我們莊上有一位老大爺，從16歲就開始抽菸，五十多歲的時候我勸他戒菸，對他說吸菸得癌症的機率會增加好幾倍，他說讓他戒菸，生不如死。後面再沒有人讓他戒菸，後來他多了，我也三十了，我看他戒菸了，我問他為啥會戒菸。他說，你那時候就沒告訴我吸菸會得慢性支氣管炎，肺心病，走一步喘三喘，一抽菸就回不過氣了。生不如死啊，只有戒了。他說還不如得肺癌死了呢。

我住院那時偷偷跑到外面去買菸抽，抽了2跟覺得難受剩餘的煙全送別人抽了，現在我也是戒不了，少抽一點吧，畢竟抽菸對身體不好。

吸菸的確對人體有毒，很多老煙客，幾十年的煙齡，老來不是支氣管炎，就是肺部有問題，實質上煙是可以戒掉的，只看你有沒有決心，你如果想長壽，必須把煙清除，如果想煙的時候，你可以吃幾顆糖，喝點茶避開視線，總而言之要有決心，堅持，堅持煙就可以戒了。我的朋友4O多歲，又吃煙又喝酒，因為肩上痛，到人民醫院一查肺部兩塊陰影，就是兩個黑點，可能隨時轉移肺癌，沒法，性命大於西天，什麼煙和酒統統己經戒掉，透過治療身體己經好轉，身體是人的本錢，吸菸有害無蓋，要想後半生健康幸福，最好煙酒不沾。

不言而喻，答案肯定！

很多人愛好與習慣（即便不好、違法）一旦形成，必須要有決心和毅力去努力改正，甚至強制更改。

明知吸菸有害，真要愛護、珍惜自己身體健康，為了自己與家人改變、戒掉也不是難事，出去走走、看看書、吃點水果零食等都是可以的，關鍵養成良好生活習慣，有益自己更對家庭也是負了責任！

我爸爸以前抽菸，也戒過兩回了，每次都是戒了一段時間之後，突然哪天感覺心情不好或者是閒的太無聊的時候又抽起來了。這段時間又戒了，原因是因為嗓子總是不舒服，怕抽菸有影響，他也覺得不抽菸省錢。

爸爸戒菸的方法也很簡單，他喜歡吃花生，瓜子，家裡就備上一些，放想抽菸的時候就吃上一會，每次都能戒掉，感覺爸爸也是挺有毅力的。

抽菸對自己對別人都是一種傷害，所以能不抽就別抽了，把錢省下來買點好吃的也不錯啊。

謝謝邀請。估計很多人都和你一樣，想戒戒不掉，這次戒兩天，想起來就又抽上了，邊戒邊抽，有個笑話是這麼說的:有一個人要戒菸，說抽完這盒煙就戒了。抽完了，好，抽一根從明天戒。到了明天，今天有點煩，再抽一根明天再戒。就這麼迴圈往復最後還是沒戒掉。

戒菸是要有毅力的，說不抽了馬上就行動起來，不要拖著，說不抽就不抽。剛開始可能嘴裡總想抽，可以在口袋裡放上點糖或者瓜子，想抽菸了就拿出來吃，把嘴占上，一定要堅決，要不然自己總給自己找藉口估計總也不會戒掉的。