低血壓患者能不能吃菠菜，對於這個問題，一般情況下是不能吃的，因為菠菜雖然營養豐富，但是因為其有降血壓的作用，因此不建議低血壓的人食用。低血壓應該多吃高鈣、高膽固醇的食物。

秋補，低血壓患者可以吃菠菜嗎？

據相關人士說：秋補，低血壓患者能不能吃菠菜。我想對你說是，對於這個問題，不要人云亦云。菠菜的營養很豐富，尤其當我們注意到有人說菠菜降血壓作用的時候，更應該注重菠菜的營養價值，更應該去嘗試吃波菜，思考波菜是否會有影響血壓，嘗試去做一道菠菜美食搭配，而不是立刻說，秋補，低血壓患者不能吃菠菜的人云亦云的說法。你可以適量地去嘗試人云：秋補，不能吃菠菜，而不是人云，你亦信之，何不為聽之，嘗試之？

上天賜的食物凡是都能吃，適合自己身體體質的食物可以吃多些，反之吃少些，並不是一根不沾，因為每一種蔬菜都有它的營養價值所在，也許正因為這也不吃那也不吃，才會造成的低血壓症，才會加重低血壓之症。即將迎來秋季，讓我與大家分享：秋補，低血壓患者可以吃菠菜嗎？

【菠菜的醫療功效】

國醫學研究認為菠菜性涼味甘，入肺、腸、胃經。具有養血、止血、斂陰潤燥、通利腸胃、健脾和中、止渴、解酒毒熱毒之功效。可治療衄血、便血、貧血、大便澀滯、小便不暢、肺結核、高血壓、糖尿病、夜盲症等病症。唐代名醫孟詵說它能“利五臟、通腸胃熱、解酒毒”。《隨息居飲食譜》認為它能“開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之”。《儒門事親》指出，凡老人久病，大便澀滯及不通者，“時服葵菜、菠菜、豬羊血、自然通利也”。 菠菜中含有豐富的營養物質，有較多的蛋白質、無機鹽和各種維生素。其中維生素A 的含量可以和胡蘿蔔相比，是白菜機體的生長髮育和維持正常生理機能有一定作用。菠菜中還含有糖、脂肪、氟、芳香甙、a-生育酚、6-羥甲基喋啶二酮及微量元素等物質，這些物質對人體新陳代謝功能有良好的效果。

當你看到這則訊息的時候，你還會因為有的人說，秋補，低血壓患者不能吃菠菜而不敢吃波菜嗎？如還是因人云亦云的說法不敢吃菠菜，那當真的不值。

病理性的低血壓，會讓人有頭暈眼花、感覺勞累、注意力不能集中等情況，如合理地飲食，很容易調理好，不要因為秋補，喜歡吃菠菜而不敢吃。說不定正是因為你敢吃菠菜而治好了你的低血壓症狀呢？不如跟我學做幾道菠菜的美食，讓不同的搭配讓你吃的更放心，讓你的低血壓有所好轉或恢復正常。

1、炒菠菜加果仁（花生、杏仁、板栗、松仁）

中醫認為果仁，性平，可補腎固精、潤燥化痰、溫肺潤腸、強筋健腦作用。

炒菠菜加果仁含豐富的磷脂和必需脂肪酸，對人們具有健腦益智的作用，且對於低血壓患者也有較好的作用。

2、水煮或炒菠菜加桂圓。中醫認為桂圓的食療作用：桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、補虛長智等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱等。

菠菜加桂圓可治療陰虛津少、心中煩熱、口燥咽乾；改善咳嗽疾少；起到補心安神、益氣養血的功效。對低血壓患者、病後、產後身體虛弱和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

3、水煮或炒菠菜加紅棗。紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

菠菜加紅棗主要有健脾養胃，䃼氣養血，養血安神、緩和藥性等。

如相信我說的你，秋補，不防讓低血壓患者嘗試以上的菠菜美食搭配，肯定會有人站出來打破“低血壓患者不能吃菠菜”這個說法；肯定會有人站出來宣傳：秋補，因嘗試吃了菠菜搭配果仁、桂圓、紅棗等美食治好了低血壓症狀。

低血壓和菠菜壓根就搭不上槓。所以你說呢？一、低血壓的介紹

低血壓是體迴圈中血壓低於正常狀態。說白了就是量血壓的時候，數值較低。

我們正常人的血壓界定是90/60mmHg。低於這個值是低血壓，高血壓界定值是140/90mmHg。

低血壓分類，從病因上來分：

生理性低血壓：指部分健康人群中，其血壓測量值已達到低血壓標準，但無任何自覺症狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。病理性低血壓病：除血壓降低外，常伴有不同程度的症狀以及某些疾病。（1）原發性低血壓病 指無明顯原因的低血壓狀態，如生理性低血壓（體質性低血壓），多見於體質瘦弱的老人、女性。

（2）繼發性低血壓病 指人體某一器官或系統的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內迅速發生，如大出血、急性心肌梗死、嚴重創傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。

大多數情況下，低血壓為緩慢發生，可逐漸加重，如繼發於嚴重的肺結核、惡性腫瘤、營養不良、惡病質等的低血壓。

二、菠菜的營養成分

好像沒啥特殊的東西哈。反正我是看不出來，就是一個普通的蔬菜而已。

對於這個問題，本人雖然中醫出身，但不建議食物妖魔化。不管是寒涼食物，它畢竟只是食物，偏性並不明顯，如果偏性明顯它就是藥物了。所以即使正常吃也不會導致出現嚴重後果。

四、低血壓的養生

體質性低血壓：平常較為瘦弱的朋友，尤其是老人，婦女，孩子等容易出現，這一類普遍會有比較瘦弱的情況，肌肉量少，所以對於這一類應該從幾個方面入手：

1、增加能量攝入，增加體重。

2、增加蛋白攝入，增加肌肉量。

3、堅持鍛鍊，將體質提高，尤其是應該以增肌訓練為主。

4、平時注意不要磕碰以免出現腦部受傷。

體位性低血壓：是在某些時候，出現血液在遠心端，不能及時迴流並輸送到腦部而引發的。比如蹲久了，猛的站立。所以平時要注意。

1、站起、下蹲都需要慢一點。

2、可以稍微吃鹹一點的飲食。

3、增加水量攝入。