回覆列表
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1 # 火火營養師
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2 # filament愛搞怪0191
一般孕前三個月和孕後三個月需要補充葉酸，孕晚期不需要補充葉酸，孕晚期補鈣為主，像湯臣倍健的孕婦鈣片挺不錯的，需要可以去購買。
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3 # 柳小慶
需要補充葉酸，這是胎兒發育的必須微量營養物質。但不能過量孕婦600微克每天。過量會導致鋅鐵等金屬元素的流失，所以補葉酸的同時也補補鋅鐵吧。產品自己選擇。
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4 # 寶媽齊集號
醫生建議我整個孕期都吃葉酸呢，它能最大程度降低寶寶發育畸形的風險，醫生給我開的愛樂維我一直都在吃，它不僅含0.8毫克的葉酸，還含有11種維生素7種礦物質和微量元素，孕後期出現的缺鐵缺鈣腿抽筋的現象都緩解了很多呢
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5 # 三年夢
後期最好是補充複合維生素，因為孕後期身體對各種營養素的消耗都會增大，補充複合維生素對孕媽的身體和寶寶的生長髮育都會有好處，我吃的是愛樂維，它裡面有19種營養成分的，包括各種維生素，礦物質和微量元素，營養就比較全面，是能預防孕期綜合症的，比如缺鐵性貧血、缺鈣等等
孕晚期，胎兒神經管基本發育成熟，可以再中期時候適當補充一下即可，晚期基本不需要補充了。
懷孕為什麼要吃葉酸
胎兒發育的必需物質
葉酸在人體細胞增殖和生長過程中扮演著舉足輕重的角色。對於已經發育健全的成人，這些過程並不劇烈，而對於孕婦來說，腹中寶寶的生長髮育非常旺盛，根本離不開葉酸。所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多，飲食的供給量只能算是杯水車薪。
孕婦缺乏易貧血胎兒易畸形
如果懷孕後，準媽媽沒能及時攝入足夠葉酸，那麼首先可能面臨的危機就是患貧血症。孕育新生命的任務對於女性的造血功能來說是種挑戰。缺乏葉酸，機體無法正常製造紅細胞，自然可能出現貧血的症狀。此外，在預防初生寶寶神經管缺陷方面，葉酸也有一定的作用，堅持每天按時服用可以使這種畸形病發生的可能性下降五至七成。對於諸如重大體表畸形、兔唇等別的出生缺陷，堅持服用也能起到一定的預防效果。
葉酸什麼時候開始吃合適
其實對不在孕期的女性而言，吃葉酸類藥物也是對身體有些益處的，小劑量服用並不會有什麼副作用，所以對於有生育計劃的女性朋友來說，儘早地吃葉酸沒什麼不好。一般來說，醫生會建議打算要孩子的女士至少提前3個月開始服用葉酸藥物，但儘早養成每天吃葉酸的習慣是有好處的，就算不幸意外懷孕，各位也無需為此而憂心了。
根據一些研究人員的結論，如果女性孕前就服用葉酸類藥物，讓體內的葉酸水平達到比較適合胎兒發展的程度，能夠降低寶寶出現發育缺陷的機率，還可在一定程度上減少飲酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在備孕的女士們千萬不能忽略這一重要事項，至少提前3個月就開始服葉酸比較好。
受孕前3個月開始
一般來說，孕前服用的劑量在400微克/天左右，但每個人的具體情況不同，如果無法對此作出準確決斷，建議各位打算懷孕的女士去醫院做詳細的諮詢。
一天之中清晨最佳
就一天24小時而言，葉酸最佳的服用時機是在清晨，吃完早餐後半小時或一小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。