把痰咳出來的方法有很多，首先如果實在咳不出來，應該大幅度的趴下讓身邊的人輕輕的拍一下背，然後用力就能夠咳出痰來。或者病人輕輕的咳嗽幾聲，痰液就容易出來了。另外，還可以服用一些祛痰藥，這個時候服用一些稀釋痰液的藥物，可以幫忙軟化、稀釋痰液，使痰液變得稀鬆並容易排出。

1、胸前部叩擊排痰法（在別人的幫助下排痰）：。餐前30分鐘或餐後2小時，或者晚間睡前，五指併攏，手心微彎，呈空心拳，迅速且有規律地叩擊背部，由下而上。每次15-30分鐘，每日2-3次。這種排痰方法，老少皆宜，但需要別人幫助，不能自己獨立完成。

2、簡易HUFF排痰法（自我排痰）：用力吸氣後，屏氣3秒，適當用力呼氣（保持聲門開放，哈氣~Huff~），需要注意的是，呼氣速度應比吸氣速度略快，因為只有當呼氣和吸氣流速差>10％時才有助於排痰。這種方法一般適合於>8歲的青少年和成年人。

總結：咳嗽是一種保護性反射活動，能把痰液等異物清除肺和氣管，因此不能視咳嗽為壞事，輕微和偶爾的咳嗽不一定要服止咳藥。如出現頻繁或較嚴重的咳嗽往往會是某些其它疾病症狀，長期頻繁或劇烈咳嗽會損傷呼吸道黏膜，甚至引起併發症，這時就需要及時就醫，明確病因，在醫生或藥師的指導下，合理選擇鎮咳藥，不能盲目止咳。