自己調整到一個合適的位置吧，不必過於打攪對方，不必表現出事事關心的樣子，真的朋友應該是有事情發生的時候給予她幫助和鼓勵，不要讓她認為你接觸她有何目標，大家應處於一個舒服的狀態。

就說只是玩笑話罷了，然後經常跟他聊天講笑話，是周圍好玩的事情，讓他慢慢習慣有你的生活。然後你們就可以擦出愛情的火花，嘿嘿