1.做好充分的思想準備。家長和孩子對升學以後的變化都要心中有數，有備無患。遇到聽不懂的課、不會做的題、考試不及格、作業量增加等，都是正常的，人人都有一個適應期。千萬不要驚慌失措，更不能失去信心，無論遇到什麼情況，家長都要為孩子鼓勁。

　　2.養成良好的學習習慣。根據學習內容的變化調整學習方法，學會合理安排時間，提高時間利用率。聽課不能滿足於聽得懂，要多思考，知識一定要及時消化；課堂沒有聽懂的，課後及時問老師。養成課前預習的習慣，學會聽課，及時複習鞏固。

　　3.不必糾纏個別難題。遇到作業太多太難，一定及時向學校老師和領導反映。對於難題應認真思考，但不要在某一個問題上糾纏，實在不會做就不做，等待老師上課時講解。幫助孩子提高學習效率

　　一旦發現孩子的學習方法有問題，家長切不可過分指責，當務之急是想辦法幫助孩子改善學習方法、提高學習效率和學習效果。

　　1.創造一個安靜的學習環境，以便讓孩子集中精力盡快完成作業。有些孩子喜歡一邊玩一邊做作業，為了幫助他們改掉這個壞習慣，家長應該給孩子做出好榜樣。在孩子努力學習的時候，不要當著孩子的面兒看電視。如果孩子在看書，家長們也不妨拿起報紙和書本與孩子一起充充電，如此可以創造出一種熱愛學習的家庭氛圍。

　　2.合理制定作息時間。讓孩子明確什麼時候可以盡情地玩。什麼時候必須專心地學習，養成勞逸結合的好習慣。

　　3.不指責、不抱怨。就算老師留的家庭作業確實過多，家長也不能當著孩子的面兒抱怨老師的不妥，而是應該強調家庭作業的正面意義，以免刺激孩子的厭學心理。

　　4.萬萬不可替孩子寫作業。當孩子遇到不會做的題目，與其直接給出結果，不如用循序漸進的問題引導他們自己找出答案———很多時候，孩子無法解答一道題的原因僅僅是因為沒有充分理解題目的意思。透過這種方法，孩子學到的就不僅僅是一個答案，而是找出答案的解題方法和思維方式。

　　5.掌握必要的寫作業技巧。有些孩子和家長總認為作業一定要有大塊的時間去做，比如自習課或者回家後再做作業，其實則不然。

　　如果老師留的作業實在太多了，這是家長最為難的時候。在來不及與老師溝通的情況下，我們可以讓孩子選擇性地完成作業，並在作業本上註明孩子是經過家長同意才這樣做的— ——這樣總比一樣都完不成好得多。但前提必須是孩子已經百分之百努力過，而家長也已經和孩子講明道理，並肯定孩子已經掌握了老師要求的相關知識。找老師和學校談談

　　當然，沒有哪位家長喜歡頻繁出入班主任和校長辦公室，但是假如溝通不及時，孩子可能因此開始厭倦學習，甚至對自己的學習能力產生質疑。因此，如果孩子經常為了無法按時完成作業而苦惱，在安撫孩子焦躁和挫敗感的同時，家長有必要與老師進行充分溝通。在這種情況下，建議家長採取以下步驟：

　　首先要做好必要的調查工作：登入學校或教育部門的網站，檢視學校佈置家庭作業方面是否有原則性規定。如果有，家長對孩子每天完成作業的時間，以便確認作業是否過量。

　　與其他家長溝通：如果你認為目前的作業量確實過多，在拜訪班主任之前，不妨和孩子同學的家長聊聊，看看別人是否也有同感。如果答案是肯定的，那麼聯合幾位家長一起向學校反應更能引起學校的重視。比如，各課老師之間缺乏統籌協調，經常出現作業扎堆情況等。

　　私下與班主任交流：如果你認為有必要和老師當面談談，建議採取一種非正式的合作方式與老師會面。這樣，老師就會明白你此行目的是為了幫助孩子達到更好的學習效果，而不是來質疑他的教學水平，有利於雙方心來氣和地把事情說清楚，以便更好的解決問題。

這樣的現象是普遍的！這與手機的普及有關！過去沒有手機的時代，我們孩子都室外玩耍，那個時候沒有人近視眼，偶爾看到有人戴眼鏡就認為一定是個知識分子！而現在戴眼鏡的人越來越多了！這是時代的產物！你我又能怎樣呢！？

孩子壓力大，近視這種情況目前是很普遍。可是大家有沒有注意真正成績好的孩子也有很多不戴眼鏡，學習也不吃力的。

曾經做過老師的我認為這是學習方法的問題，不能怪電腦也不能怪老師，學習方法對於孩子的影響是絕對的，所以希望孩子從幼兒園的時候就能養成好的習慣，也希望關注這個問題的家長能把重心放在孩子學習習慣的培養上，而不是報很多輔導班或者是打罵給予壓力。

個人的一些偏見，不接受反駁。

玩手機，看電視也很費眼睛，學習也很累，壓力還大，沒辦法，誰讓社會發展到這步了呢，不光孩子，每個年齡層，每個職業都很有壓力，怎麼辦呢

推薦大家瞭解昂首床墊，它是利用晚上睡覺的時間來矯正的，當然，同其它白天的方法一起使用更好。