由於流產後失血過多，女性朋友們特別虛弱，除了醫生建議的治療方法，最好還是要注意日常飲食，多食用補血益氣的食物來調理恢復身體，另外，流產後具體需要注意的事項有哪些，到底吃什麼好，又不應該吃什麼，下面一起來詳細瞭解下流產後的各方面注意事項以及飲食注意事項。

　　流產後的女性身體狀況是需要恢復的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產後的注意事項一起來看看吧。

　　1、在做完手術流產之後的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

　　2、做完手術流產之後要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。　　3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之後要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。　　4、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。　　

　　5、做完流產手術之後要注意在兩週之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。　　6、人流手術身體恢復之後注意進行採取避孕措施，因為人流後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。

　　1、不能吃堅硬的食物。

　　2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

　　3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

　　4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

　　5、流產後應禁忌菸酒，吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

　　6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便秘等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

　　流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　流產後飲食調整應注重以下幾點：

　　1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

　　2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流產無疑對女人來說是一種身體傷害，如果還不調理好的話，身體會越來越虛弱，因此，流產後的女性一定要重視調養，平時該吃什麼。不該吃什麼，再結合醫生的調理方法，才能早日迴歸健康。

人流對女性身體損傷較大，再加上人流對女性心理的創傷和人流過程中的疼痛，常導致身體虛弱，有些人還有貧血傾向，需要及時補充營養物質，那麼人流後，該如何進行合理飲食呢？

補充充足的蛋白質：蛋白質有助於機體組織肌肉的恢復，人流後，對女性身體有嚴重的創傷，需要及時補充蛋白質，特別是在流產後半個月之內，蛋白質的補充尤為重要。蛋白質應以優質蛋白為主，可以多吃些雞蛋、牛奶、雞肉、豬瘦肉、淡水魚、豆類和豆製品等。

多吃新鮮蔬菜水果：流產後身體虛弱，經常容易出汗，汗液中排出水溶性維生素較大，尤其是維生素B1、維生素B2、維生素C等。所以需要多吃新鮮蔬菜、水果，蔬菜裡富含膳食纖維，這樣也有利於防止便秘。對於蔬菜水果的選擇，可以選擇一些平性偏溫的蔬菜水果，少吃寒涼的蔬菜水果，比如：苦瓜、黃瓜、海帶、綠豆、奇異果、香蕉、沙田柚、柿子、甜瓜等。如果要吃一些寒涼性的蔬菜或者是不知性味的蔬菜，可以在炒的過程中加一些薑絲、蒜蓉，作為調理。

攝入適量的脂肪：脂肪的攝入，按平素正常飲食即可，另外建議減少肥肉的攝入，不宜吃太油膩的食物，飲食宜清淡。忌食螃蟹、田螺、蚌、苦瓜等有理氣、活血功能及寒涼性的食物。忌食辣椒、醋、胡椒、酒等辛辣刺激性食物。

補充鐵和維生素C：對於人流時出血量比較多的人群，需要預防貧血的發生，可以補充富含鐵的食物，並增加維生素C的攝入，來促進鐵的吸收。

1.芪參母雞湯

老母雞1 只, 黃芪10-20g、黨參、淮山藥、大棗各50克，黃酒適量。將去毛及內臟的母雞加黃酒淹浸，其他四味藥放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。

2.山藥枸杞烏雞湯

烏雞1只，鮮淮山150克，枸杞15克、薑片、蔥段、料酒、鹽適量。烏雞斬殺後，去皮、去除內臟、頭腳，斬塊、洗淨，沸水中汆燙3分鐘，撈起清洗乾淨；將山藥洗淨，去皮切成塊備用；將烏雞、蔥段、薑片放入燉鍋內，加入足量的清水，大火煮開後加料酒，轉小火燉45分鐘，最後加入山藥塊和枸杞，再煮15分鐘，關火前加鹽調味即可。

人流手術不管身體還是心理上，對女性來說都是有一定的損傷，所以儘量做好避孕，人流手術後從以下幾個方面注意：

1、剛做完人流一定注意保暖，千萬不可以淋雨受寒，剛做完幾天內不要洗頭洗澡，早睡注意休息。

2、剛做完可以用生薑紅糖水服（八珍益母丸）至陰道流血乾淨為止，可以幫助徹底排除子宮內瘀血殘留物。血流乾淨後可以內服2周（補中益氣丸）以調養氣血。

3、飲食方面，不可以吃寒涼食物，如苦瓜、海鮮、梨、柚子、冷飲等，也不要太多肉蛋奶類高蛋白食物。應該葷素搭配，多吃五穀雜糧及堅果以健脾補腎，脾胃運化功能強方能產生氣血。

自己曾經流產過一次，那時還在上班。自己是偷偷做的人流。就週六去做，周天休息一天，週一正常上班那種。

在人流後會有相當長的時間會流血，注意不要碰涼水。

現在是冬天，注意不要受涼。出門裹個圍巾吧。

在飲食上，要清淡，不要吃重口味東西，不要喝咖啡等飲料。這段時間儘量喝白開水吧。

最最重要的是：多休息，多休息，少用眼，要不然老了眼睛容易流淚。

流產以後不孕的風險很大，以後一定不要再這麼做了。

1.臥床休息，清淡飲食，補充營養，這個跟孕婦一樣，不用忌口，儘量避免刺激性食物的攝入，肉類和新鮮蔬菜搭配均衡即可，術中雖有出血，但出血量不多，很快可以恢復，不用太擔心

2.一般建議請假休息兩週，具體法定休息多久要諮詢自己單位的人事部門

3.進行宮腔操作之後最怕感染，所以嚴禁夫妻生活，最好下次月經乾淨過後

4.遵醫囑定時回醫院複查