這個問題我必須回答!如果有很明顯的不適症狀了，就趕緊去正規的醫院看看，在網上找些似是而非的答案很可能耽誤病情啊！

不是嚇唬你，我確診癌症之前的一年裡就經常感到乏力、氣燥，休息一下會好一些，出去玩玩也會好一些，所以就自以為是的認為是壓力太大了，一直沒有主動去醫院認真看。現在想起來後悔到不行，如果一年前發現一定比現在輕，而且那會兒沒有疫情也不會被耽誤，不會像現在受這麼多罪，還不知道能不能看好。

當然，如果只是近期熬夜，身體有些不適，那麼，也不用太擔心，調整睡眠節奏，恢復正常的作息，一般就會好一些了。

另外，題主說自己“陰陽兩虛”，不知道是不是正規醫生給出的診斷。

1.如果是的話，那就遵循醫囑好好吃藥或者配合其他治療。不過 中醫博大精深，醫者也是良莠不齊，所以一般一兩個月沒效果就建議換個醫生(中醫一天兩天看不出來哦)。

2.如果沒有經過醫生診斷，自己上網查了給自己貼的標籤，建議別這樣。我自己的經驗是，感覺自己跟哪個症狀都有相似的地方，陰虛陽虛 溼寒 氣滯啥的，都能對號入座，還是別自己給自己當醫生啦。

最後 不管怎麼說 良好規律的睡眠是身體健康的基礎，就算咱們年輕也別不重視。只是 也不用迷信必須睡足8小時，晚上10點必須入睡等說法，每個人都有自己的節奏，找到適合自己的節奏比千篇一律別人說什麼就是什麼要強，沒必要憑空給自己增加壓力。

經常熬夜，是造成身體陰陽虛虧的根本原因。要恢復陰陽不虛虧，就應當從根上做起。借用一句話：

理念比治療重要，養生比吃藥有效。

有什麼樣的理念就決定你怎樣的生活方式，有怎樣的生活方式，就決定你身體的健康狀態。

我們都明白，人有心理毛病，就要解決心中憂患，所以，現在許多心理專家、診所應時而生。

同樣，身體肢體勞累，只要休息好，就能消除疲勞、恢復體力。

那麼，熬夜會怎樣呢？

熬夜最傷陰。有事業家李某，他曾把晚上少睡覺，當成開發人體潛能途經，在他事業拼搏功成名就時，5O多歲，得了癌症，值此時，他才明白身體健康的重要。

所以，身體陰陽失衡了，就從消除致病根源上去調節。

怎樣來，讓它怎樣回過去。

“法於陰陽，和於術數”。

健康的生活方式應當吻合身體自然的要。

在方法上：

1、改變生活、飲食方式。

2、如果自身已調整不過來，應當辯證用藥調整。

3、早睡、早起。

早睡是最好的養陰，早起則啟用提升陽氣，適度有氧運動最好。