雞蛋炒西紅柿，雞蛋打入碗中，朝一個方向打勁兒，然後西紅柿切丁，鍋中倒油，油燒熱倒入雞蛋，用筷子把雞蛋打散然後放西紅柿，等出水西紅柿全軟爛了，放鹽，蔥花，翻炒幾下出鍋，喜歡吃甜食的多放點砂糖就OK了

番茄炒蛋，最簡單最易做，番茄富含維生素，女生吃了面板好好哦，雞蛋蛋白高，營養好。這就是簡單吃了又不錯的菜哦！

推薦你吃羊肉湯，剛好冬至時節！

冬季最美味的食材是什麼？那必須是羊肉啊。

一言不合就降溫的寒冬季節，溫補助陽的羊肉絕對是你抵禦寒冷的最佳利器。

冬天吃羊肉可以提高身體免疫力、禦寒抗病，而且羊肉無論是用來涮火鍋、還是燉湯，或是做一碗熱騰騰的羊肉湯或羊肉面，都能讓你酣暢淋漓地吃個痛快~

今天小美就給大家帶來幾種營養健康的羊肉吃法！

蘿蔔羊肉湯

材料

羊肉400克，白蘿蔔300克，香菜10克，醬油、紹酒、鹽、食用油及大蔥各適量。

做法

將羊肉洗淨切片，用醬油、紹酒浸入味。再將蘿蔔去皮切片，香菜切碎備用。用油將蔥、羊肉炒一下，然後加入適量清水和蘿蔔，用中火煮40分鐘，最後下香菜、食鹽調味。

功效

此湯具有開胃健脾的作用。白蘿蔔味甘、辛，性涼，入肝、胃、肺、大腸經，具有消食化滯、開胃健脾的功效，對於消化不良所引起的噁心、腹脹、胃納欠佳有不錯的療效，而且能減少羊肉的溫燥之性。同時，白蘿蔔也有一定的護膚功效，能防止面板老化。

羊肉丸子海參湯

材料

發制好的海參25克，羊肉（餡）150克，蔥、姜各10克，鹽2克。

做法

將羊肉餡加入蔥薑末制丸，在溫水中入鍋，水溫逐漸升溫，至沸騰時放入切好的海參片，開鍋後放入鹽，即可。

功效

海參與羊肉可謂滋補肝腎、補益氣血、溫補脾胃的強強結合，突出功能的上等佳品。適用於肝腎陰虛的遺精、早洩、陽痿及肝血虛、脾胃陽虛、體弱者。

羊肉枸杞煲

材料

羊肉250克，枸杞10克，蔥、姜各10克，鹽2克，胡椒粉適量。

做法

將羊肉洗淨切塊，入砂鍋，放入蔥段、薑片、枸杞，再放入冷水，微量鹽，加熱至沸，改文火煲制20～30分鐘，加入剩餘的鹽及胡椒粉調味即可。

功效

補腎氣，壯元陽。適用於腎虛勞損，陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻、遺尿者。

羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。

煲湯怎麼少得了一款好鍋呢？顏值與實力並存的樂美雅玻璃鍋，你值得擁有！

美食都是先用眼睛嘗的，看到一口晶瑩的玻璃鍋，

靜靜地等著一鍋美味來成型，多麼治癒的畫面，

現代廚房，少不了一口高顏值的時尚玻璃鍋~

全透明的設計，讓鍋內的情況一目瞭然，火候分寸盡在掌握之中！讓烹飪更有樂趣，成為一種賞心悅目的藝術！

無懼冷熱，可直接從冰箱拿入微波爐加熱，鍋體採耐800℃高溫，採用的VITRO材質微晶玻璃比 鋼 還 硬！

鍋體和鍋蓋全部法國進口，清透如琥珀，流露著法國貴族般氣質~

這款玻璃鍋用來做爆米花也是極好的喲！因為透明的鍋體，在操作的時候很好掌握火候，根本就不會失敗了呢！

是不是很心動呢？