你要告訴自己：永遠不要跟一個傻逼爭論，因為他會把你的智商拉到跟他一個水平，然後用他多年當傻逼的豐富經驗打敗你。

要想心如止水相當難，甚至需要一生去修行。

我見過一些企業家，無論多大的風雨從來都是風輕雲淡，他們的經歷以及修煉成就了他們的從容不迫。普通人經過努力，其實也可以做到。

這裡涉及到了兩個問題，一個是認知的問題。另一個是訓練的問題。也就是說，面對惡意找茬的人，想做到波瀾不驚，首先要認識到哪些是對的，哪些是錯的，其次就是要經過長期的重複練習。

大多數人，看起來氣勢洶洶、蓄意刁難，背後都是情緒在主導。因為問題沒有解決、困難沒能克服，因而帶來的麻煩讓他們鬱悶不已，由此產生的積怨、怒火會一股腦傾倒到他們尋找到的物件上。從本質上來說，他們並非壞人，而是 “傾倒情緒垃圾的人”。既然他們是倒垃圾的，我們要不要做他們的垃圾桶呢？

最好的辦法，就是不斷的把當事人向解決問題這個方向引導。在此期間，不要在乎那些人潑的髒水、罵的髒話，這些氣頭上的話，就當他們不懂事而已。

我經常發現，問題一旦解決，怒火得到平息，那些發洩怒氣的人會覺得相當慚愧，而且會非常感謝那些在過程中從未對他們挑釁進行回擊的人。因為在這個過程中顯現了他們的不成熟，反襯出了你的理性和冷靜。

以上是理性的人，在生活中佔大多數。然而，不正常人類也很多啊。

有些人天生充滿惡意，以刁難他人、給別人造成麻煩為樂趣。這種人，根本不在乎問題是否解決，只顧著自己發洩，或者看到別人痛苦自己就開心。如果你急了、你發火了、你憤怒了，就對了。

這時候，我們只需要把TA看成一個狂吠的狗子就行了。謹記三個原則：

1、微笑和俯視—帶著戲謔、憐憫的心情俯視對方。你可以認為，你是在俯視一隻衝你耀武揚威的狗狗。

2、任何時候都不能帶著情緒迴應，對於狂吠你不能用狗吠來回應。

3、君子不立危牆之下，能遠離就儘量遠離。

用一個筆記本，詳細的記錄你的情緒，就想記賬一樣，把你的情緒的收入、支出情況詳細記錄下來，控制情緒加1分，情緒正常0分，情緒失控扣1分。你會發現，一旦你開始記錄，你的內心就愈發可控了。

對了，情緒控制能力提升務必給自己獎勵哦，哪怕是微小的進步都值得我們對自己更好！