在一些劇情俗套的電視劇中總有一些讓大家秒懂的套路：

在屋簷下偷聽必定會踢到花盆，男女主分手必定下雨，女主噁心、嘔吐，不用多想，那必定是有喜了。

不過並不是所有嘔吐都是孕吐，也有可能是孕期胃灼熱！

是不是感覺觸及到了知識盲區呢？沒關係，奶叔這就來為大家答疑解惑。

很多孕媽在懷孕後會感覺自己的腸胃功能好像變差了，吃了東西不能消化，咽喉部及食道常有燒灼感，有時還伴有胃酸、嘔吐、打嗝等現象，肚子裡就像裝了個烙鐵，嚴重影響孕媽們的飲食和休息。

其實這都是胃灼熱的表現，也叫胃食管反流，常見的症狀還有反酸、燒心等。

那麼胃灼熱是怎麼引起的呢？

孕期胃灼熱與孕酮的分泌有很大的關係，孕酮有鬆弛肌肉的作用，可以幫助放鬆子宮的平滑肌，為成長中的寶寶讓路。

但同時也會使消化道肌肉張力減弱，蠕動力度減小，進而導致食物和胃酸在胃裡長時間滯留。

孕酮還會影響胃入口的保護性肌肉，使它變得鬆弛，當胃收縮時，胃很像一個沒有扎牢的口袋，很容易將食物和胃酸擠出，讓其反流至食道，使孕媽產生胃灼熱、打嗝等不適感。

甚至有可能會迴流到喉嚨或嘴裡，留下酸味和苦味。

此外，隨著寶寶的成長，子宮會變大，並與其他器官爭奪空間。

就像擠牙膏一樣，不斷增長的子宮對胃部的壓迫也會越來越大，使胃酸更有可能溢位來，尤其是在吃飽飯的時候，這種灼熱感會更加明顯。

孕媽們真的太不容易了，奶叔要向全世界的媽媽致敬！

一陣一陣的胃灼熱讓孕媽們整個人都不好了，有沒有什麼辦法能幫孕媽們緩解這種痛苦呢？

當然有，以下內容希望不止孕媽，廣大男性朋友們也要認真聽講，好幫助自己的愛人以更好的狀態度過妊娠期。

1、衣著寬鬆，控制飲食

孕媽們要儘可能穿寬鬆的衣物，可以減輕對腹部的壓力。

飲食上可以選擇少食多餐，注意進食不宜過飽，避免胃部過度膨脹，使胃酸逆流，引發胃灼熱。

2、保持正確舒服的睡姿

睡覺時採用右側睡姿，雙手抱膝，可以讓子宮和胃部暫時“分開”，減輕子宮對胃部的壓迫，讓食物順利透過胃部。

讓床頭略高於床腳，使整個床鋪呈緩斜坡狀，避免胃酸倒流，但注意不是墊高枕頭，因為枕頭只能抬高頭部，反而會使食管和胃之間增大弧度，影響食物順利進入胃部，加重胃灼熱。

3、飯前飯後應注意

很多孕媽都是在起床時和飯前出現胃灼熱，這是胃部沒有食物和胃酸積累過多造成的。

建議孕媽在飯前可以喝些乳製品，在胃壁上形成一層保護膜，從而減輕胃酸造成的燒灼感。飯後不宜馬上平躺，可以站立或來回走動，幫助腸胃消化，還可以按摩胃部，幫助腸胃運動，也能有效地消化食物。

孕期的女性都要面臨忌嘴的問題，很多以前愛吃的東西都要含淚告別。

奶叔雖然很不忍心，但今天還是要提醒各位孕媽，以下加重胃灼熱的食物該戒還是要戒。

高濃度、高糖分的食物：

蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、麵包等很容易產生飽足感，加重胃灼熱感。

高油脂的食物：

油條、粽子、湯圓等高油脂的食物需要消化的時間長，因此停留在胃裡的時間也比較久，容易引發胃灼熱。

刺激性食物、飲料：

咖啡、茶、醋、辣椒等食物容易刺激胃黏膜，引起胃灼熱。

酸性水果：

橙子、橘子等水果含酸較多，很容易引起胃灼熱。

細數下來，孕媽們確實有很多東西都不能吃，不過好在大多數孕媽在分娩之後，胃灼熱就會消失，含淚告別的美食也終會回到餐桌上。

懷孕對很對女性朋友來說是人生中很重要的一段歷程，在這期間，她們可能要放棄很多東西，比如美食和好看的化妝品；可能還會面臨很多身體上的不適，比如行動不便、孕吐和胃灼熱等。

看著孕媽付出這麼多，準爸爸是不是也格外心疼呢？

所以奶叔在這裡提醒廣大男同胞們，一定要好好疼愛自己的老婆，尤其在孕期，要更加細心和貼心哦！

奶粉們，你們生病時有沒有忌過嘴呢？忌嘴時又是怎麼堅持下來的呢？

胃灼熱，主要考慮是有一些慢性胃炎或者胃潰瘍為主，可能是長時間吃一些辛辣刺激性的食物，加上胃酸分泌太多引起的，具體需要到醫院做一下胃鏡檢查，目前也可以選擇服用一些護胃和保護黏膜的藥物，具體用藥請遵醫囑，而且飲食三餐要注意保持規律。