不要去醫院，不要確診！

感覺自己有“抑鬱症”，但是沒經醫生確診你就還是正常人，只是心裡壓抑而已。

比如高血壓、糖尿病、貧血這些病，本來是人之常情，但是一經醫生確診你就需要治療，越降壓越高，越補越貧窮，反而不理不治，專心做別的事，一切都正常了。

失敗的男人、孤獨的女人、有志不能申、有苦不能訴說都會抑鬱，抑鬱是人成長過程的“一堂課”，一旦確診是抑鬱症，吃藥不是把病治好了，是病症的溫床！

剛開始心裡很難受，不開心，開心不起來，鬱悶，苦澀，低迷。既然事這樣其實不是病，是有個“東西”在告訴你，控制自己的內心，狀態，你有什麼放不下？比如你想說，你可以對著一個手機說，花瓶說，你有什麼放不下，你深入內心想想，人除了死亡沒什麼放不下的。

反覆的問自己，我苦悶的原因，找到它，抑鬱的原因一般都是來自內心，找到根結。

找朋友k歌，交流，把自己傢俱咋爛發洩，洗把臉，然後想想自己童年那件事讓你笑得肚子痛，使勁把那個快樂的陽能量提起來，包括憤怒也可以。

實在做不到，就哭，使勁哭，把陰氣疏通出來在笑。

使勁笑，使勁憤怒，自己控制自己哭與笑。

一放一收，或許你就好了！

抑鬱症西方是最多了，美華人在四十年當中抑鬱人增長了十倍，在這個時候，充分的說明高科技是沒有辦法解決的，在美國二零零六年的時候為了抗抑鬱擠，有一種藥物，但這個藥物的每年花費是7600億美金，可是這個藥物也不能完全解決，只能暫時控制抑鬱症，那它的原理是什麼呢？就是透過這種藥物就把人的大腦裡面的對未來的一些思考的功能取消，而並不能完全解決。雖然抑鬱症沒有了，但是同事好的想法也一樣沒有了、幸福感也沒有了、那不就是成了植物人一樣嗎？所以這些都不是最好的方法，那最好的方法是什麼呢？就是禪定，心靜下來它完全是有這個能力，西方醫學家他們用了佛教的禪定治了好多有抑鬱症的人，真的是有抑鬱症的人,不是任何其他的方法，即是禪定，不是神通、鬼、神……的力量，就是禪定，禪定是最有效的，那麼這個禪定正好我們佛教是最有辦法的了，解決心靈的問題的時候佛教是最有辦法的。