牙齒面上的這些黑點這是垢，靠牙齦那上面是牙結石，靠舌頭的牙面，我們術語叫做舌側，您這裡應該有很多牙結石，要去診所或者醫院潔牙就可以了。

要防止蛀牙那我們應該平時多刷牙，一天應該刷牙兩次左右在早晨和晚上吃過飯後各刷一次，每次能刷牙十分鐘，平時要注意選擇正確的刷牙方式，也可以隔1到2年去做一次洗牙。在吃東西之後要漱口，在吃完東西之後口腔內的酸性會增加，導致牙齒被腐蝕，那麼像一些飲料的腐蝕了會加倍的，在吃過飯之後用熱水或者淡茶水淡鹽水漱口，削弱食物殘渣和細菌對牙齒的損害，也可以嚼木糖純口香糖，透過咀嚼動作新增唾液分泌中和口腔中的酸性。平時我們要多喝水，因為人體70%都是由水分構成的，多喝一些水不僅可以有利於人體的健康，而且還可以更加唾液的分泌，中和酸性殺死細菌，並且使口腔得到清潔抑制細菌的繁衍。還可以吃點兒蔥薑蒜因為它可以消滅口腔中的細菌炎症，我們常說多吃蔥薑蒜可以消毒，所以多吃點也可以防治蛀牙牙齦問題，也可以用用茶葉水漱口。我剛才能在上面說過喝飲料對牙齒的損害是成倍的，那麼如果你實在想喝飲料的話儘量用吸管，這樣就不會讓一些有害的物質接觸到牙齒，對牙齒的損壞也可以減少到最低。用含費的牙膏刷牙，最好刷個十分鐘左右再含著漱口水兩三分鐘，讓泡沫在牙齒中間吸收開來，再吐掉此時大部分細菌呢都被殺死，吐出去了。

牙齒疼痛後請專業的牙醫診治，如果診斷為蛀牙，需瞭解清楚牙齒現在所處的狀態。給出相應的治療方案。

如果只需打孔填藥進去那更換了，若出現中空，那可能就要填藥還要帶牙套了。我的牙齒為中空。

牙醫開出的治療方案為四次清洗+填藥+帶牙套。

先是把牙齒上和牙齒內的雜物等清理清潔，填上一定的藥。每週一次，連續四周。

第四周填藥時可以把藥做成牙齒內腔的形狀，為戴牙套做準備，選好牙套。選擇戴牙套的方案，是一顆蛀牙和一顆好牙一起戴還是蛀牙戴並打樁看您自己的選擇了，牢固的話當然是兩個牙一起戴，但費用相對較高。

選好方案後咬模，選色系，大概製作時間為一個禮拜。一個禮拜後試戴並修整，用萬能膠水粘固，全部治療就結束了。可正常吃東西。